อะไรที่จะช่วยให้กระบวนการทำงานง่ายขึ้น?

เนื้อหา

หญิงตั้งครรภ์ที่นานก่อนที่จะให้กำเนิดเริ่มกังวลว่าการหดตัวที่เจ็บปวดจะเป็นอย่างไรและจะบรรเทาได้อย่างไร นอกเหนือจากการออกกำลังกายการหายใจและการฝึกอบรมอัตโนมัติเพื่อรักษาความมั่นใจทางด้านจิตใจและความอุ่นใจยังมีท่าทีบางอย่างที่ทำให้ง่ายต่อการอดทนต่อความเจ็บปวดในระหว่างการหดตัว ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าตำแหน่งใดบ้างที่เอื้อต่อการบรรเทาทุกข์ระหว่างการคลอดบุตรและตำแหน่งที่จับคู่กันหากมีการส่งมอบความร่วมมือ

คุณต้องการโพสท่าพิเศษเมื่อใด

จากจุดเริ่มต้นของการใช้แรงงานผู้หญิงมักจะรู้สึกหดตัว - จังหวะและกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อมดลูกที่ทำซ้ำในช่วงเวลาปกติ ในระหว่างการหดตัวจะเกิดการเปิดปากมดลูกอย่างเป็นระบบและค่อยเป็นค่อยไป นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ศีรษะของทารกและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายสามารถออกจากโพรงมดลูกได้ ระยะเวลาของแรงงานมีความสำคัญมากสำหรับการจัดส่งตามปกติ

เขา - ช่วงเวลาที่ยาวนานที่สุดของการคลอดบุตร ในสตรีที่มีครรภ์แรกคลอดสามารถกินเวลาถึง 18 ชั่วโมง สำหรับคนหลายคนช่วงนี้ค่อนข้างสั้น ระยะเวลาที่ยาวนานที่สุดของการหดตัวแบบแฝงจะยาวที่สุด - มันจะอยู่ได้นานถึง 10-12 ชั่วโมงในระหว่างการคลอดครั้งแรกและ 8-10 ชั่วโมงในช่วงที่สองในช่วงเวลานี้คอจะเปิดขึ้นถึง 3 เซนติเมตร สิ่งที่เจ็บปวดที่สุดคือการหดตัวที่เกิดขึ้นก่อนหน้าความพยายาม - กระบวนการของการคลอดลูกโดยตรง พวกเขาผ่านเมื่อเปิดจาก 7 ถึง 10-12 เซนติเมตร

ในแต่ละขั้นตอนยกเว้นความพยายามผู้หญิงไม่จำเป็นต้องนอนในแนวนอน ยิ่งไปกว่านั้นมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในตำแหน่งแนวนอนความเจ็บปวดจะแข็งแกร่งขึ้น

นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงแนะนำให้หายใจอย่างถูกต้อง (การให้ออกซิเจนของร่างกายไม่เพียง แต่ให้ออกซิเจนแก่ทารกเท่านั้น แต่ยังช่วยให้กระบวนการทั้งหมดหมดไปด้วยเพราะมันกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน) เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย

สำหรับ บรรเทาอาการปวด การหดตัวมักใช้ในตำแหน่งที่กำหนดอย่างดีซึ่งผ่านการทดสอบตามเวลาผู้หญิงในการใช้แรงงานและสูตินรีแพทย์ เมื่อรวมกับการหายใจที่ถูกต้องตามความคิดเห็นของหญิงตั้งครรภ์ผลที่ได้ก็ยอดเยี่ยมซึ่งบางครั้งก็สูงกว่าผลของการระงับความรู้สึกในการแก้ปวด

เหตุใดการเปลี่ยนสถานะของตนเองจึงช่วยลดความเจ็บปวด เนื่องจากในท่าที่แตกต่างกันของผู้หญิงกลุ่มของกล้ามเนื้อต่าง ๆ ก็มีส่วนร่วมศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงจึงแตกต่างกัน บางตำแหน่งทำให้สามารถลดน้ำหนักที่หลังส่วนล่างในขณะที่หดตัวส่วนอื่น ๆ คลายความตึงเครียดจากผนังหน้าท้องเมื่อหดตัวสูงสุดและส่วนอื่น ๆ ช่วยประหยัดพลังงานและแรงช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในช่วงพักระหว่างมดลูกหดเกร็ง

ตำแหน่งอำนวยความสะดวกที่ดีที่สุด

แน่นอนว่าผู้หญิงแต่ละคนที่ทำงานหนักในระหว่างการหดตัวในท้ายที่สุดก็พบว่าตนเองมีตำแหน่งที่เธอสามารถทนต่อการหดเกร็งของมดลูกได้ง่ายขึ้น บางคนถึงกับปีนภายใต้โซฟาหรือวางเท้าบนธรณีประตูหน้าต่างของห้องฝากครรภ์ แต่จนกว่าการคลอดจะเริ่มขึ้นมันจะค่อนข้างยากที่จะหาท่าเช่นนั้น ดังนั้นคุณสามารถลองตำแหน่งต่อไปนี้

  • แนวตั้ง ในช่วงเวลาที่เหลือระหว่างการหดตัวคุณสามารถนอนราบนั่งเดิน แต่ทันทีที่การโจมตีของความเจ็บปวดเริ่มแพร่กระจายจากด้านหลังไปด้านหลังส่วนล่างและส่วนล่างของช่องท้องคนควรจะไปที่ผนังหรือด้านหลังของเตียงและยืนรอการต่อสู้

  • การท่องเว็บ ท่านี้จะใช้เพื่ออำนวยความสะดวกการหดตัวที่จุดเริ่มต้นของกระบวนการเท่านั้น เมื่อการหดตัวเริ่มเคลื่อนไหว (หลังจากเปิดได้สูงสุด 3 เซนติเมตร) การใช้งานจะถูกห้ามใช้ สำหรับตำแหน่งที่คุณต้องการเก้าอี้ที่มีหลัง นั่งหันหน้าไปทางด้านหลัง ในช่วงเวลาของการต่อสู้ "กอด" ด้านหลังของเก้าอี้แล้วเอียงศีรษะและไหล่ไปข้างหน้าเล็กน้อย คุณสามารถทำเช่นนี้นั่งบนลูกบอล Fitball จำเป็นต้องครอบคลุมผ้าอ้อมเพื่อที่จะไม่เลื่อน เมื่อทำการโพสท่าบนลูกบอลคุณควรกอดไหล่โดยเอียงไปข้างหน้า
  • "Pose of a cat" หลายคนคุ้นเคยกับท่านี้แม้ในระหว่างการต่อสู้ ผู้หญิงคนนั้นลุกขึ้นยืนทั้งสี่และโค้งหลังล่างในช่วงเวลาของการต่อสู้ เวลาที่เหลือที่คุณต้องผ่อนคลายให้มากที่สุดและก้มหลังไปในทิศทางตรงกันข้ามจนกระทั่งโคกปรากฏขึ้น
  • ด้วยการพึ่งพาลูก แม่เข้ามาทั้งสี่ก่อนที่จะ fitball และวางหัวและมือของเธอบนลูกบอล ระหว่างการหดตัวท่านี้จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายในเวลาที่มีอาการกระตุกของมดลูกคุณจำเป็นต้องจับลูกบอลด้วยมือของคุณและงอหลังส่วนล่างและยื่นก้นออกมา
  • นอนลง ของตัวเลือกทั้งหมดในตำแหน่งแนวนอนเป็นท่าอำนวยความสะดวกสามารถพิจารณาเพียงหนึ่ง - ด้านข้าง ใต้ต้นขาและศีรษะวางหมอนขนาดเล็ก ในช่วงเวลาของการต่อสู้คุณสามารถงอขาเล็กน้อยที่หัวเข่าซึ่งจะช่วยลดภาระที่ด้านหลัง

ตำแหน่งสำหรับการคลอดร่วมกัน

การเกิดพันธมิตรในวันนี้จะไม่ทำให้คุณประหลาดใจ หากมีการตัดสินใจแล้วว่าคู่สมรสจะเกิดขึ้นในระหว่างการคลอดคุณต้องใช้มันให้มากที่สุดแม้ว่าจะไม่ใช่เพื่อว่าเขาจะมีเวลาที่จะถูกข่มขู่โดยสิ่งที่เกิดขึ้น

ในท่าใดก็ได้ที่กล่าวมาข้างต้นสามีสามารถให้การนวดบริเวณศักดิ์สิทธิ์แก่หญิงคนนั้นได้ นอกจากนี้ยังมีตำแหน่งแยกที่ผู้หญิงต้องการการสนับสนุนทางกายภาพจากพันธมิตร

  • นั่งยอง ชายคนหนึ่งนั่งอยู่ในเก้าอี้หรือเก้าอี้ ผู้หญิงคนหนึ่งยืนอยู่ข้างหน้าเขาด้วยหลังของเธอข้อศอกวางอยู่บนหัวเข่าของคู่ของเธอเหมือนที่วางแขน ท่านี้เหมาะที่สุดสำหรับความพยายามเมื่อปากมดลูกอยู่ในตำแหน่งสูงสุด
  • ในแนวตั้งด้วย visom บนมือ ผู้หญิงกำลังเผชิญหน้ากับคู่ครอง ในช่วงเวลาของการต่อสู้เธอโอบแขนของเธอรอบคอของเขาและแขวนอยู่บนนั้นอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญที่ผู้ชายต้องทน
  • นั่งด้วยการสนับสนุนจากสามีของเธอ ผู้หญิงนั่งอยู่กับหัวเข่าของเธอผสมพันธุ์กับหลังของเธอกับสามีของเธอ ในระหว่างการต่อสู้ผู้หญิงที่ทำงานหนักจะสามารถคล้องคอสามีของเธอได้ด้วยมือของเธอและมือของเขาจะสามารถเคาะหน้าท้องของเธอหรือถู sacrum ได้ง่าย

มีตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับการเป็นหุ้นส่วนในกระบวนการคลอดบุตร

คู่สมรสจำเป็นต้องศึกษาท่าทีเพื่อการปฏิสัมพันธ์ลองใช้ล่วงหน้าและศึกษาเทคนิคการนวดที่จะช่วยให้ผู้หญิงทนต่อการหดตัวได้ง่ายขึ้น

การเตือน

คุณสามารถฝึกซ้อมและศึกษาการตั้งครรภ์ทั้งหมดและศึกษาตำแหน่งและการนวด แต่ในทางปฏิบัติคุณจะต้องเผชิญกับการขาดความเข้าใจอย่างสมบูรณ์ในการเผชิญหน้ากับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของโรงพยาบาลคลอดบุตร ห้องทั้งหมดไม่ได้มีการติดตั้งเฟอร์นิเจอร์เพิ่มเติม fitballs แม้จะไม่มีเก้าอี้ นั่นคือเหตุผลที่ทฤษฎีทั้งหมดสามารถทำลายชีวิตที่โหดร้ายและความต้องการของแพทย์ "ให้หยุดนิ่งและไม่ไปไหน"

ดังนั้นล่วงหน้าคุณจำเป็นต้องถามเกี่ยวกับโรงพยาบาลคลอดบุตรที่เลือกวิธีที่พวกเขาเกี่ยวข้องกับวิธีการดมยาสลบธรรมชาติตามระบบ Lamaza เช่นเดียวกับวิธีที่พวกเขาดูที่พันธมิตรส่งมอบด้วยการสนับสนุน

สำหรับรายละเอียดที่โพสท่าใดจะช่วยให้กระบวนการหดตัวง่ายขึ้นดูวิดีโอถัดไป

ข้อมูลที่มีให้เพื่อการอ้างอิง อย่ารักษาตัวเอง เมื่อมีอาการแรกของโรคปรึกษาแพทย์

การตั้งครรภ์

พัฒนาการ

สุขภาพ