การฝึกซ้อมจะเริ่มเมื่อไหร่และนานเท่าไหร่?

การตั้งครรภ์นำมาซึ่งความรู้สึกและอารมณ์ใหม่ ๆ มากมายต่อชีวิตของผู้หญิง น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทั้งหมดที่น่าพอใจ แต่เกือบทั้งหมดเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ หากรอยแตกลายที่หน้าท้องหรือเจ็บหน้าอกนั้นเป็นที่มาของความเข้าใจค่อนข้างมากดังนั้นคำถามมากมายที่เกิดขึ้นกับอาการเช่นการหดเกร็ง (การฝึกฝน) ที่ผิด ๆ จากเนื้อหานี้คุณจะพบว่าพวกเขาเริ่มต้นทำไมและนานแค่ไหนที่พวกเขาไปและวิธีที่จะไม่สับสนพวกเขากับคนทั่วไปที่แท้จริง

เป็นเวลานานมากที่แนวคิดของ "การหดตัวผิดพลาด" ไม่เป็นที่รู้จักของแพทย์ มีเพียงการหดตัวของแรงงานขั้นพื้นฐานซึ่งมีจุดประสงค์ในการทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อของปากมดลูกสั้นลงซึ่งนำไปสู่การเปิดเผย การหดตัวเป็นจังหวะและเป็นปกติของกล้ามเนื้อของมดลูกนำไปสู่การเปิดอย่างค่อยเป็นค่อยไปของปากมดลูกไปสู่สถานะที่สามารถพลาดหัวของทารกในครรภ์

การหดตัวของการฝึกอบรมที่ไม่นำไปสู่การโจมตีของแรงงานไม่เปิดเผยปากมดลูกไม่ได้นำช่วงเวลาที่เกิดของทารกที่ถูกอธิบายครั้งแรกโดยแพทย์ชาวอังกฤษจอห์น Braxton-Hicks ในปี 1972 ในคลินิกลอนดอน เขาศึกษาพวกเขาและสรุปว่าความเครียดระยะสั้นและผิดปกติที่ไม่ได้ตั้งใจของอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาที่สมบูรณ์ซึ่งไม่สามารถทำร้ายแม่และทารกในครรภ์ได้

การฝึกการหดตัวของมดลูกได้รับการตั้งชื่อตาม“ การค้นพบ” โดยการหดตัวของ Braxton-Hicks ผู้หญิงมักถูกอ้างถึงในรูปแบบย่อว่า "กางเกงขาสั้น" หรือ "brextons" การเกร็งที่ผิดพลาดนั้นเป็นอาการของกล้ามเนื้อมดลูกซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่สมัครใจผ่านไปอย่างรวดเร็วและมักจะไม่รบกวนผู้หญิง

แหล่งอ้างอิงทางการแพทย์มักมีการหดตัวผิดปกติหลังจากสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ แต่ความตึงเครียดในการฝึกของผนังกล้ามเนื้อมดลูกอาจเกิดขึ้นได้เร็วกว่าในภายหลัง บรรทัดฐานนี้ยังถือว่าเป็นสถานการณ์ที่พวกเขาไม่ปรากฏเลย

ในช่วงการตั้งครรภ์ครั้งแรกเนื้อเยื่อของอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงจะไม่ยืดหยุ่นและดังนั้นจึงสามารถสังเกตเห็นการหดตัวของการฝึกอบรมก่อนหน้านี้โดยประมาณจากการตั้งครรภ์ ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งที่สองและผนังกล้ามเนื้อต่อมาถูกยืดออกไปบ้างแล้วพวกเขาจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นลดความตื่นตัวน้อยลงดังนั้นจึงไม่สามารถสังเกตการฝึกการหดตัวของอวัยวะสืบพันธุ์ได้จนกระทั่งการคลอด

ในกรณีของผู้หญิงหลายคนการฝึกอุบาทว์หากปรากฏมักทำให้เกิดคำถามน้อยลงเพราะพวกเขามีประสบการณ์ในการประสบกับความจริงและพวกเขาไม่สามารถทำให้พวกเขาสับสนในหลักการ

2-3 สัปดาห์ก่อนที่จะให้กำเนิดการหดตัวของการฝึกมักจะพบกับความรุนแรงและความถี่ที่แตกต่างกันในหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่โดยไม่คำนึงถึงจำนวนการเกิดก่อนการตั้งครรภ์ในปัจจุบัน การเสริมสร้างความแข็งแรงของการหดตัวของมดลูกดังกล่าวถือเป็นลางสังหรณ์ของแรงงานใกล้ แต่ไม่สามารถคำนวณวันเดือนปีเกิดได้ สารตั้งต้นบางอย่างสำหรับพวกเขา "เริ่มต้น" สองสามสัปดาห์ก่อนการเกิดของเด็กสำหรับคนอื่น - ในไม่กี่วันและในสาม - ในแท้จริงในชั่วโมงสุดท้าย

มันคือความเข้าใจว่าการฝึกซ้อมเป็นบรรทัดฐานที่นำไปสู่ความเข้าใจผิดทั่วไปว่าการขาดของพวกเขาเป็นสิ่งผิดปกติ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่ไม่รู้สึกหดตัวผิด ๆ อาจพบว่ากิจกรรมการใช้แรงงานที่แท้จริงของเธอไม่สมบูรณ์ภาวะแทรกซ้อนในระหว่างการคลอดอาจพัฒนาเนื่องจากมดลูกไม่ได้เตรียมตัวอย่างถูกต้องสำหรับกระบวนการที่กำลังจะมาถึง

สาเหตุที่แท้จริงของการพัฒนาของกิจกรรมการหดตัวที่ผิดพลาดของมดลูกยังไม่ทราบ แพทย์ชาวอังกฤษ Braxton-Hicks ไม่สามารถหาได้เขาไม่สามารถค้นพบความจริงจากผู้ติดตามของเขา ดังนั้นการแพทย์แผนปัจจุบันก็ยอมรับการมีอยู่ของการต่อสู้ที่ผิดพลาด แต่ในทางปฏิบัติไม่ได้ให้คำอธิบายที่สมเหตุสมผล

มีสองทฤษฎีที่อธิบายบางส่วนเกี่ยวกับการฝึกซ้อมและตอบคำถามว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการ ตามที่พบบ่อยครั้งแรกพบว่าด้วยความช่วยเหลือของการหดเกร็งของกล้ามเนื้อเรียบในระยะสั้นมดลูก“ ฝึกซ้อม” และเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมการใช้แรงงานอย่างเต็มรูปแบบ ทฤษฎีนี้แทบจะไม่สามารถทนต่อการวิพากษ์วิจารณ์ได้เนื่องจากมันไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมหากปราศจากการเตรียมตัวผู้หญิงที่ไม่เคยเห็นการต่อสู้ที่ผิดพลาดในระหว่างตั้งครรภ์

ตามทฤษฎีที่สองแรงงานที่ผิดพลาดเป็น "เกมแห่งความคิด" เมื่อมดลูกเจริญเติบโต (และระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นมากถึง 500 เท่า!) ความเข้มของเลือดในอวัยวะนี้จะเพิ่มขึ้น ทั้งหมดนี้ประกอบกับบางครั้งนำไปสู่การก่อตัวของคำสั่งที่ไม่ถูกต้องผิดพลาดของสมองไปยังตัวรับเส้นประสาทที่รับผิดชอบต่อความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเรียบของอวัยวะสืบพันธุ์ มดลูกเชื่อฟังคำสั่งของสมองมาถึง "ความพร้อม" แต่ไม่มีการสนับสนุนของฮอร์โมนในการคลอดบุตรดังนั้นการผ่อนคลายที่เกิดขึ้นเองของกล้ามเนื้อเรียบเกิดขึ้นสมอง "ยกเลิก" คำสั่งที่ไม่ถูกต้อง

การเชื่อมต่อโดยตรงกับการเตรียมการคลอดบุตรพบได้เฉพาะในการต่อสู้เบื้องต้นซึ่งมักจะเริ่ม 8-10 ชั่วโมงก่อนที่จะเกิดบางครั้งในภายหลัง ในช่วงเวลานี้ปากมดลูกจะเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการเปิดเผย แต่ในขณะเดียวกันการหดตัวที่แท้จริงที่เริ่มเปิดยังไม่ได้เริ่มขึ้น

การหดตัวของการฝึกเป็นความรู้สึกตึงเครียดในระยะสั้นของมดลูก ตอนดังกล่าวไม่นาน - จากหลายวินาทีถึงหลายนาที ถ้าอยู่ที่ 28-30 สัปดาห์พวกเขาจะเป็นโสดได้เลยและใน 36-37 สัปดาห์พวกเขาสามารถทำซ้ำได้บ่อยขึ้นและที่ 39-40 สัปดาห์พวกเขามักจะพัฒนาไปสู่จุดเริ่มต้นของช่วงเวลาเบื้องต้น

ในระหว่างการต่อสู้ที่ผิดพลาดผู้หญิงรู้สึกถึงครรภ์ที่ยากลำบากของเธอเอง ในระยะยาวตัวอย่างเช่นในระยะเวลาการตั้งครรภ์ที่ 34-35 สัปดาห์หญิงตั้งครรภ์มักจะรู้สึกถึงส่วนล่างของมดลูกในบรรทัดใต้เต้านมในเวลาที่เครียดกับอวัยวะสืบพันธุ์

พร้อมกับความตึงเครียดปวดเล็กน้อยปวดดึงปรากฏขึ้นที่ด้านล่างของช่องท้องไม่ค่อยในภูมิภาคเอว มันคล้ายกับความรู้สึกของการมีประจำเดือน ความรู้สึกดึงนั้นไม่ได้มีอะไรนอกจากความตึงของอุปกรณ์เอ็นที่ยึดมดลูกไว้ในท่าที่มั่นคง

แรงดันไฟฟ้าลดลงตามธรรมชาติระยะเวลาไม่นาน หลังจากนั้นสักครู่เสียงอาจจะทำซ้ำหรืออาจจะไม่ซ้ำภายในไม่กี่วัน

ผู้หญิงสังเกตว่าบ่อยครั้งที่ความตึงเครียดในมดลูกปรากฏขึ้นในสถานการณ์เช่นนี้:

• หลังจากมีเพศสัมพันธ์ (ความเร้าอารมณ์ทางเพศและการสำเร็จความใคร่ทำให้เกิดความไวที่เพิ่มขึ้นของมดลูกนำไปสู่การตัดสั้นในกล้ามเนื้อของอวัยวะสืบพันธุ์) - การหดตัวไม่เป็นอันตรายถ้าผู้หญิงไม่ได้มีข้อห้ามอื่น ๆ
• กับกระเพาะปัสสาวะเต็ม (กระเพาะปัสสาวะเต็มไปเริ่มที่จะสร้างแรงกดดันต่อมดลูกซึ่งเพิ่มความไวของมัน) - การเข้าห้องน้ำและการล้างกระเพาะปัสสาวะมักจะช่วยให้กำจัดความรู้สึกตึงเครียดในมดลูกได้อย่างรวดเร็ว;
• ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากยกของบางอย่าง, ก้มไปข้างหน้า, ลง, นั่งยอง, เดินบนบันไดด้วยการเดินเท้า);
• ในระหว่างความเครียด (ถ้าแม่มีครรภ์กำลังหงุดหงิดประสาทการปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียดจะถูกกระตุ้นในร่างกายของเธอความไวของกล้ามเนื้อเรียบจะเพิ่มขึ้น
• ด้วยการพักผ่อนที่สมบูรณ์ (ก่อนนอนขณะที่เงียบดูหนังหรืออ่านหนังสือ)
• การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ (การกระตุ้นเชิงกลของผนังมดลูกเกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวของทารก)

นอกจากนี้ผู้หญิงแต่ละคนสามารถมีสถานการณ์เป็นของตัวเอง ในบางครั้งการหดตัวผิดพลาดเริ่มต้นขึ้นในระหว่างที่ตื่นเต้นในขณะที่บางส่วน - หลังจากตื่นขึ้นมาในระหว่างการซักในที่อื่น ๆ - หลังจากรับประทานอาหาร

จากการต่อสู้เพื่อใช้แรงงานจริงเพื่อแยกความแตกต่างตอนการฝึกอบรมนั้นค่อนข้างง่าย ในกรณีส่วนใหญ่ผู้หญิงเองเข้าใจถึงความแตกต่างเมื่อเกิดการหดตัวอย่างจริง อย่างไรก็ตามคำถามของความแตกต่างเป็นหนึ่งในสิ่งที่รุนแรงที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีเวลาเพียงไม่กี่วันในการคลอด

ผู้เก็บเกี่ยวมักจะไม่สม่ำเสมอ ปรากฏขึ้นหายไปจากนั้นปรากฏขึ้นอีกครั้ง พวกเขาไม่เพิ่มขึ้นไม่เพิ่มขึ้นเป็นไปไม่ได้ที่จะติดตามธรรมชาติของวัฏจักรและจังหวะของการต่อสู้ดังกล่าว ความเจ็บปวดนั้นอ่อนแอและในบางกรณีไม่สามารถสังเกตได้เลยความรู้สึกไม่สบายนั้นเกิดจากความตึงเครียดของผนังมดลูกเท่านั้น รองรับหลายภาษาของความรู้สึก - ลดหน้าท้อง, ลดน้อยลง - หลังส่วนล่าง ด้วยการต่อสู้และลวงตาผิดผู้หญิงก็อาจเผลอหลับไป เธอได้รับความช่วยเหลือจากการเปลี่ยนแปลงของท่าทางยา "ไม่อาย" อาบน้ำอุ่นแม้กระทั่งและการหายใจที่เงียบสงบ การปลดปล่อยที่ผิดปกติด้วยการต่อสู้ที่ผิดพลาดจะไม่เกิดขึ้น สภาพทั่วไปของผู้หญิงยังคงปกติ

จริงการต่อสู้ที่แท้จริงตั้งแต่เริ่มแรกกลายเป็นเรื่องปกติ ในตอนแรกพวกเขาจะถูกทำซ้ำทุกๆครึ่งชั่วโมงหรือน้อยกว่าจากนั้นค่อย ๆ กลายเป็นบ่อยขึ้น ระยะเวลาของการหดตัวตั้งแต่แรกเริ่มนั้นเหมือนกันเช่นเดียวกับการพัฒนาของแรงงานการหดตัวที่เจ็บปวดสามารถคงอยู่ได้นานและการพักระหว่างพวกเขาจะสั้นและสั้น

ที่จะนอนหลับเพื่อกวนใจผู้หญิงที่มีการหดตัวเหล่านี้ไม่สามารถไม่ว่าเธอจะพยายาม ในโรงพยาบาลคลอดบุตรคุณต้องไปเมื่อการหดตัวชัดเจนและทำซ้ำทุก 10-15 นาที การคลอดสามารถเริ่มต้นด้วยการปล่อยน้ำคร่ำ ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องรอการหดตัวคุณควรเรียกรถพยาบาลทันทีและไปที่สถาบันสูติศาสตร์

วันนี้มีแอพพลิเคชั่นสำหรับสมาร์ทโฟนซึ่งเป็นตัวย่อของเคาน์เตอร์และช่วยให้ผู้หญิงไม่พลาดช่วงเวลาที่การฝึกหดตัวกลายเป็นของจริง แอปพลิเคชันดังกล่าวฟรี ผู้หญิงสามารถดาวน์โหลดและติดตั้งลงในโทรศัพท์ของเธอได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์

ด้วยการต่อสู้การต่อสู้ไม่ต้องการอะไร หากปรากฏคุณจะต้องยอมรับพวกเขา ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใด ๆ ที่แสดงออกถึงแม่ที่คาดหวังพวกเขาไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเด็กและไม่ได้ป้องกันไม่ให้เขาเติบโตและพัฒนา การคลอดลูกพวกเขาไม่ได้เข้ามาใกล้ - ทุกอย่างจะเกิดขึ้นเมื่อมันควรจะเกิดขึ้น

อย่างไรก็ตามหากการหดตัวที่ผิดพลาดยังคงทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหลังจากปรึกษาแพทย์ล่วงหน้าก่อนหน้านี้ผู้หญิงอาจเริ่มที่จะ "ไม่ทำไซโล" หรือเข้าทางทวารหนัก เทียนกับปาปาเวอรีน. การเดินในอากาศที่บริสุทธิ์ช่วยได้ถ้าคุณเดินในจังหวะที่สบายและวัดได้ คุณสามารถอาบน้ำอุ่นหรือลงทะเบียนในสระว่ายน้ำในกลุ่มพิเศษสำหรับผู้หญิง "อยู่ในตำแหน่ง"

ช่วยให้หายใจมั่นคงและลึกลูบหน้าท้องด้วยมือของเขาเอง ในการตอบสนองต่อการสัมผัสจากมือของผู้อื่นการต่อสู้ที่ผิดพลาดอาจยาวนานขึ้น มันจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่จะเลิกใช้ความพยายามทางร่างกายมากเกินไปเพื่อพักผ่อนให้มากขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าความเครียดจะผ่านไป

"เพื่อน" ที่ดีที่สุดของหญิงตั้งครรภ์ที่มักพบว่ามีการหดเกร็งที่เห็นได้ชัดคือ "ท่าถ่ายรูปแมว" ซึ่งคุณต้องยืนทั้งสี่ข้างด้วยข้อศอกและงอหลังในบริเวณเอวด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและเบา ๆ ในเวลาเดียวกันมันเป็นสิ่งจำเป็นในการหายใจอย่างถูกต้องเนื่องจากหญิงตั้งครรภ์ได้รับการสอนในหลักสูตรในคลินิกฝากครรภ์

ผู้หญิงควรได้รับการปรึกษาถ้าอุบาทว์การฝึกอบรมดำเนินต่อไปตลอดทั้งวันโดยมีช่วงพักสั้นหรือทั้งคืนหากพวกเขามักจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่เป็นที่พอใจและกลับมาเป็นประจำ

ระยะเวลาของการใช้แรงงานปลอมสามารถดำเนินการได้ด้วยผลประโยชน์สูงสุด ครั้งแรกมันเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้อง ทักษะนี้จะช่วยในอนาคตเมื่อการหดตัวและการคลอดบุตรที่แท้จริงเริ่มต้นขึ้น ความตึงเครียดในการฝึกอบรมที่มดลูกทำให้ผู้หญิงมีโอกาสได้รู้จักร่างกายของตัวเองดีขึ้นรวมถึงเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการหดตัวจริง

ตัวอย่างเช่นในประเทศญี่ปุ่นสูติแพทย์แนะนำให้ฝึกการต่อสู้ให้เป็นจริงเพื่อจินตนาการ จากนั้นจะไม่ต้องกลัวความเจ็บปวดจากการทำงาน มีการพิสูจน์มานานแล้วว่าผู้หญิงที่แข็งแรงขึ้นกลัวความเจ็บปวดเมื่อได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการต่อสู้ที่“ เจ็บปวดและน่ากลัว” ความเจ็บปวดที่รุนแรงยิ่งกว่านั้นเธอจะประสบเมื่อถึงเวลาคลอดลูก

เกี่ยวกับวิธีการรับรู้การต่อสู้ที่ผิดพลาดจากของจริงให้ดูวิดีโอต่อไปนี้