ใส่ในรูปทรงของท้องหลังการผ่าตัดคลอด

ซีซาร์ส่วนทิ้งไว้ข้างหลัง แม่ที่เพิ่งสร้างใหม่นั้นสนุกกับการสื่อสารกับลูกน้อย แต่บางครั้งเธอคิดว่าทำไมท้องถึงใหญ่และมีบางสิ่งที่สามารถทำได้ หลังจากผู้หญิงสรีรวิทยาการคลอดบุตรในเวลาอันสั้นสามารถเริ่มการฝึกอบรมเล่นกีฬา หลังจากการผ่าตัดคลอดมีข้อ จำกัด จำนวนมากที่ป้องกันไม่ให้ผู้หญิงที่จะกำจัดผิวที่เกลียดชังได้อย่างรวดเร็วพับกว่าเย็บและเย็บที่หน้าท้อง ในบทความนี้เราจะดูว่าวิธีการที่เป็นที่ยอมรับหลังจากการผ่าตัดและวิธีการได้รับในรูปร่าง

ซีซาร์ส่วนคือการผ่าตัดช่องท้องอย่างจริงจัง เมื่อผ่าผนังช่องท้องความสมบูรณ์ของปลายประสาทหลอดเลือดและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะถูกรบกวน หลังจากแยกตัวอ่อนและรกออกแล้วแพทย์จะทำการเย็บภายในและภายนอก แต่จะใช้เวลาในการคืนค่าความสมบูรณ์ของแต่ละชั้นที่ถูกตัด

นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงรู้สึกมึนงงในช่องท้องส่วนล่างและในบริเวณหัวหน่าวเป็นเวลานานหลังจากการผ่าตัดซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงยากที่จะเข้าใจวิธีการวางกล้ามเนื้อที่ถูกตัดก่อนหน้านี้

หน้าท้องหย่อนคล้อยหลังการผ่าตัดไม่เพียง แต่เนื่องจากความจริงที่ว่าการเพิ่มน้ำหนักระหว่างการรับน้ำหนักของทารกถึงแม้ว่าจะด้วยเหตุผลนี้เช่นกัน ผิวหนังบนหน้าท้องยืดออกไปมากมันต้องใช้เวลาสำหรับเซลล์พิเศษที่ปรากฏขึ้นเมื่อยืดออกไปถึง "ทำลายตัวเอง" ผิวที่ยืดออกนั้นขาดคอลลาเจนของตัวเองอย่างรุนแรง เหนือสิ่งอื่นใดผู้หญิงคนหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวโดยมีจุดศูนย์ถ่วงขยับไปข้างหน้า

การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอดยาวกว่าหลังคลอดทางสรีรวิทยา ปริมาณคอลลาเจนที่เพียงพอที่จำเป็นในการปรับปรุงสีผิวบนหน้าท้องจะปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อแผลบนผิวหนังเติบโตร่วมกัน ขั้นแรกให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเกิดขึ้นและหลอดเลือดควรฟื้นตัว เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งถูกผ่าและเย็บด้วยตะเข็บแถวเดียวหรือตะเข็บคู่ควรรวมกับการก่อตัวของเซลล์กล้ามเนื้อลักษณะใหม่ ในที่สุดความไวประสาทจะกลับมา

การเพิ่มขึ้นเบื้องต้นของการเกิดแผลเป็นหลักเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนก็ยังมีคอลลาเจนในผิวหนังอยู่เล็กน้อยและรอยแผลเป็นนั้นค่อนข้างแข็งและดูไม่น่าดู หลังจาก 3-4 เดือนมันเริ่มอ่อนตัวลงเมื่อคอลลาเจนปรากฏขึ้นและพื้นที่ของการเย็บกลายเป็นความยืดหยุ่นมากขึ้น

พิจารณาว่าระยะเวลาการกู้คืนที่เกิดขึ้นภายในเนื้อเยื่อและดังนั้นจึงไม่ได้รับการยอมรับจากหลังคลอดค่อนข้างยาว คุณต้องเข้าใจว่าการเอากระเพาะอาหารออกอย่างรวดเร็วจะไม่ทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการกู้คืนหลังจากการผ่าตัดคลอดที่สองหรือสาม แม้ว่าผู้หญิงคนหนึ่งจะมีท้องแบนที่สมบูรณ์แบบก่อนการตั้งครรภ์การอุ้มเด็กทารกและการผ่าตัดคลอดอาจส่งผลกระทบต่อสภาพของมัน

แผลเป็นภายในเริ่มฟอร์มภายในหนึ่งวันหลังการผ่าตัด หนึ่งสัปดาห์ต่อมาพวกมันยืดหยุ่นอยู่แล้ว แต่ก็ยังผอมมาก นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงควรตรวจสอบกิจกรรมและการออกกำลังกายของเธอเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากแผลเป็นหลังการผ่าตัด การเย็บแผลภายในที่สมบูรณ์ใช้เวลาประมาณ 8 สัปดาห์ เย็บแผลด้านนอกรักษาโดย 10 วันและหลังจากที่พวกเขาจะถูกลบออกการรักษาอย่างต่อเนื่องประมาณสองสัปดาห์

หากผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์เป็นเจ้าของหุ่นเพรียวบางและหน้าท้องแบนราบคุณก็สามารถทำการซ่อมแซมผนังหน้าท้องได้อย่างอิสระ หลังจากเวลาใดที่กระเพาะอาหารจะสวยงามอีกครั้งมันก็ยากที่จะบอกว่าส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่กิจกรรมของเธอรัฐธรรมนูญและน้ำหนักของเธอ แต่โดยปกติในผู้หญิงเช่นนี้ท้องจะตกภายในหกเดือนหรือหนึ่งปีหลังจากให้กำเนิด

แต่ปล่อยให้เป็นไปได้ที่คำถามนี้จะไม่คุ้มค่าแม้ว่าจะมีความหวังสำหรับการกู้คืนที่เป็นอิสระ ก่อนอื่นมันเป็นแผลเป็นหลังการผ่าตัด นำกระเพาะอาหารให้เป็นรูปร่างรวมถึงรายการนี้ - ความงามอย่างหมดจด วิธีการส่วนใหญ่สำหรับใช้ในท้องถิ่นซึ่งทำให้ผิวชุ่มชื่นด้วยคอลลาเจนจากภายนอก ("Kontraktubeks"ตัวอย่างเช่น) สามารถมีผลเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการรักษา หากแผลเป็นเป็นปีหรือนานกว่านั้นกองทุนท้องถิ่นจะไม่มีผลกับมันอีกต่อไป

การคืนค่าเสียงของกล้ามเนื้อและผิวหนังของผนังหน้าท้องจะต้องมีวิธีการแบบบูรณาการซึ่งจะรวมถึงการออกกำลังกายที่ได้รับอนุญาตโภชนาการที่เหมาะสมเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อของผนังหน้าท้องและการใช้ตัวแทนเฉพาะ

ข้อ จำกัด ที่คิดค้นโดยแพทย์ไม่ได้มาจากศูนย์ ผู้หญิงหลังการผ่าตัดคลอดและหลังจากนั้นไม่กี่วันและหลังจากไม่กี่เดือนภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ สามารถเกิดขึ้นได้จากการเกิดแผลเป็น มันอาจจะเป็นไส้เลื่อนทวารมัดและการยึดเกาะ ความคาดหวังของการอดทนและการให้กำเนิดลูกอีกคนอาจมีความเสี่ยงเนื่องจากปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจและภาวะแทรกซ้อนทำให้เกิดแผลเป็นมดลูกที่มีหนี้สินล้นตัว ดังนั้นผู้หญิงหลังการผ่าตัดคลอดโดยเด็ดขาด:

• หากต้องการเยี่ยมชมโรงยิมออกกำลังกายที่ยิมออกกำลังกายกับดัมเบลล์ยกน้ำหนักเหยียบจักรยานออกกำลังกายเขย่าเครื่องกด การห้ามความรุนแรงนั้นมีผลตั้งแต่วันแรกหลังการผ่าตัดและไม่เกินหนึ่งปี และสามารถกดปั๊มได้หลังจากผ่านไปแปดเดือนแรกเท่านั้นและด้วยความระมัดระวังยิ่งเพิ่มภาระได้อย่างราบรื่นและค่อยๆ
• มีน้ำหนักมากกว่า 3-4 กิโลกรัม ในสัปดาห์แรกหลังผ่าตัดควร จำกัด น้ำหนักไว้ที่ 2.5-3 กิโลกรัมถ้าเด็กมีขนาดใหญ่คุณต้องขอความช่วยเหลือในการดูแลพวกเขาจากญาติหรือเพื่อน หกเดือนหลังการผ่าตัดน้ำหนักสูงสุดที่อนุญาตสำหรับการยกสามารถเพิ่มได้ถึง 6 กิโลกรัม เป็นไปได้ที่จะกลับสู่การโหลดตามปกติเพียงปีเดียว
• ทำให้การเคลื่อนไหวที่คมชัด Squats, งอไปข้างหน้าจากตำแหน่งยืน, เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจากเตียง - ทั้งหมดเหล่านี้เป็นโหลดที่ไม่แสดงหลังการผ่าตัดคลอดและซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนาของภาวะแทรกซ้อน
• ไปที่ห้องอบไอน้ำไปที่ซาวน่าสระว่ายน้ำ การห้ามใช้งานได้ตั้งแต่ช่วงเวลาของการดำเนินการเป็นเวลาสามเดือน หลังจากสามเดือนผู้หญิงคนหนึ่งสามารถจ่ายเงินเพื่อการพักผ่อน (รวมถึงการลดน้ำหนัก) แต่หลังจากสูติแพทย์นรีแพทย์ที่สถานที่อยู่อาศัยระบุว่าไม่มีภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัด
• นวดกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยวิธีใดก็ได้จนกว่าจะถึงเวลา 5-6 เดือนหลังการผ่าตัด โปรดจำไว้ว่าเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อกำลังฟื้นตัวเป็นเวลานาน การห้ามนี้ใช้กับการนวดทุกประเภทรวมถึงธนาคารสุญญากาศ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือเทคนิคการลูบด้วยมือซึ่งไม่ได้หมายถึงการนวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมัน

• จำกัด ตัวเองให้เป็นอาหาร อาหารแบบโมโนเรลที่แข็งตัวการอดอาหารไม่ได้แสดงให้เห็นในมารดาที่ให้นมลูกและสถานะของช่องท้องจะไม่สะท้อนอย่างชัดเจน ในทางตรงกันข้ามการลดน้ำหนักอย่างฉับพลันซึ่งเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารแบบโมโนเรย์สามารถนำไปสู่การหย่อนคล้อยของผิวหนังและกล้ามเนื้ออ่อนแรง การถอดหน้าท้องจะกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น
• ดื่มฮอร์โมนเพื่อลดความอยากอาหารซึมเศร้าและยาอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนักรวมถึงยาระบายชาสมุนไพรหากผู้หญิงให้นมลูกด้วยน้ำนมแม่
• แผ่กระเพาะอาหาร หากเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บหย่อนลงปริมาณเลือดจะหยุดชะงักและการฟื้นตัวตามปกติจะช้าลง ยอมรับเฉพาะวงเล็บปีกกาหลังคลอดเท่านั้น

วันอดอาหารการอดอาหารและอาหารเดี่ยวไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรหรือหญิงที่ไม่ได้รับการพยาบาลหลังการผ่าตัด ร่างกายของผู้หญิงต้องการความแข็งแรงพลังงานวิตามินและแร่ธาตุซึ่งไม่เพียง แต่จะผลิตน้ำนมแม่และรับประกันความต้องการของทารกเท่านั้น แต่ยังเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันของตัวเองอีกด้วยเพราะการผ่าตัดใด ๆ นั้นจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงอย่างมาก

ดังนั้นคุณต้องสร้างพลังงาน บนหลักการของความหลากหลายสมดุล โดยทั่วไปแล้วไม่จำเป็นที่จะต้องปฏิเสธสิ่งใดคุณเพียงแค่ต้องเข้าใจว่าคุณสามารถทานอาหารได้เมื่อไรและเวลาเท่าไหร่

กฎพื้นฐานของโภชนาการโดยที่ผลกระทบจะเป็นเรื่องยากมากที่จะประสบความสำเร็จคือการแยกส่วน จำเป็นต้องกินแม่ใหม่อย่างน้อยวันละ 6 ครั้ง แต่การให้บริการแต่ละครั้งควรได้รับยา น้ำหนักรวมที่รับประทานต่อมื้อไม่ควรเกิน 350-400 กรัม

ควรดื่มน้ำปริมาณมาก น้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเป็นการรับประกันสุขภาพที่ดีและการลดน้ำหนักที่ค่อนข้างเข้มข้น ดื่มเพียงต้องการน้ำสะอาดโดยไม่ต้องใช้แก๊ส ไม่มีโซดา kvass ผลไม้แช่อิ่มหวาน น้ำสะอาดเท่านั้นที่อุณหภูมิห้อง ของเหลวร้อนหรือเย็นจะถูกดูดซึมแย่ลงโดยร่างกาย นอกจากนี้การดื่มที่อุณหภูมิห้องมีผลดีต่อการให้น้ำนม

กฎพื้นฐานทางโภชนาการข้อที่สามสำหรับการปรับปรุงเสียงของกล้ามเนื้อหน้าท้องคือความสมดุลของสารอาหาร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าประมาณ 40% ของอาหารประจำวันคือโปรตีน สำหรับคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน 25% และไขมัน - 35% อาหารแต่ละมื้อควรมีสารทั้งสามกลุ่ม นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการดูดซึมและเร่งการเผาผลาญที่ดีขึ้น

ผลิตภัณฑ์อะไรที่จะต้องถูกทิ้งร้างอย่างสมบูรณ์? คาดเดาได้ทั้งหมด ผลิตภัณฑ์เดียวกันนี้ไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นสำหรับผู้ที่พยายามกินอย่างถูกต้องในขณะที่รอทารกจะไม่มีการค้นพบใหม่ ควรหลีกเลี่ยง:

• ผลิตภัณฑ์ผักดอง (ผัก, ปลา, เนื้อสัตว์);
• อาหารกระป๋อง (มี);
• มากกว่าอาหารเค็ม
• ผลิตภัณฑ์แป้งขนมเค้กและช็อคโกแลตแยมและน้ำตาล
• ไส้กรอกรมควันและสุก, ไส้กรอก, เบคอนรมควัน, เนื้อสัตว์, ปลา;
• อาหารทอดและจาน
• เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน, ปลา (เนื้อแกะ, เนื้อหมูที่มีไขมัน, น้ำมันหมู, ปลาทู, ปลาเฮอริ่ง);
• ของแอลกอฮอล์

สิ่งที่คุณต้องมี:

• ผัก
• ผลไม้;
• ต้มตุ๋นผักอบ
• ไอน้ำและเนื้อสัตว์ต้มปลาสัตว์ปีก
• ซีเรียล (ยกเว้นมานา)
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม

อย่างที่คุณเห็นไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นไปได้ที่จะสร้างเมนูที่หลากหลายและอร่อยจากผลิตภัณฑ์ที่เราระบุไว้ สิ่งสำคัญคืออย่าลืมกฎสามข้อที่อธิบายไว้ข้างต้น - น้ำหนักของอาหารในแต่ละครั้ง - ไม่เกิน 400 กรัมเครื่องดื่มมากมายและความสมดุลของสาร นี่คือตัวอย่างของอาหารกลางวันที่ถูกต้อง:

• สลัดแตงกวาและมะเขือเทศปรุงรสด้วยน้ำมันพืช (100 กรัม)
• หูด้วยครีม (150 กรัม);
• บัควีทต้ม - บัควีท (50 กรัม);
• สตูว์ปลามินไต (เนื้อ) (100 กรัม)

น้ำหนักรวม - 400 กรัม

ต่อไปนี้เป็นกฎสำคัญบางประการสำหรับโภชนาการที่เหมาะสมหลังการผ่าตัดคลอด:

• หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องอืด (กะหล่ำปลี, ถั่ว, ขนมปังขาว, ยีสต์) ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในเดือนแรกหลังการผ่าตัด;
• ไม่เคยข้ามอาหารเช้าไม่ว่าภายใต้สถานการณ์ใด ๆ นี่เป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน
• ไม่เคยหิว แต่ถ้าคุณต้องการกินอาหารนอกเวลา (แม้ว่ามันจะยากที่จะจินตนาการคุณต้องกินทุก ๆ 2.5-3 ชั่วโมง) กิน แต่เลือกแสงที่ย่อยในระยะเวลาอันสั้นตัวอย่างเช่นชีสกระท่อมไขมันต่ำหรือ แอปเปิ้ลเขียว

เริ่มทำยิมนาสติกอย่างน้อยหนึ่งเดือนครึ่งหลังจากการผ่าตัด ในการเริ่มต้นใช้เฉพาะการออกกำลังกายที่อ่อนโยนจากคลังแสงของการบำบัดทางกายภาพ ทั้งหมดนี้เป็นที่รู้จักกันดีในการเดินบนจุดลำตัวการหมุนวนของสะโพก

แน่นอนว่าการเอากระเพาะอาหารกายภาพบำบัดออกไปจะไม่ช่วย แต่มันจะสร้างพื้นที่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกอบรมในอนาคตเนื่องจากหลังจากการผ่าตัดกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดจะค่อนข้างมีความดันโลหิตต่ำ

ในการออกกำลังกายตอนเช้าให้เพิ่มการเดิน บนถนนที่มีลูกคุณสามารถไปตามแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ได้ถอดตะเข็บด้านนอกออก การเดินด้วยเท้านั้นช่วยให้กล้ามเนื้อทุกกลุ่มรวมถึงช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อของผนังหน้าท้อง คุณต้องระวังเป็นอย่างดีว่าการยืนอยู่กับผู้เดินเล่นที่ทางเข้าหรือการอัดขี้เกียจบนสนามเด็กเล่นเพื่อการเดินที่มีประโยชน์และการสร้างร่างกายของคุณนั้นไม่มีอะไรที่ต้องทำ

เมื่อเวลาผ่านไปการผ่าตัดคลอดประมาณ 5 เดือนคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้นสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้อง เมื่อนอนหงายบนพื้นผิวที่แข็ง (ยกตัวอย่างเช่นบนพื้น) ยกขาขวาและขาซ้ายเล็กน้อยจากนั้นให้ต่ำลงเป็นครั้งแรก - 25-30 องศา คุณสามารถใช้ลูกกลิ้งใต้ขา

ค่อยๆยกขาขึ้นสูงขึ้นลูกกลิ้งจะถูกลบออกจากนั้นเราก็ดำเนินการต่อไปจนถึงการแกว่งของแท่นพิมพ์เต็มไปด้วยการเพิ่มขึ้นของร่างกาย มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปั๊มกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างรวดเร็วและไม่จำเป็นต้องดิ้นรนเพื่อสิ่งนี้ โหลดใด ๆ ควรค่อยเป็นค่อยไปและเหมาะสม การออกกำลังกาย“ ไม้กระดาน” ที่รักของผู้หญิงหลังการผ่าตัดคลอดช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่การเปลี่ยนไปใช้การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้หลังจากการฝึกอบรมเบื้องต้นซึ่งเราได้อธิบายไว้แล้ว

การว่ายน้ำและยิมนาสติกในน้ำเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง คุณสามารถทำได้ภายในสามเดือนหลังจากการผ่าตัดคลอดหากไม่มีข้อห้ามจากแพทย์และภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัด

มีกลุ่มสำหรับผู้เริ่มต้นในสระว่ายน้ำชั้นเรียนไม่แพงและดังนั้นคุณแม่ยังสาวสามารถพบผู้ช่วยที่จะเห็นด้วย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่ออยู่กับลูกเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงในขณะที่แม่อยู่ในสระ

ในน้ำผู้หญิงยังสามารถออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อหน้าท้องเนื่องจากกล้ามเนื้อเหล่านี้จะไม่ประสบกับความเครียดในสภาพแวดล้อมทางน้ำ ยิมนาสติกในสระว่ายน้ำ - ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมดในขณะที่ไม่เปิดเผยตัวเองเพื่อเสี่ยงต่อการออกแรงทางกายภาพที่มากเกินไป

คุณแม่ใหม่บางคนอายที่จะไปที่สระว่ายน้ำ ประสบกับความไม่คุ้มค่า ในกลุ่มนอกจากคุณจะมีคนอื่น“ มีท้องเหมือนกันและแย่กว่านั้น” นอกจากนี้โค้ชยังสร้างเงื่อนไขทางจิตวิทยาที่เป็นที่นิยมที่สุดสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องเพื่อหลีกเลี่ยงการมุ่งเน้นไปที่ความพิการทางร่างกายของใครบางคน

การนวดควรเริ่มหลังจากความไวของหน้าท้องกลับมา (ประมาณ 8-10 เดือนหลังจากการผ่าตัด) คุณสามารถเยี่ยมชมนักนวดมืออาชีพคุณสามารถนวดตัวเองที่บ้าน ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องใช้น้ำมันนวดหรือครีมรวมถึงความรู้เกี่ยวกับผลกระทบหลักในการกระชับกล้ามเนื้อและผิวหนังของผนังหน้าท้อง

ทาครีมอุ่น ๆ หรือเนยเบา ๆ ถูที่ท้อง ถูผนังช่องท้องเป็นวงกลม สองฝ่ามือวาดเส้นจากศูนย์กลางของช่องท้องไปด้านข้าง ใช้นิ้วของคุณหยิบไขมันเท่าที่จำได้ง่าย ๆ ค่อย ๆ เพิ่มแรงกดด้วยนิ้วของคุณจากนั้นคลายความดันและค่อย ๆ เคาะหน้าท้องอีกครั้ง

การนวดสามารถทำได้วันละ 1-2 ครั้ง หลังจากนั้นคุณสามารถเพิ่มการนวดสูญญากาศในขั้นตอนการนวด พวกเขาจะติดตั้งได้อย่างง่ายดายบนผิวหนังของช่องท้อง ด้วยมือขวาและมือซ้ายของเธอผู้หญิงคนหนึ่งค่อย ๆ นำพวกเขาข้ามผิวหนัง แบ๊งส์นั่งค่อนข้างแน่นเพราะมีสุญญากาศอยู่ข้างใต้

หลังจากผลการเผาผลาญไขมันนวดดังกล่าวจะเห็นได้ชัด แต่ในตอนแรกผู้หญิงจะต้องเผชิญกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากการนวดสุญญากาศเช่นรอยฟกช้ำที่ท้องของเธอ อาจมีความเข้มและตำแหน่งแตกต่างกัน โดยปกติจะเกิดขึ้นในสถานที่ที่ธนาคารกำหนด hematomas ในขั้นต้น

หากท้องไม่หายไป Mesotherapy อาจช่วยผู้หญิงได้ วิธีนี้หมายถึงวิธีการแพทย์ทางเลือกและเกี่ยวข้องกับการฉีดใต้ผิวหนังหรือยาบางชนิดเข้ากล้ามเนื้อ เทคนิคนี้ไม่ได้แสดงให้ทุกคนเห็นและผลของมันแม้จะมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง แต่ก็ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของผู้หญิงได้ ก่อนที่ Mesotherapy คุณสามารถไปที่การปอกเปลือกหลายครั้งจากนั้นผลจะเด่นชัดยิ่งขึ้น

หลังจาก 4-5 เดือนจากช่วงเวลาของการผ่าตัดผู้หญิงสามารถพยายามที่จะบิดห่วง ชั้นเรียนที่มีห่วงการฝังเข็มที่เรียกว่า "กับกรวย" ห่วงมีผลเด่นชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในตอนแรกอาจดูเจ็บปวดและห่วงอาจปล่อยให้ฟกช้ำที่หน้าท้องและด้านข้างของแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ แต่ความรู้สึกไม่สบายระหว่างการทำจะค่อยๆลดลงและผลลัพธ์จะดูชัดเจนขึ้น

มันเป็นไปได้ที่จะจัดระเบียบกระเพาะอาหารด้วยความช่วยเหลือของ wraps โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความเห็นของผู้หญิง, ห่อด้วยน้ำผึ้งและสาหร่ายทะเล เครื่องสำอางค์ที่ทันสมัยพร้อมที่จะนำเสนอวิธีการอื่น ๆ เช่น cavitation เลเซอร์ฮาร์ดแวร์บนหน้าท้องและต้นขา, lipolysis เลเซอร์ขอแนะนำให้ใช้วิธีการเหล่านี้ทุกอย่างหลังจากความไวของผนังหน้าท้องได้รับการฟื้นฟูนั่นคือประมาณ 7-9 เดือนหลังการผ่าตัด

พวกเขาจะช่วยจัดระเบียบกระเพาะอาหารอย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรวมขั้นตอนกับโภชนาการที่เหมาะสมยิมนาสติกและคำแนะนำอื่น ๆ

ในบางกรณีผู้หญิงก่อให้เกิดรอยพับที่ผิวขนาดใหญ่ ศัลยแพทย์พลาสติกเรียกมันว่า "ผ้ากันเปื้อน" สำหรับลักษณะเฉพาะของมัน ที่บ้านจาก "ผ้ากันเปื้อน" แทบเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัด แต่การผ่าตัดแบบพิเศษสามารถช่วยฟื้นฟูความงามของช่องท้อง - abdominoplasty หรือ pannicutectomy

Abdominoplasty เป็นการผ่าตัดที่ใช้เวลานานซึ่งแพทย์จะทำการฟื้นฟูชั้นไขมันกล้ามเนื้อและผิวหนังบริเวณช่องท้อง แม้จะมีความซับซ้อนของการแทรกแซงและระยะเวลาการใช้งานที่ยาวนานนี่เป็นหนึ่งในการทำศัลยกรรมพลาสติกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดการรับประกันว่าท้องจะเรียบเนียนหลังจากที่เกือบตลอดชีวิตยกเว้นแน่นอนผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มกินขนมเป็นกิโลกรัมหรือตั้งครรภ์อีกครั้ง แต่เป็น minuses เราสามารถพูดถึงรายการที่ค่อนข้างใหญ่ของผลกระทบเชิงลบที่เป็นไปได้จากการติดเชื้อไปยังเนื้อร้ายของเนื้อเยื่อส่วนหลังการผ่าตัด

Paniculectomy - ผลอ่อนโยนมากขึ้น ศัลยแพทย์ที่มีมีดผ่าตัดจะทำการกำจัดไขมันส่วนเกินและเฉพาะส่วนที่ยืดออกเท่านั้น กล้ามเนื้อไม่ได้สัมผัสพวกเขาไม่มีผลกระทบ ดังนั้นการผ่าตัดอาจไม่มีผลกระทบหากเหตุผลของการหย่อนคล้อยของช่องท้องอยู่ในความแตกต่างของกล้ามเนื้อหลังการผ่าตัดคลอด

ในกรณีใด ๆ การตัดสินใจเกี่ยวกับหน้าท้องมีความรับผิดชอบอย่างมากไม่เพียง แต่จะต้องทำโดยผู้หญิง แต่ยังโดยกลุ่มแพทย์ หากมีวิธีอื่นในการกำจัด "ผ้ากันเปื้อน" พวกเขาจำเป็นต้องใช้อย่างแน่นอน แต่ก่อนการผ่าตัดถ้าผู้หญิงตั้งใจแน่วแน่ที่จะทำคุณต้องลดน้ำหนักและทำให้ตัวเองเป็นระเบียบมากที่สุด วิธีนี้จะช่วยให้ศัลยแพทย์พลาสติกทำเช่นนี้ได้ง่ายขึ้น

ส่วนใหญ่ผู้หญิงที่บ่นว่าพวกเขาไม่ได้แตกต่างกันไปตามความผอมและมีไขมันจำนวนหนึ่งบนท้องของพวกเขาบ่นว่ามีปัญหากับหน้าท้องหย่อนหลังคลอด ทุกอย่างซับซ้อนยิ่งกว่านั้นหากผู้หญิงมีน้ำหนักประมาณ 20 กิโลกรัมสำหรับการตั้งครรภ์ เธอมีรูปร่างที่ช้าและเจ็บปวดมากขึ้น (ตามที่ได้รับคำเตือนในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไร้ประโยชน์!)

ผู้หญิงส่วนใหญ่ในการแสดงความคิดเห็นของพวกเขาในฟอรั่มใจในอินเทอร์เน็ตทราบว่าเมื่ออายุสามปีที่ผ่านมาในที่สุดกระเพาะอาหารก็กลับสู่สภาวะเดิมโดยไม่ต้องออกกำลังกายด้วยอาหาร แต่ไม่ใช่ว่าคุณแม่ยังสาวทุกคนจะต้องรอเป็นเวลาสามปี

หกเดือนหลังการผ่าตัดคลอดคุณแม่ยังสาวที่ไม่มีเวลาว่างมากในการเยี่ยมชมโรงยิมหรือสระว่ายน้ำแนะนำเกมกลางแจ้งกับเด็กซึ่งน้ำหนักของทารกจะเป็นการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่วางเท้าและแกว่งขึ้นลงขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้หรือ บนโซฟา

การเลี้ยงลูกด้วยนมในตัวของมันเองนั้นเป็นสาเหตุของการลดน้ำหนัก แต่คุณหมอก็ไม่เห็นด้วย เมตาบอลิซึ่มในร่างกายของสตรีพยาบาลแตกต่างกันและการเผาผลาญไขมันในร่างกายจะค่อนข้างช้าลง (ร่างกายอยู่ในโหมดประหยัดเพื่อให้เด็กที่จำเป็น) หลังจากสิ้นสุดการให้นมบุตรตามความคิดเห็นกระเพาะอาหารมักจะลดลงในอัตราที่เร็วขึ้น

คุณแม่ที่มีประสบการณ์ไม่แนะนำให้รีบไปหาอาหารและยิมนาสติกเพราะความพยายามครั้งแรกไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเท่านั้น แต่โดยทั่วไปแล้วจะไม่มีผลลัพธ์ที่เด่นชัด - น้ำหนักจะไม่หายไปหรือท้องก็ไม่ถูกดูดเข้าไป แต่หลังจาก 5-6 เดือนจากช่วงเวลาของการดำเนินการก้าวของการลดน้ำหนักและนำหน้าท้องกลับเป็นรูปร่างได้เร็วขึ้นมาก หากความพยายามและความพยายามอยู่ที่นั่น แต่ไม่สามารถเห็นผลลัพธ์ได้คุณแม่ยังสาวจะกลายเป็นซึมเศร้าซึ่งเธอไม่ต้องการในตอนนี้เพราะน้ำนมแม่จะหายไป คุณแค่ต้องอดทน

วิธีการลบช่องท้องหลังการผ่าตัดคลอดให้ดูวิดีโอต่อไปนี้