การเรียกเก็บเงินสำหรับเด็ก: ประเภทและแบบฝึกหัดที่ดีที่สุด

มีความจำเป็นที่จะต้องทำแบบฝึกหัดกับเด็ก ๆ ตั้งแต่ช่วงเวลาที่พวกเขามีทักษะในการเดินได้ดีและค่อยๆออกกำลังกายต่อไป ด้วยการวางรากฐานของสุขภาพในวัยเด็กคุณสามารถกีดกันเด็กที่มีปัญหาในอนาคตเสริมสร้างร่างกายของเขาและกระตุ้นให้เขาทำสิ่งที่ถูกต้อง การออกกำลังกายตอนเช้าควรทำตามกฎทั้งหมดซึ่งคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีการออกกำลังกายที่เลือกอย่างเหมาะสมซึ่งจะแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงอายุ

การเรียกเก็บเงินสำหรับเด็กทุกวัยนั้นสำคัญมากโดยเฉพาะหากดำเนินการอย่างเป็นระบบด้วยความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากผู้ปกครอง ยิมนาสติกควรรวมถึงการออกกำลังกายที่ไม่หนักซึ่งจะช่วยให้ทารกตื่นขึ้นมา มันมักจะแนะนำให้แนะนำการออกกำลังกายชนิดนี้ตั้งแต่อายุสองขวบเมื่อเด็กเดินได้ดีและมีการประสานการเคลื่อนไหวเพียงพอที่จะทำภารกิจที่ง่ายที่สุดร่วมกับผู้ปกครอง ยิมนาสติกสำหรับเด็กควรมีองค์ประกอบของเกมเป็นเรื่องสนุกและน่าตื่นเต้นเพื่อให้เด็ก ๆ อยากมีส่วนร่วม

ควรทำแบบฝึกหัดยิมนาสติกอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กไม่เจ็บปวดและไม่ลำบากมากสามารถทำทุกอย่างได้ สำหรับเด็กมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้งานที่เป็นไปได้สวมใส่เสมอในรูปแบบเกม เกมที่น่าสนใจและตลกจะช่วยให้คุณทำภารกิจทั้งหมดได้อย่างรวดเร็วและในเวลาเดียวกันคุณจะไม่เหนื่อยเกินไป มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่ชั้นเรียนกับเด็กจะมีขึ้นเป็นประจำซึ่งส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับผู้ปกครอง เราต้องพยายามระดมทั้งครอบครัวเพื่อให้ทารกได้รับความช่วยเหลือสนับสนุนและเป็นตัวอย่างเพิ่มเติมในการติดตาม

การทำแบบฝึกหัดตอนเช้ากับเด็กก่อนวัยเรียนนอกเหนือจากภารกิจในเกมแล้วการออกกำลังกายในตำแหน่งที่แตกต่างคือการยืนบนเท้านั่งบนพื้นนอนราบกับพื้น หลังจากเล่นเกมและสร้างร่างกายที่อบอุ่นแล้วคุณสามารถพักผ่อนให้เด็ก ๆ หากสัญญาณของความเบื่อปรากฏขึ้นมันก็คุ้มค่าที่จะเปลี่ยนประเภทของกิจกรรม ยิมนาสติกลีลาในกรณีนี้จะช่วยเปลี่ยนเด็กจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่งในขณะที่ช่วยฝึกฝนทักษะดนตรีและการเต้นรำ

การมุ่งเน้นสุขภาพของการออกกำลังกายตอนเช้ามุ่งเน้นไปที่หลัก เพื่อให้ร่างกายของเด็กทำงานตลอดเวลาสิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่อยู่ประจำ ด้วยการขาดการเคลื่อนไหวสามารถพัฒนาโรคจำนวนมากที่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำกับเด็ก ในกรณีที่มีปัญหาใด ๆ มีความซับซ้อนเป็นพิเศษที่พัฒนาขึ้นสำหรับปัญหาด้านสุขภาพของทารก มีแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าแบน scoliosis, โรคอ้วนและปัญหาที่พบบ่อยอื่น ๆ

ผู้ปกครองควรเข้าใจอย่างชัดเจนว่าพวกเขากำลังทำอะไรรวมถึงรู้ถึงภาพรวมของภาวะสุขภาพของบุตรหลานของพวกเขาเพื่อเลือกชุดการออกกำลังกายที่เหมาะสม หากเด็กไม่ต้องการออกกำลังกายไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็ไม่สามารถบังคับให้เขาทำเช่นนี้ได้ แต่จะเป็นการเสริมกำลังการปฏิเสธเท่านั้น ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องหาวิธีการที่ถูกต้องเพราะเด็กทุกคนมีตัวการ์ตูนที่ชื่นชอบและสำหรับเกือบทุกเพลงของพวกเขานั้นถูกคิดค้นหรือแม้แต่คอมเพล็กซ์ที่คิดค่าใช้จ่าย หากตัวอย่างส่วนบุคคลของผู้ปกครองไม่ได้เป็นแรงบันดาลใจให้กับเด็กคุณสามารถลองใช้ความสนใจของเขา - มันใช้งานได้เกือบทุกครั้ง

ในการดำเนินการเรียกเก็บเงินในตอนเช้าจำเป็นต้องจัดสรรห้องเฉพาะหรือส่วนใดส่วนหนึ่งซึ่งจะมีพื้นที่เพียงพอสำหรับการเคลื่อนย้ายไม่มีวัตถุอันตรายเปราะบางหรือมีจุดยืนที่อ่อนแอ มีความจำเป็นต้องเตรียมอุปกรณ์ที่เป็นประโยชน์ในการทำงานและใช้งานอย่างชำนาญ ที่บ้านคุณไม่สามารถทำการออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบได้เนื่องจากเพื่อนบ้านที่อยู่ด้านล่างเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายบนถนนได้โดยที่ไม่มีอะไรมารบกวน

เกือบทุกคนรู้ว่าการทำแบบฝึกหัดนั้นมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าลักษณะพิเศษของการทำงานกับเด็กในวัยที่แตกต่างกันคืออะไร สำหรับเด็กเล็กชุดของแบบฝึกหัดพิเศษถูกเลือกนั้นมีจังหวะและภาระขึ้นอยู่กับอายุระยะเวลาของการชาร์จถูกควบคุม ยิมนาสติกจะดำเนินการกับเด็ก ๆ หลังจากผ่านไปหนึ่งปีและใกล้เคียงกับสองปี แต่ทารกจากสามถึงสี่เดือนสามารถพัฒนาร่างกายได้ - แม้ว่ากุมารแพทย์ไม่แนะนำการนวดเขาจะไม่อ้วนอย่างแน่นอน

การนวดป้องกันสำหรับทารกลงมาถึงลูบซึ่งช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือดและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารที่มีประโยชน์ เพื่อที่เศษซากจะได้รับความสุขจากกิจกรรมดังกล่าวมันก็คุ้มค่าที่จะอ่านบทกวีหรือเพลงฮัม เสียงของแม่จะสงบทารกและทำให้การนวดสบายขึ้น เมื่อทารกคุ้นเคยกับผลกระทบดังกล่าวในส่วนของแม่มันก็คุ้มค่าที่จะเคลื่อนไหวไปที่องค์ประกอบที่มีพลังมากขึ้นซึ่งคุณจะต้องงอและแยกแขนและขาออก นี่จะเป็นพื้นฐานเบื้องต้นของยิมนาสติกสำหรับทารก

รายการเพิ่มเติมที่สามารถใช้ในวัยนี้จะเป็น fitball และเสื่อนวด ด้วยความช่วยเหลือของลูกคุณสามารถหมุนลูกที่ด้านหลังและท้องไปข้างหน้าและข้างหลังจากทางด้านข้าง ช่วยในการพัฒนาอุปกรณ์ขนถ่ายและผ่อนคลายและความเครียดของกล้ามเนื้อสลับกัน ก่อนที่จะเริ่มยิมนาสติกกับเด็กเล็กเช่นนี้คุณต้องปรึกษากุมารแพทย์และนักนวดเพื่อรับความรู้ที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่จะช่วยในการพัฒนาของเศษซาก

ทันทีที่เด็กอายุหนึ่งขวบกิจกรรมของเขาจะสูงขึ้นหลายเท่าเพราะมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะลงมือทำ เกมที่ใช้งานจะรวมอยู่ในการออกกำลังกายสำหรับเด็กที่คุณต้องทำอะไรนำมาให้บริการค้นหาและพับ เมื่ออายุได้สองหรือสามปีการพัฒนาของเด็กในทุก ๆ ด้านได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญและตอนนี้ก็เป็นไปได้ที่จะเริ่มการฝึกอบรมที่ซับซ้อนเต็มรูปแบบกับเขา

ในโรงเรียนอนุบาลมีผู้เชี่ยวชาญที่รู้แน่ชัดว่าอะไรและในปริมาณที่จะมอบให้กับเด็กในบางช่วงอายุดังนั้นคุณแม่สามารถปรึกษากับพวกเขาเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่สำคัญและจำเป็นที่สุดที่ควรได้รับที่บ้าน สำหรับผู้เริ่มต้นจำเป็นต้องปรับเวลาการชาร์จอย่างชัดเจน บทเรียนแรกใช้เวลาไม่เกินสามนาทีและหลังจากระยะเวลาของพวกเขามาถึงห้า เด็กที่อายุมากกว่าสามปีสามารถควบคุมอาคารเรียนที่ซับซ้อนได้มากกว่าเพราะกลุ่มวัยกลางคนมีการออกกำลังกายอื่น ๆ

สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนอายุ 4-5 ปีสามารถชาร์จได้นานถึงแปดนาทีซึ่งควรรวมถึงแบบฝึกหัดกีฬาสำหรับการประสานงานและความยืดหยุ่นเช่นเดียวกับเกมสวมบทบาทโดยเน้นที่การยืดและผ่อนคลายร่างกาย เด็ก ๆ ที่กำลังเตรียมตัวเข้าชั้นเฟิสต์คลาสเมื่ออายุ 6-7 ปีควรออกกำลังกายตอนเช้าได้อย่างง่ายดายตั้งแต่ 10 ถึง 12 นาทีในขณะที่ทำงานที่ซับซ้อนมากขึ้นซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายอย่างง่ายแล้วโปรแกรมที่ซับซ้อนยังรวมถึงความคล่องตัว ความเร็วการประสานงานและความยืดหยุ่น

เด็ก ๆ ที่เรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่หนึ่งไม่ควรทำลายกิจวัตรประจำวันตามปกติของโรงเรียนอนุบาลดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องออกจากชั้นเรียนในตอนเช้า สิ่งมีชีวิตที่มีอายุมากกว่าและแข็งแรงขึ้นสามารถทนต่อการฝึกอบรมได้ใน 10-15 นาทีในขณะที่มันจะถูกนำไปใช้กับกล้ามเนื้อของร่างกายโดยส่วนใหญ่ยกเว้นเกม เพื่อให้เด็กไม่นิ่งเฉยและมีความสนใจและปรารถนาที่จะออกกำลังกายอยู่เสมอมันมีค่ารวมถึงองค์ประกอบจากกิจกรรมกีฬาประเภทอื่น ๆ :

• โยคะ;
• ออกกำลังกาย;
• กระโดดบนผ้าใบ;
• เรียนในสระว่ายน้ำ

เป็นไปได้ที่จะกระจายการฝึกอบรมด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์กีฬา:

• ฝึกซ้อมบนวงแหวนหรือด้วยเชือก
• ทำชุดของการออกกำลังกายด้วยไม้หรือห่วง
• ทำงานบนกำแพงบาร์

ความซับซ้อนสำหรับเด็กเล็กควรรวมถึงชุดที่เรียบง่าย แต่จำเป็นสำหรับการพัฒนาแบบฝึกหัดอย่างเต็มรูปแบบซึ่งสามารถดำเนินการได้อย่างสนุกสนาน รวมถึงแบบฝึกหัดต่อไปนี้

• การรับมือ แบบฝึกหัด 4 ชุด จากขาตั้งหลัก (แยกจากกัน, แขน, ลง), คุณต้องลุกขึ้นยืนบนเท้าของคุณและเหยียดมือของคุณขึ้นแล้วลงไปที่ขาตั้งหลัก ขั้นตอนที่สองคือขาที่อยู่ในตำแหน่งเดียวกันมือขวาวางอยู่บนเข็มขัดและต้องดึงขาซ้ายไปทางขวาแล้วกลับไปที่ขาตั้งหลัก จากนั้นขั้นตอนที่สองจะดำเนินการในทางกลับกัน - มือซ้ายบนสายพาน, มือขวาเหยียดไปทางซ้าย, กลับไปที่ขาตั้งหลัก ในที่สุดขาอยู่ในตำแหน่งเดียวกันลำตัวเอียงลงด้วยมือที่สัมผัสพื้นคุณต้องผ่อนคลายที่ด้านล่างและค่อยๆลุกขึ้นหายใจ

• squats ตำแหน่งหลักมีดังนี้: ขากันจับมือกับเข็มขัด ก่อนอื่นคุณหมอบเหยียดขาของคุณเป็นมุม 90 องศาแล้วเหยียดแขนไปข้างหน้าแล้วกลับไปที่ตำแหน่งหลัก ร่างกายโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยในระหว่างการนั่งพับเพียบในขณะที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยืดไหล่เพื่อให้หลังแบนราบส้นเท้าไม่หลุดออกจากพื้น คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเป็นคู่โดยใช้ลูกบอลซึ่งเด็ก ๆ จะส่งถึงกันและกันในระหว่างการนั่งพับเพียบ

• เราเหยียบ ตำแหน่งหลัก: นอนหงายบนหลังแขนแขนตามร่างกายขาขึ้น ภารกิจคือการเลียนแบบการขี่จักรยานเมื่อขาถีบไปข้างหน้าแล้วไปในทิศทางตรงกันข้าม คุณสามารถลองทำกรรไกรคู่หนึ่งไขว้กันที่เข่า

ในวัยนี้คุณต้องเริ่มฝึกออกกำลังกายเพื่อความสมดุลและการประสานงาน

• การเดินบนม้านั่งเตี้ยหรือโครงสร้างที่ได้รับการปรับแต่งอย่างเหมาะสมและยั่งยืนสำหรับเด็ก จำเป็นต้องผ่านจากต้นจนจบไม่ใช่กระโดดจากเนินเขา
• ก้าวผ่านวิชาต่างๆ คุณสามารถวางสิ่งของจาก 3 ถึง 5 ชิ้นในระยะสั้น ๆ และขอให้เด็ก ๆ เดินไปตามทางเดินข้ามทุกอย่างที่จะวางอยู่ตรงหน้าเขาไม่เกี่ยวและพลิกวัตถุใด ๆ แทนที่จะเป็นของเล่นคุณสามารถยืดเชือกหรือถือไม้เท้าไว้ที่ความสูงเล็กน้อยซึ่งเด็กจะต้องก้าวไปมาหลายครั้ง

ในวัยนี้คุณสามารถออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ กับสื่อมวลชนในรูปแบบของการยกและลดขานอนบนพื้น: ขวาและซ้ายสลับกันและสองขาด้วยกัน

สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความสนุกสนานและมีเวลาว่างเพราะตลอดชั้นเรียนควรมีดนตรีที่จะดึงดูดเด็ก

เด็ก ๆ ที่เพิ่งมาโรงเรียนต้องรับมือกับภาระทางร่างกายและจิตใจใหม่เพราะศูนย์ชาร์จต้องอยู่บนพื้นฐานการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเด็ก ดังนั้นการให้กำลังใจที่อบอุ่นซึ่งดำเนินการทุกเช้าจะช่วยให้นักเรียนตื่นขึ้นมาเร็วขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับวันที่จะมาถึงจะมีความเอาใจใส่และประสบความสำเร็จในโรงเรียนมากขึ้น งานของพ่อแม่ในสถานการณ์เช่นนี้เหมือนกันก่อน - เพื่อช่วยให้เด็กปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่และสอนเทคนิคเหล่านั้นที่เขาจะต้องให้การออกกำลังกายและการออกกำลังกายผ่อนคลาย การออกกำลังกายตอนเช้าที่ซับซ้อนนั้นสมบูรณ์และมีประสิทธิภาพมากที่สุดต้องมีองค์ประกอบดังต่อไปนี้

• อุ่นคอ, เอียงด้านข้างไปมา, ครึ่งวงกลมและวงกลมเต็มในแต่ละทิศทาง การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินไปอย่างเงียบ ๆ โดยไม่กระตุก ระยะเวลาที่เหมาะสมจะใช้เวลา 1-2 นาที
• วอร์มคาดเอวไหล่ ยกและลดไหล่แรกทำงานสลับกับไหล่ขวาและซ้ายจากนั้นสองครั้ง จากนั้นทำการเคลื่อนที่เป็นวงกลมสลับกันด้วยมือแต่ละข้างจากนั้นใช้สองมือรวมกันกลับไปกลับมา

• อุ่นเครื่องมือ ตำแหน่งของมือของฝั่งตรงข้าม - หนึ่งที่ด้านบน, ด้านล่างที่สอง, การเปลี่ยนแปลงของตำแหน่งที่เกิดขึ้นที่ก้าวเฉลี่ย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะลงทุนให้มากที่สุดดึงมือข้างหนึ่งขึ้นมาและเอื้อมมืออีกข้างหนึ่ง
• ออกกำลังกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง ความเอียงของลำตัวสลับไปมาและไปทางซ้ายและขวาจากนั้นวาดวงกลมตามเข็มนาฬิกาและต่อเข้ากับร่างกาย นอกจากนี้คุณยังสามารถยกมือขึ้นโดยเชื่อมต่อพวกเขาเข้ากับล็อคแล้วงอไปด้านข้างออกกำลังกายอย่างช้าๆไปจนถึงระดับสูงสุดของความชอบ

• การเปลี่ยนแปลงของกิจกรรม - ฟุตเวิร์ก ทำการกระโดด: บนเท้าขวา 5 ครั้งจากนั้นทางซ้ายและเติมจำนวนเดียวกันบนสองขาแล้วยกเท้าขึ้นจากพื้นในเวลาเดียวกัน
• squats สำหรับอายุนี้จะเพียงพอ 10 squats มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมองหาความถูกต้องของการมอบหมายตำแหน่งของส้นเท้าและด้านหลัง

• การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง - วิดพื้น สำหรับเด็กวัยเรียนจะดีกว่าที่จะให้เด็กทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศเพราะนี่คือการออกกำลังกายพัฒนาทั่วไปที่เป็นประโยชน์ต่อทุกคน จำนวนเงินขั้นต่ำจะเป็น 3 ครั้งสูงสุด - 5 หรือมากกว่าถ้าต้องการ
• สะพาน มันถูกหามออกจากตำแหน่งที่วางอยู่ด้านหลังด้วยความช่วยเหลือของแขนที่ตั้งอยู่ใกล้หัวและขาไม่ไกลจากก้นหลังจากนั้นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะยกลำตัวขึ้น เมื่อสะพานได้รับความเสถียรคุณสามารถลองทำจากตำแหน่งยืนได้ด้วยความช่วยเหลือจากการสนับสนุน: บันไดหรือกำแพงสวีเดนซึ่งคุณสามารถลงไปที่พื้นและปีนขึ้นไปได้

• ในตอนท้ายของการชาร์จคุณจะต้องถือ ความซับซ้อนมุ่งเป้าไปที่ความยืดหยุ่นการยืดเช่นนี้จะรวมถึงความเอนเอียงจากการนั่งบนพื้นโดยแยกขาไปทางขาซ้ายและขวาสลับกัน คุณสามารถเพิ่มการโก่งไปข้างหน้าในตำแหน่งที่ข้อศอกวางอยู่ทันทีและจากนั้นมือก็ยืดไปข้างหน้าให้ไกลที่สุด
• การชาร์จควรเป็นแบบฝึกหัดที่เงียบสงบซึ่งเหมาะสม อุ่นมือและเท้า ด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวแบบหมุนคุณจะต้องยืดแขนและขาของคุณซึ่งจะทำให้ร่างกายสงบลงทำให้การเต้นของหัวใจกลับสู่ปกติและฟื้นตัวอย่างเต็มที่หลังจากการชาร์จ

หากการออกกำลังกายตอนเช้ากลายเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับเด็ก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุนให้เขาสำหรับแรงกระตุ้นที่ถูกต้อง หากคุณมีครอบครัวขนาดใหญ่หรือเพื่อนที่สนับสนุนการออกกำลังกายตอนเช้าคุณสามารถถือม็อบแฟลชซึ่งผู้คนทั่วไปจะมีส่วนร่วม - มันเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่จะจัดระเบียบเหตุการณ์ดังกล่าวในที่ที่ค่อนข้างแออัด การทำงานร่วมกับเด็กและความเข้าใจในความปรารถนาของเขาจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเมื่อชั้นเรียนในตอนเช้ากลายเป็นประเพณีของครอบครัวเล็กน้อย

การเลือกชุดออกกำลังกายคุณควรคำนึงถึงอุปกรณ์กีฬาที่บ้านเด็กผู้ชายจะมีความสุขที่จะรวมชุดของการออกกำลังกายกับดัมเบลในการออกกำลังกายของพวกเขาในขณะที่สาว ๆ จะชอบองค์ประกอบของการออกกำลังกายโดยใช้แพลตฟอร์มขั้นตอน, แผ่หรือฟิตบอล คุณสามารถซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการในซุปเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่โดยไม่ต้องใช้เงินจำนวนมาก แต่ได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในรูปแบบของสุขภาพที่ดีของบุตรหลานของคุณ

ดังนั้นการชาร์จไฟก็ดีสำหรับผู้ปกครอง มันเป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่จะนำเด็กไปเช้าและเย็นวันหนึ่งให้แยกจากกันสำหรับตัวคุณเองซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้น มันเป็นการดีกว่าที่จะระบุเด็กนักเรียนในตอนเย็นในส่วนของกีฬาซึ่งเขาจะได้รับทักษะและความสามารถใหม่ ๆ รวมถึงการปรับปรุงเด็กเก่าจากนั้นไม่นานเขาจะสามารถทำให้พ่อแม่พอใจกับความสำเร็จของเขา กิจกรรมกีฬาจะมีส่วนช่วยในการออกกำลังกายตอนเช้าเท่านั้นซึ่งจะช่วยให้เด็กรู้สึกดีขึ้นตลอดทั้งวัน

ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีในทุกช่วงอายุคุณต้องออกกำลังกาย สำหรับเด็กมันเป็นสิ่งสำคัญที่สุดและจำเป็นเพราะพ่อแม่ต้องใช้ความแข็งแกร่งทั้งหมดในการจัดหาสิ่งที่ต้องการให้เด็กและที่สำคัญที่สุด - ด้วยความสนใจและการมีส่วนร่วมในกระบวนการ คุณสามารถค้นหาคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมบนอินเทอร์เน็ตอ่านหนังสือเกี่ยวกับพลศึกษาของเด็กทุกวัยหรือคิดขึ้นกับตัวเองโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของเด็กอายุระดับการพัฒนาทางร่างกายและสุขภาพ

ชุดฝึกสำหรับท่าที่ถูกต้องของเด็กนักเรียนดูวิดีโอต่อไปนี้