ยิมนาสติกสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 2 ปี: การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

การพัฒนาข้อมูลทางกายภาพของเด็กเล็กนั้นสำคัญมากยิ่งทำงานกับเขามากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งทำงานได้เร็วขึ้นและมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น การทำงานกับเด็กหลังจากผ่านไปหนึ่งปีจะช่วยให้เด็กมีการประสานงานมากขึ้นมีความคล่องตัวและคล่องตัวซึ่งเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมและวัยเด็กที่มีความสุข ในการทำยิมนาสติกกับเด็กอย่างถูกต้องคุณต้องมีชุดออกกำลังกายและภารกิจที่เศษชิ้นส่วนจะต้องทำทุกวัน

เด็ก ๆ ที่อายุครบหนึ่งขวบมีทักษะและความรู้สำรองอยู่แล้วและต้องการที่จะขยายและพัฒนามันมากยิ่งขึ้น ด้วยความช่วยเหลือของผู้ปกครองพวกเขาอาจมีโอกาสมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำธุรกิจอย่างจริงจังและเป็นเวลานาน การชาร์จไฟสำหรับเด็ก 1-2 ปีควรจะเป็น เรียบง่าย แต่น่าหลงใหลหลังจากทั้งหมดพื้นฐานของกิจกรรมของทารกเป็นเกม

ขึ้นอยู่กับลักษณะอายุและพัฒนาการทางร่างกายของเด็กเป็นไปได้ที่จะสร้างชั้นเรียนร่วมกับเด็กโดยพิจารณาจากความรู้ต่อไปนี้

• ใน 12-14 เดือน เด็กควรเดินได้ดีพอปีนบันไดหนึ่งเมตรปีนขึ้นไปบนสี่ฟุตและเอาชนะอุปสรรคด้วยวิธีนี้กระโดดในที่เดียวแล้วโยนลูกบอลด้วยสองมือ หากกิจกรรมบางประเภทล้มเหลวหรือประสบกับความยากลำบากมากมันคุ้มค่าที่จะสร้างชุดของเกมขึ้นมาเพื่อพัฒนาทักษะของปัญหา

• สำหรับเด็ก 14-16 เดือนฟรีก้าวข้ามสิ่งกีดขวางขว้างลูกบอลในระยะไกลลงมาและปีนบันไดด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนของขั้นตอนเช่นเดียวกับการขึ้นของเนินเขาต่ำกลายเป็นบรรทัดฐาน การเรียนกับเด็กทารกสามารถทำได้ทั้งที่บ้านในรูปแบบของการชาร์จและในรูปแบบของเกมที่ใช้งานบนสนามเด็กเล่น

• เมื่อทารกอายุ 1.5 ปีเขาสามารถรับมือกับสิ่งกีดขวางที่มีความสูงไม่น้อยกว่า 10 เซ็นติเมตรไต่ท่อนซุงหรือตอเล็ก ๆ โยนลูกบอลไปที่ที่แน่นอนกระโดดในที่เดียวแล้วเดินไปตามเนินเขาเล็ก ๆ : ยั้งม้านั่ง การเกิดขึ้นของความสามารถใหม่สามารถช่วยในการสร้างชุดของกิจกรรมที่ซับซ้อนมากขึ้นสำหรับเด็ก
• ใน 1.6-2 ปี เด็กสามารถรับมือกับการเดินบนทางลาดไต่บันไดสูงกว่าหนึ่งเมตรก้าวข้ามสิ่งกีดขวางที่สูงถึง 20 ซม. ขว้างลูกบอลไปยังที่ที่ถูกต้องจากระยะไกลถึง 70 ซม. วิ่งอย่างแรงและกระโดด ในยุคนี้จะมีประโยชน์ในการรวมเกมที่มีการเคลื่อนไหวจำนวนมากเข้าด้วยกันเนื่องจากทารกพัฒนาแล้ว
• ใน 2-3 ปี เด็กสามารถสังเกตเห็นความสามารถในการส่งผ่านบนพื้นผิวเอียงที่มีความแตกต่างจาก 20-30 ซม. จากระดับพื้น, ปีนเขาบนอุจจาระ, ก้าวข้ามสิ่งกีดขวางใด ๆ ขนาดและเส้นผ่าศูนย์กลางไม่เกิน 30 ซม. สูงและ 20 ซม. ยาว นอกจากนี้เขาสามารถโยนลูกบอลได้ไกลพอวิ่งและกระโดด สำหรับเด็กที่มีรูปร่างดีและมีรูปร่างคุณต้องสร้างศูนย์ออกกำลังกายตอนเช้าซึ่งนอกเหนือไปจากเกมแล้วจะมีแบบฝึกหัดกีฬา

การออกกำลังกายจะส่งผลดีต่อการพัฒนาเด็กทุกด้านมันจะสนุกมากขึ้นกระตือรือร้นและอยากรู้อยากเห็น ด้วยความช่วยเหลือของผู้ปกครองจะสามารถเชี่ยวชาญทักษะอื่น ๆ อีกมากมายที่เพื่อนบางคนจะไม่สามารถทำได้ การเลือกแบบฝึกหัดที่เหมาะสมสำหรับเด็กวัยต่าง ๆ คุณสามารถบรรลุผลในเชิงบวก

การออกกำลังกายตอนเช้าช่วยในการกำจัดการนอนหลับและกลับสู่ปกติอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน อย่างไรก็ตามคุณสามารถเริ่มทำงานกับเด็ก ๆ ได้เร็วขึ้น ใน 1 ปีคุณสามารถดำเนินการนวดป้องกันก่อนการฝึกอบรมและสรุป - การออกกำลังกายยืดและผ่อนคลายเล็กน้อยสำหรับร่างกายของเด็ก

สาระสำคัญของการทำงานในวัยนี้ลดลงเป็นงานง่ายที่สุด

• รวบรวมรายการในตะกร้าสีที่เหมาะสม ภารกิจนี้ไม่เพียงช่วยในการพัฒนากิจกรรมการออกกำลังกาย แต่ยังรวมถึงการเรียนรู้สีซึ่งมีความสำคัญมากในยุคนี้
• โยนลูกบอลลงในถัง (เลียนแบบบาสเก็ตบอล) หากมีบาสเก็ตบอลสำหรับเด็กคุณสามารถโยนลูกบอลในวงแหวนพิเศษ
• ค้นหาของเล่นที่ซ่อนอยู่ แม่ซ่อนของเล่นขนาดกลางที่อยู่ไม่ไกลเด็ก ๆ ควรพบมัน
• เป็นวงกลม วางห่วงลงบนพื้นแล้วให้เด็กเข้าและออก คุณสามารถส่งเป็นเกม: เมื่อฝนตกข้างนอก - คุณต้องซ่อนเมื่อดวงอาทิตย์ - คุณสามารถออกจากวงกลม
• ให้แน่ใจว่าได้เต้นรำกับลูกน้อยพัฒนาความรู้สึกของจังหวะและยกระดับเด็ก

ในหนึ่งปีครึ่งคุณสามารถทำให้กิจกรรมที่ซับซ้อนกับเด็กซับซ้อนขึ้น

• เดิน แต่ไม่ตรง แต่รอบ ๆ ตัวแบบ มันจะดีในกระบวนการของการย้ายไปร้องเพลงหรือออกเสียงสัมผัส
• ทันเกม ผู้ปกครองสั่งให้ห่วงม้วนตัวไปข้างหน้าและเด็กต้องมีเวลามาถึงเส้นชัยเร็วขึ้นโดยใช้การเดินเท่านั้นไม่วิ่ง
• กระโดดในแอ่งน้ำ มีการใช้ห่วงเดียวกันงานคือการกระโดดข้ามขอบด้วยสองขาและเข้าไปข้างใน เพื่อให้ลูกน้อยที่น่าสนใจคุณสามารถเลียนแบบการกระโดดในแอ่งน้ำ

• การออกกำลังกายเพื่อความคล่องตัว ใส่ห่วงลงบนพื้นเด็กจะต้องผ่านเข้าไปทันทีแล้วกระโดดเข้าไปในนั้นและในท้ายที่สุด - ปีนขึ้นไปบนทั้งสี่ผ่านมัน
• บาสเกตบอล ด้วยความช่วยเหลือของห่วงซึ่งผู้ปกครองถือเป็นห่วงบาสเกตบอลคุณสามารถฝึกความคล่องแคล่วและการประสานงานของเด็กที่ยืนอยู่กับลูก งานของเด็กคือการโยนลูกบอลอย่างถูกต้องด้วยมือเดียวหรือสองมือและเข้าไปในห่วง
• ออกกำลังกายบนพื้น นอนหงายยกขาขึ้นคุณต้องขยับเท้าเป็นวงกลมราวกับกำลังปั่นจักรยาน
• ออกกำลังกายที่หน้าท้อง จำเป็นต้องยกขาและแขนพร้อมกันโดยเลียนแบบเรือที่ลอยอยู่บนคลื่น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาเท้าและมือให้แน่น งานของลูกน้อย - ให้นานที่สุดเพื่อรักษาตำแหน่งนี้
• เหมือนการผูกปม คุณสามารถใช้การออกกำลังกายสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อเท้า: นั่งบนเก้าอี้ด้วยนิ้วเท้าของคุณดึงห่วงกับตัวเองสลับกันกับขาแต่ละข้าง เมื่อเด็กจะรับมือกับงานนี้ได้อย่างง่ายดายคุณสามารถใช้ของเล่นเล็ก ๆ ที่คุณต้องย้ายเท้าจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง

หากเราพูดคุยเกี่ยวกับชั้นเรียนกับเด็กอายุสองขวบคอมเพล็กซ์จะซับซ้อนยิ่งขึ้นสำหรับพวกเขาและอาจมีลักษณะที่ปรากฏดังกล่าว

• ที่เดิน ใช้ระดับความสูงหรือสไลด์เทียมซึ่งคุณต้องเข้าและออก สำหรับความพยายามครั้งแรกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมาพร้อมกับเด็กและนำด้วยมือในภายหลังเท่านั้นที่จะนำเสนอในบริเวณใกล้เคียง

• กระโดดออกกำลังกาย ดำเนินการกระโดดในทิศทางและความสูงที่แตกต่างกันด้วยการออกเสียงเพลงเกี่ยวกับกระต่าย
• การประสานงานและความยืดหยุ่นในการออกกำลังกาย ตึงเชือกหรือใส่ไม้ยิมนาสติกที่ความสูงเล็กน้อยและให้งานคลานใต้โดยไม่ต้องสัมผัส
• ออกกำลังกายกับลูกบอล เรียนรู้การทำงานกับลูกบอลด้วยมือข้างหนึ่งจับหัวเธอ ช่วงสูงสุดควรประมาณหนึ่งเมตร
• ออกกำลังกายในสมดุล สร้างเส้นทางที่มีสิ่งกีดขวางและขอให้เด็กเดินไปตามทางเดินเบา ๆ ทุกอย่างที่จะพบเขาระหว่างทาง
• ออกกำลังกายหงาย ยกขาขึ้นสลับซ้ายและขวาลองทั้งสองเข้าด้วยกัน

• ออกกำลังกายนอนคว่ำหน้า ให้ลูกอยู่ในมือของเขาและขอให้เขายกมือขึ้นเพื่อให้ลูกออกจากพื้น จำนวนการทำซ้ำ - ตั้งแต่ 2 ถึง 5
• หากมีบันไดสวีเดนอยู่ที่บ้านมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การทำขอให้ทารกค่อยๆไต่ระดับความสูงที่ปลอดภัยและค่อยๆลง
• ถือปม ด้วยความช่วยเหลือของเกมนิ้วโดยใช้บทกวีและนิ้วมือที่อบอุ่นขึ้น

ชุดของการออกกำลังกายอาจมีความหลากหลายมากเพราะมันขึ้นอยู่กับสถานะของการพัฒนาทางกายภาพและสุขภาพของเด็ก หากมีข้อห้ามชั่วคราวหรือถาวรจำเป็นต้องใช้การรักษาด้วยการออกกำลังกายถ้าเป็นไปได้ฝึกกับทารกในสระและทำทุกอย่างเพื่อให้เด็กพัฒนาตามปกติ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับยิมนาสติกสำหรับเด็ก 1-2 ปีดูวิดีโอต่อไปนี้