ยิมนาสติกลีลาสำหรับเด็ก

เด็กผู้หญิงเกือบทุกคนตั้งแต่อายุยังน้อยมีความฝันในการมีความสวยงามสง่างามและสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น บางคนอยากเป็นนักบัลเล่ต์มีคนที่กระตือรือร้นที่จะเป็นนักเต้น แต่ยิมนาสติกลีลาจะเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากขึ้น ขั้นตอนการฝึกซ้อมที่ยากซึ่งท้ายที่สุดก็ให้ความง่ายในการแสดงองค์ประกอบที่ยากที่สุด แต่ในเวลาเดียวกันร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงของผู้หญิง - นี่คือสิ่งที่ผู้หญิงจะได้รับจากการฝึกยิมนาสติกลีลา

ยิมนาสติกลีลาเป็นกีฬาที่ค่อนข้างใหม่มาตั้งแต่ยุค 1900 สำหรับความงามความสง่างามและการเชื่อมต่อพร้อมกันกับความพยายามของไททานิกในไม่ช้ากิจกรรมประเภทนี้ก็ได้รับความนิยมและได้รับรางวัลในสาขาวิชากีฬาโอลิมปิก เกือบทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งก็เห็นการแข่งขันของนักกายกรรมในทีวีหรือมีชีวิตประหลาดใจกับความสะดวกในการเคลื่อนไหวความสง่างามขององค์ประกอบทั้งหมดและไม่รู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะบรรลุผลสุดท้าย

เด็ก ๆ ในยิมนาสติกลีลาต้องทนต่อภาระหนักมหาศาลเนื่องจากเด็กผู้หญิง 100 คนที่เข้ารับการฝึกอบรมมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่เข้าถึงกิจกรรมการแข่งขัน ชั้นเรียนสำหรับนักยิมนาสติกอายุน้อยควรสร้างขึ้นตามอายุและความสามารถของพวกเขาซึ่งผู้ฝึกสอนมืออาชีพทำได้สำเร็จ

หมวดยิมนาสติกลีลาสามารถให้ทั้งประโยชน์และโทษเพราะ มันคุ้มค่าที่จะให้ลูกของคุณทำกิจกรรมที่ยากลำบากและท้าทายอย่างนั้น เด็กผู้หญิงที่มาที่ห้องโถงจะต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าพวกเขาจะต้องทำงานหนักมากและที่สำคัญที่สุดคือต้องรู้ว่ากลุ่มทั้งหมดทำงานอย่างไร แรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมจะได้รับชมกับผู้ปกครองของการแข่งขันยิมนาสติกลีลาทางโทรทัศน์และอื่น ๆ อีกมากมาย - การเดินทางไปแข่งขันชิงแชมป์ใด ๆ ที่จะจัดขึ้นในเมือง อารมณ์จากเหตุการณ์ดังกล่าวจะยังคงอยู่มาก และยิ่งมีการจัดแคมเปญดังกล่าวบ่อยครั้งยิ่งได้รับผลตอบแทนมากขึ้นในการฝึกอบรม

เนื่องจากกิจกรรมกีฬาประเภทนี้เป็นชุดของการออกกำลังกายที่มีวัตถุและดนตรีเป็นสิ่งสำคัญที่นักยิมนาสติกหนุ่มต้องมีความสามารถในการได้ยินและความสามารถในการก้าวไปตามจังหวะดนตรี การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะช่วยปรับปรุงคุณภาพเหล่านี้ แต่สำหรับผู้ที่ดนตรีจะเป็นวิธีธรรมชาติในการแสดงอารมณ์ผ่านการเคลื่อนไหวจะได้รับการพิจารณาเป็นพิเศษ

ดังนั้นยิมนาสติกลีลาจะช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้เปรียบมาก

• ข้อมูลภายนอกที่ยอดเยี่ยม แทบทุกคนที่อยู่ในยิมมานานกว่า 5 ปียังคงรักษารูปร่างที่ดีท่าทางที่ราบรื่นและการเดินที่สง่างามที่งดงามตลอดชีวิตที่เหลือของเขา
• ทำงานกับตัวละคร หลังจากการฝึกฝนอย่างหนักและบ่อยครั้งเมื่อไม่มีแรงเหลือไว้สำหรับสิ่งใดเด็กสามารถยอมแพ้และยอมแพ้ทุกอย่าง แต่ผู้ที่ยังคงอยู่และดิ้นรนเติบโตขึ้นเป็นบุคคลที่เข้มแข็งและเข้มแข็งที่สามารถฝึกฝนตัวเองในทุกสิ่ง เด็ก ๆ เหล่านี้มีอิสระมากขึ้นและมีความรับผิดชอบไม่เสียสมาธิในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• การออกกำลังกายอย่างหนักทำให้เป็นไปได้ พัฒนาความอดทนและความแข็งแกร่ง
• การใช้ดนตรีช่วย ปรับปรุงการได้ยินรู้สึกจังหวะและจังหวะของเพลงใด ๆ
• การฝึกอบรมปกติช่วยให้ รักษาระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจ ในสภาพที่ดีเยี่ยม
• การพัฒนาความยืดหยุ่น มันทำให้เป็นไปได้ไม่เพียง แต่จะเป็นพลาสติกในชีวิต แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากการบาดเจ็บในสภาพภายในประเทศเนื่องจากความเงอะงะและความเกียจคร้าน

ประโยชน์ของยิมนาสติกลีลามีมากมายเพราะคุ้มค่าที่จะพูดถึงเรื่องนี้ในรายละเอียดและละเอียด

ประโยชน์ของการฝึกยิมนาสติกลีลานั้นไม่อาจโต้แย้งได้ มันประกอบไปด้วยการพัฒนาของร่างกายทั้งหมดของหญิงสาวรวมอยู่ในการทำงานของกล้ามเนื้อทั้งหมดแม้จะเป็นกิจกรรมที่มีขนาดเล็กที่สุดและมีความหลากหลายซึ่งไม่รวมการมุ่งเน้นที่แคบซึ่งทำให้เป็นไปได้ที่จะเติบโตเป็นผู้หญิงที่สวยงามจากเด็กธรรมดา นอกเหนือจากองค์ประกอบด้านกีฬาแล้วกิจกรรมประเภทนี้ก็มีเสน่ห์ด้านความงามเพราะสาว ๆ ต้องไปออกกำลังกายในชุดว่ายน้ำที่มีผมที่รวบรวมไว้อย่างเรียบร้อยซึ่งกำหนดวิธีการรักษาทั้งในห้องออกกำลังกายและข้างนอก

เด็กที่เข้าร่วมการออกกำลังกายจะเปรียบเทียบอย่างเหมาะสมกับเพื่อนร่วมงานทั้งภายนอกเนื่องจากความตึงเครียดของรูปและการปรากฏตัวของกล้ามเนื้อบรรเทาและตามความสามารถที่พวกเขาได้วางไว้แล้ว: ความยืดหยุ่นการประสานงานความสามารถในการจัดการวัตถุที่แตกต่าง กิจกรรมกีฬาใด ๆ ในโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนจะได้รับรางวัลอย่างแม่นยำจากนักยิมนาสติกที่สามารถใช้ความพยายามและความมุ่งมั่นที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุผล ศิลปะและการละครจะช่วยให้ทันกับวันหยุดวันหยุดต่าง ๆ ที่ศิลปินจะมีบางสิ่งที่จะแสดง โอกาสดังกล่าวสำหรับการตระหนักรู้ในตนเองจะทำให้ผู้หญิงมีโอกาสรู้สึกพิเศษและมั่นใจในตนเอง

การฝึกยิมนาสติกทำให้เป็นไปได้ไม่เพียง แต่การพัฒนาร่างกายของเด็กอย่างสม่ำเสมอและเต็มที่ แต่ยังเพื่อป้องกันโรคบางประเภทหากอยู่ในระยะเริ่มต้น: ปุกและ scoliosis นอกจากนี้หากคุณเข้าชั้นเรียนเป็นประจำคุณสามารถมั่นใจได้ว่าสุขภาพของลูกของคุณจะดีและเป็นหวัด กีฬาที่ซับซ้อนเช่นนี้ไม่เพียงช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวละครทำให้พวกเขาต้องแก้ปัญหาที่ซับซ้อนในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ทักษะทั้งหมดที่ได้รับในวัยเด็กไม่ได้ไปทุกที่และช่วยในการจัดการกับความยากลำบากในชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพและได้รับเหนือกว่าพวกเขา

เด็กเหล่านั้นที่เข้าร่วมการฝึกอบรมเติบโตขึ้นมีสติมากขึ้นเพราะพวกเขาใช้เวลากับการตระหนักรู้ในตนเองไม่ใช่ในเกมไร้จุดหมายในสนามซึ่งพวกเขาจะสอนทุกสิ่งที่คุณไม่ควรรู้

ยิมนาสติกลีลาไม่เพียง แต่มีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเด็ก การยืดกล้ามเนื้อเป็นพื้นฐานในการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการแก่ศิลปิน กระบวนการได้รับความยืดหยุ่นที่จำเป็นของเด็กนั้นซับซ้อนและที่สำคัญที่สุดคือเจ็บปวด ไม่สำคัญว่านักกายกรรมสาวจะยืดหยุ่นแค่ไหนเธอยังคงต้องพัฒนาระดับของเธอซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายที่เจ็บปวด

ความซับซ้อนของยิมนาสติกนี้คือการที่ผู้หญิงต้องฝึกฝนมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ถ้าสำหรับเด็ก 1-2 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้วหลายครั้งต่อสัปดาห์นักกีฬาที่กำลังเตรียมตัวสำหรับทัวร์นาเมนต์จะต้องใช้เวลา 8-14 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อนำโปรแกรมไปสู่สถานะในอุดมคติ ทั้งหมดนี้นำไปสู่การทำงานหนักเกินไปปัญหาเกี่ยวกับหลังหัวเข่าข้อต่อและไม่เพียง เนื่องจากการโหลดขนาดใหญ่และเวลาเล็กน้อยสำหรับการพักผ่อนและปลดประจำการมักจะเกิดความผิดปกติของประสาท

เนื่องจากไม่เพียง แต่โปรแกรมและองค์ประกอบทางเทคนิคเท่านั้น แต่รูปลักษณ์ของนักกีฬาก็มีความสำคัญต่อผลลัพธ์ในการแข่งขันเด็กผู้หญิงต้องคอยควบคุมอาหารและควบคุมน้ำหนักของพวกเขาอยู่ตลอดเวลาเพื่อไม่ให้ได้รับมากเกินไปสำหรับบางคนมันกลายเป็นความท้าทายที่แท้จริงกระตุ้นปัญหาที่หลากหลาย

อีกปัญหาคือโรงเรียนซึ่งนักกีฬาอาชีพไม่ตกเพราะการฝึกอย่างต่อเนื่อง บ่อยครั้งที่การเตรียมตัวสำหรับบทเรียนเกิดขึ้นก่อนและหลังเลิกเรียนบ่อยครั้งในศูนย์กีฬาโดยตรงซึ่งส่งผลต่อคุณภาพและผลการเรียน

จิตใจของเด็ก ๆ สามารถต้านทานได้มาก แต่ก็ต้องการการผ่อนคลายและการสับเปลี่ยนเพราะการฝึกยิมนาสติกลีลาที่มีความสวยงามและพลังทั้งหมดนั้นไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน ผู้ที่ชื่นชอบกีฬายิมนาสติกและต้องการที่จะทำสิ่งเดียวกันสามารถมีส่วนร่วมไม่ได้อย่างมืออาชีพ แต่เพื่อประโยชน์ของจิตวิญญาณและสุขภาพกำจัดความเสี่ยงทั้งหมดข้างต้นและได้รับความสุขสูงสุด

ด้วยความคำนึงถึงอายุยิมนาสติกลีลามีบทบาทสำคัญ เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรพลาดช่วงเวลาที่คุณต้องการเริ่มต้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องติดต่อกับเพื่อนฝูงเป็นเวลานาน เมื่ออายุ 2 ขวบพวกเขาพยายามพาเด็กทารกไปยังส่วนพัฒนาการซึ่งเด็ก ๆ ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับคุณสมบัติของการฝึกอบรมพวกเขาจะสอนให้ทำซ้ำการเคลื่อนไหวหลังจากผู้ฝึกสอนเพื่อจดจำและแสดงการกระทำบางอย่าง ตั้งแต่อายุ 3 ขวบคุณสามารถลองทำกิจกรรมที่จริงจังมากขึ้นแม้ว่าในส่วนนี้จะมีกีฬาเต็มรูปแบบ แต่เด็กก็ยังเล็กเกินไป

กุมารแพทย์ในหนึ่งเสียงพูดว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะให้เด็กอายุสามขวบเกิดความเครียดอย่างรุนแรงเนื่องจากยังไม่เสร็จสิ้นกระบวนการพัฒนาทั้งหมด นอกจากนี้เด็ก ๆ แทบจะไม่สามารถทำซ้ำการเคลื่อนไหวประสานงานต่าง ๆ ที่จะได้รับในการฝึกอบรม อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณไม่ควรเลิกเล่นกีฬาอย่างเท่าเทียมกันคือความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นของเด็กในวัยนั้น เด็กอายุสามขวบมักเข้าโรงเรียนอนุบาลนอนหลับระหว่างวันและไม่มีวัฏจักรของวันนี้จะยังคงกระตือรือร้นกระตือรือร้นและที่สำคัญที่สุดคือปรับไปเรียน

ที่ดีที่สุดคือให้กับส่วนยิมนาสติกลีลาใน 5 ปีกำหนดเวลาคือ 6 ปี เมื่อร่างกายของเด็กเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานอย่างเต็มที่ ช่วงเวลานี้ถูกทำเครื่องหมายโดยตัวชี้วัดที่ดีที่สุดของการพัฒนาความยืดหยุ่นซึ่งจะลดลงทุกปีและมันก็กลายเป็นเรื่องยากที่จะทำงานกับผู้หญิง ช่วงเวลาดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่ออายุ 20 ปีอาชีพนักยิมนาสติกสิ้นสุดลงและพวกเขาสามารถอุทิศตนให้กับกิจกรรมอื่น ๆ ได้ เพื่อให้มีเวลาในการทำมากที่สุดมันก็คุ้มค่าที่จะเริ่มกิจกรรมการฝึกอบรมตรงเวลา

กระบวนการของการฝึกอบรมนั้นถูกสร้างขึ้นแตกต่างกันไปตามอายุของนักเรียน สำหรับเด็ก ๆ เกมคิดว่าใช้ไอเท็มเหล่านั้นที่จำเป็นในอนาคต: ลูกบอลห่วงห่วงเชือกกระโดด เด็กอายุสามขวบไม่จำเป็นต้องทำอะไรยาก ๆ กับวัตถุและกระบวนการของการฝึกเป็นเหมือนเกม กิจกรรมดังกล่าวก่อให้เกิดความปรารถนาที่จะเข้าเรียนในชั้นเรียนและเด็กไม่ได้สังเกตว่าเกมค่อยๆเคลื่อนไปสู่การเรียนรู้สะพานหรือองค์ประกอบอื่นที่ค่อนข้างซับซ้อน

คุณสมบัติพิเศษของยิมนาสติกชนิดนี้คือการเล่นดนตรีประกอบดนตรีเพราะเด็ก ๆ ได้รับการสอนตั้งแต่แรกเริ่มเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่หลากหลายสำหรับนักร้องเดี่ยวที่มีจังหวะต่างกัน ยิ่งเด็กโตมากเท่าไหร่งานที่ซับซ้อนก็จะยิ่งได้รับ หลังจาก 7-8 ปีที่ผ่านมางานเริ่มต้นในการพัฒนาสินค้าคงคลังเพราะเครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อนั้นได้รับการเตรียมการอย่างเต็มที่และระดับความยืดหยุ่นอยู่ในระดับที่เหมาะสม เมื่อกระสุนเริ่มส่งมาถึงการแข่งขันซึ่งจัดขึ้นเป็นครั้งแรกในระดับสโมสรหลังจาก - ระหว่างสโมสรและหลังจากนั้นเท่านั้น - คือการเข้าร่วมในการแข่งขันระดับชาติ

เนื่องจากยิมนาสติกลีลาเป็นกีฬาโอลิมปิกการประเมินจึงเป็นไปตามระบบโอลิมปิก ในการเข้าร่วมทัวร์นาเมนต์คุณต้องมีคุณสมบัติบางประการ หากนี่เป็นการแข่งขันระดับเมืองนักกีฬาของเมืองทุกคนอาจได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมโดยแยกตามอายุการสำเร็จการศึกษาอาจแตกต่างกันไปและสิ่งนี้มีไว้สำหรับการแข่งขันกีฬาแต่ละรายการ

หากเรากำลังพูดถึงการแข่งขันที่รุนแรงมากขึ้นก็มีความจำเป็นต้องปล่อยออกมาและยิ่งพวกเขาอยู่สูงเท่าไรฉันก็สามารถมีส่วนร่วมได้มากขึ้นในการแข่งขันที่มีชื่อเสียง สิ่งที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดสำหรับนักกีฬาคือ: การแข่งขันชิงแชมป์ยุโรป, โลก, รัสเซียและโอลิมปิก

ถ้าเราพูดถึงรางวัลอันดับแล้วในกีฬานี้มันจะดำเนินการในลักษณะนี้:

• เมื่ออายุหกขวบผู้หญิงสามารถรับกีฬาเยาวชนได้เพียง 3 ประเภทเท่านั้น
• ที่ 7 และ 8 ปีมันสามารถเป็น 2 และ 1 ระดับในระดับเดียวกัน;
• เมื่ออายุครบ 9 ปีคุณจะมีสิทธิ์ได้รับเกรด 3 ซึ่งจะไม่อ่อนเยาว์อีกต่อไป
• ใน 10 ปีมันอาจเป็นประเภทที่ 2;
• เมื่ออายุ 11 ขวบคุณจะได้รับผู้ใหญ่ 1 ระดับ
• ในรอบ 13 ปีที่มีกิจกรรมกีฬาที่ประสบความสำเร็จคุณสามารถรับตำแหน่งผู้สมัครให้เป็นผู้นำกีฬาได้
• เมื่ออายุได้ 16 ปีนักกีฬาที่ประสบความสำเร็จจะได้รับตำแหน่งจ้าวแห่งกีฬาและระดับนานาชาติของอันดับนี้

ในการมีส่วนร่วมในการแข่งขันหญิงเตรียมโปรแกรมบางอย่างที่พวกเขาใช้อุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับมัน ถ้าศิลปินเป็นเจ้าของกระสุนทั้งหมดด้วยวิธีเดียวกันมันจะให้คะแนนสูงกว่าเธอต่อคณะลูกขุน กิจกรรมการแข่งขันรวมถึงประสิทธิภาพที่มี projectiles เช่น:

• เทป;
• ห่วง
• คทา;
• ลูกบอล;
• กระโดดเชือก

การแสดงถูกจัดทำขึ้นในลักษณะที่จะตีผู้พิพากษาและผู้ชมด้วยเทคนิคต่าง ๆ องค์ประกอบที่ซับซ้อน แต่นอกจากนี้ชุดว่ายน้ำที่สวยงามและการแต่งหน้าที่สะดุดตาที่ทำให้ผู้เข้าร่วมมีชีวิตชีวาและน่าจดจำก็มีความสำคัญเช่นกัน ข้อมูลภายนอกสำหรับกิจกรรมประเภทนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีตัวเลขที่ยอดเยี่ยมคุณสมบัติใบหน้าที่ได้สัดส่วนและสามารถทำงานได้ทั้งกับวัตถุและกับสาธารณะทำให้เกิดความเคารพและความกระตือรือร้น

ขั้นตอนการฝึกอบรมไม่จำเป็นต้องมีเครื่องแต่งกายและเครื่องสำอางที่สวยงามเพราะมีการเน้นไปที่เทคนิคการทำงานขององค์ประกอบทั้งหมด เพื่อลดการบาดเจ็บเด็กหญิงใช้ kneecaps โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระบวนการทำงานของลูกเล่นที่ซับซ้อน ประสิทธิภาพที่ชัดเจนและสวยงามของโปรแกรมในการแข่งขันเป็นผลมาจากการทำงานอย่างหนักในห้องโถงภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ซึ่งพบภาษาทั่วไปกับนักเรียนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกิจกรรมการฝึกอบรมในระดับนี้

แน่นอนว่ายิมนาสติกไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทั้งเด็กและผู้ปกครองที่ต้องกลายเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทั้งหมดนี้: เพื่อส่งเสริมให้เด็กช่วยเหลือเขาและสนับสนุนให้เขาพิชิตความสูงใหม่ ความยากลำบากอีกประการหนึ่งคือค่าใช้จ่ายสูงของกีฬาประเภทนี้เนื่องจากการออกกำลังกายหลายชั่วโมงเกือบทุกวัน

การสนทนาแยกต่างหากเกี่ยวกับสินค้าคงคลังซึ่งเด็กหญิงฝึกและทำหน้าที่ในทัวร์นาเมนต์ สำหรับเด็กคุณสามารถซื้อของที่ราคาไม่แพงและไกลจากมืออาชีพ แต่สำหรับผู้ที่ต้องการชัยชนะและผลลัพธ์คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์ทั้งชุดที่ผู้หญิงใช้ทุกวันในระหว่างการฝึกอบรมและชุดเพิ่มเติมเฉพาะสำหรับการแข่งขัน

รายการค่าใช้จ่ายก็คือเครื่องแต่งกาย พวกเขาจำเป็นต้องถูกเย็บเพื่อการแสดงแต่ละครั้งโดยเลือกสีลวดลายและลวดลายที่จะดูดีที่สุดสำหรับนักกีฬาดังนั้นมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถมีส่วนร่วมในการแข่งขันทั้งหมดของปี

เคล็ดลับมืออาชีพเกี่ยวกับยิมนาสติกลีลาสำหรับเด็กดูวิดีโอต่อไปนี้