วิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์ใน 1 ไตรมาส

หญิงตั้งครรภ์มีความต้องการวิตามินที่เลวร้าย ท้ายที่สุดแล้วทารกจะรับทุกสิ่งที่เขาต้องการเพื่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาจากร่างของแม่ มีวิตามินการขาดหรือเกินซึ่งสามารถเป็นอันตรายต่อเด็กตัวเอง และเนื่องจากคำถามของการเลือกวิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์แบบเฉียบพลัน

มีการเขียนมากมายและพูดเกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินสำหรับคุณแม่ในอนาคต เห็นได้ชัดว่าบรรพบุรุษของเราไม่มีวิตามินในแคปซูลและสิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันไม่ให้เกิดกับเด็กปกติ แต่วันนี้สภาพแวดล้อมอื่น ๆ ผู้หญิงกินอาหารที่ไม่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติแม้แต่นมในร้านก็สามารถเป็นผงและชีส - ผลิตภัณฑ์ชีส ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่อาหารของผู้หญิงจะไม่สามารถได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์ ต้องการสารเพิ่มเติม

สถานะเริ่มต้นของสุขภาพของทุกคนแตกต่างกันสภาพทางสังคมและความเป็นอยู่ของผู้หญิงแตกต่างกันดังนั้นจึงจำเป็นต้องพิจารณาวิตามินแต่ละชนิด กล่าวอีกนัยหนึ่งกล่องวิตามินไม่คุ้มค่าที่จะซื้อแบบนั้นตามความคิดเห็นจากอินเทอร์เน็ต การเลือกวิตามินที่เหมาะสมนั้นเกี่ยวข้องกับการปรึกษาแพทย์และหลังจากที่แพทย์ได้รับผลการตรวจเลือดทางชีวเคมีของผู้ป่วยแล้ว

การวิเคราะห์นี้แสดงเนื้อหาของวิตามินและแร่ธาตุบางอย่างในเลือดของผู้หญิงโดยเฉพาะซึ่งจะช่วยให้แพทย์สามารถเข้าใจได้ว่าวิตามินชนิดใดที่เพียงพอสำหรับเธอและควรเพิ่มวิตามินชนิดใด วิธีนี้ช่วยหลีกเลี่ยงภาวะ hypervitaminosis เนื่องจากแคลเซียมส่วนเกินเป็นอันตรายต่อไตของแม่ในอนาคตและวิตามินเอส่วนเกินในระหว่างการเกิดตัวอ่อนอาจทำให้เกิดการพัฒนาของข้อบกพร่อง

ผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคลมชักหรือใช้ยากันชักแนะนำให้ใช้ยาที่อุดมด้วยกรดอะมิโน สุภาพสตรีที่ปฏิบัติหน้าที่หรือเนื่องจากสถานการณ์ชีวิตมีการสัมผัสกับสารประกอบและสารเคมีที่เป็นอันตรายรวมถึงสารปรอทและสารตะกั่วที่กำหนดปริมาณวิตามินซีและอีที่ทำงานล่วงเวลา

เกือบทุกครั้งที่มีความจำเป็นต้องเตรียมวิตามินรวมสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่กำลังพกพาแฝดหรือแฝดสามหญิงติดเชื้อ HIV หากผู้หญิงดื่มหรือสูบบุหรี่ก่อนเริ่มตั้งครรภ์ (และในช่วงสถานการณ์พิเศษ) เธอแนะนำให้ทานวิตามิน B ในปริมาณที่เพิ่มขึ้นผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงในไตรมาสแรกจะได้รับอาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มเติม สำหรับคำแนะนำในการกินอย่างเต็มที่กำหนดปริมาณวิตามินขนาดใหญ่ของกลุ่ม B เหล็กและแคลเซียม

การบริโภควิตามินที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งส่วนใหญ่ละลายในไขมันนั้นค่อนข้างอันตราย วิตามินเอตามที่ระบุไว้แล้วอาจทำให้เกิดความผิดปกติในการพัฒนาของเด็ก ซีลีเนียมถ้ามากเกินไปก็ทำเช่นเดียวกัน การบริโภคสังกะสีในอนาคตของแม่มากเกินไปอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและฟลูออไรด์ที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวเคลือบฟันคล้ำและการก่อตัวของคราบน่าเกลียด

หากแพทย์ไม่ทราบว่าคุณใช้วิตามินคุณควรประเมินองค์ประกอบของยาอย่างระมัดระวังมากขึ้น มีสารที่ต้องการซึ่งในระยะที่สามของระยะเวลาของการแบกลูกเป็นสูงสุด เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมคุณต้องระวังให้ดีว่าเกิดอะไรขึ้นกับผู้หญิงและลูกของเธอในไตรมาสแรก มันเป็นช่วงเวลาที่ช่วงเวลาทั้งหมดของการสร้างอวัยวะผ่านเมื่ออวัยวะและระบบภายในทั้งหมดเกิดขึ้นจากติ่งเชื้อโรคโดยไม่มีข้อยกเว้น ปัจจัยเชิงลบใด ๆ ที่อาจนำไปสู่โรคการพัฒนาที่ผิดปกติของทารก

แต่ปริมาณวิตามินที่คุณแม่ในอนาคตควร จำกัด ด้วยความต้องการรายวันซึ่งเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับรัฐที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ (ตัวอย่างเช่นแคลเซียมต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้น 1 เท่าครึ่งและสังกะสีเพิ่มขึ้น 30%) เพื่อให้เข้าใจองค์ประกอบที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ของวิตามินให้พิจารณาผลกระทบและปริมาณที่แนะนำของสารหลัก

• วิตามินบี 6 - มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดอะมิโนที่รองรับโปรตีน โปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้างหลักสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังก่อตัว สำหรับแม่ก็จะมีประโยชน์เช่นกันเพราะ pyridoxine ควบคุมกระบวนการทางประสาทและลดความหงุดหงิดและความก้าวร้าว เนื่องจากการขาดสารดังกล่าวผู้หญิงมักจะพัฒนาเร็ว toxicosisสังเกตการนอนไม่หลับ การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ประจำวันจะช่วยให้สมองของทารกในครรภ์และระบบประสาทพัฒนาได้อย่างเหมาะสมที่สุด อัตราต่อวันคือ 2.5 มก.

• กรดโฟลิก - มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์มีความจำเป็นสำหรับการก่อตัวของท่อประสาทซึ่งสมองและไขสันหลังพัฒนาในภายหลัง วิตามินบี 9 ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่เช่นกันมันส่งเสริมการเผาผลาญของเซลล์อย่างรวดเร็วมากขึ้นและการทดแทนซึ่งกันและกันซึ่งการเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้นในช่วงต้นของการตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมาก สารนี้มีส่วนเกี่ยวข้องในการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อรก ความต้องการกรดโฟลิกเรื้อรังมักเป็นสาเหตุของการทำแท้งที่เกิดขึ้นเองความผิดปกติขั้นต้นของท่อประสาท (anencephaly - การขาดของสมอง, แหว่งของกระดูกสันหลัง ฯลฯ ) ปริมาณที่เหมาะสมต่อวันคือ 0.8-1 มก. ต่อวัน

• วิตามินอี - สำคัญต่อเมแทบอลิซึมของทั้งแม่และทารกในครรภ์ ช่วยปกป้องเด็กและสิ่งมีชีวิตจากมารดาจากสารพิษเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ หากทารกเกิดก่อนกำหนดปริมาณวิตามินอีในปริมาณปกติจะช่วยลดอาการตาบอดและโรคโลหิตจาง โทโคฟีรอลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและการทำงานของหัวใจทารกในครรภ์ แต่ส่วนเกินของมันสามารถนำไปสู่ข้อบกพร่องของหัวใจ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามปริมาณ - ไม่เกิน 10-13 IU

• แคลเซียม - มีส่วนร่วมในการสร้างเลือดและการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูก เป็นที่เชื่อกันว่าองค์ประกอบนี้มีความจำเป็นส่วนใหญ่ในไตรมาสที่สองและสาม สำหรับการเจริญเติบโตและการทำให้เป็นแร่ของกระดูก - ใช่ แต่ในไตรมาสแรกแคลเซียมมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการก่อตัวของระบบประสาทหัวใจและกล้ามเนื้อ ความต้องการรายวัน - 1,000-1200 มก.

• เหล็ก - เชื่อมโยงกับฮีโมโกลบินช่วยให้มั่นใจถึงความอิ่มตัวของอวัยวะและเนื้อเยื่อด้วยออกซิเจน ด้วยภาวะโลหิตจางของออกซิเจนไม่เพียงพอสำหรับทั้งแม่และเด็ก ในช่วงไตรมาสแรกทุกวันผู้หญิงต้องการ 30-60 มก.

• ไอโอดีน - มีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมน ในช่วงไตรมาสแรกเด็กเริ่มผลิตฮอร์โมนของตัวเองจากนั้นความต้องการสังกะสีเพิ่มขึ้น สำคัญสำหรับการสร้างและพัฒนาระบบประสาทของทารกในระยะแรกจะช่วยป้องกันความผิดปกติและความผิดปกติ, การก่อตัวของคนโง่และรูปแบบอื่น ๆ ของความผิดปกติทางจิต ความต้องการรายวัน - 200 mcg

• สังกะสี - มีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ปริมาณสังกะสีในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่ทารกเกิด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีสังกะสีเพื่อที่จะให้กำเนิดอย่างนุ่มนวลไม่ล่าช้า อัตรา 15-20 มิลลิกรัมต่อวัน

• วิตามินอื่น ๆ : วิตามินดี - 400 IU ต่อวัน, วิตามิน K - 1 มก. ต่อวัน, วิตามิน A (เรตินอล) - ไม่เกิน 3,000 IU ต่อวัน, วิตามินซี - 60 มก. ต่อวัน

มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถตอบคำถามนี้ได้อย่างแม่นยำเราได้รวบรวมรายการยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ผู้หญิงรัสเซีย หลังจากการแนะนำสั้น ๆ ผู้หญิงสามารถพูดคุยกับแพทย์ของเธอ

ยาเสพติดมีความสมดุลอย่างเต็มที่ขั้นสูงวิตามินและส่วนประกอบแร่ธาตุจะถูกนำเสนอในปริมาณที่เหมาะสมโดยคำนึงถึงจำนวนเงินที่ตั้งครรภ์รายวัน ข้อดี - มวล แต่มีข้อเสียคือ ดังนั้นจึงไม่มีไอโอดีนในองค์ประกอบดังนั้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้แยกต่างหากยาเสพติด“ Iodomarin” จะเหมาะสม เชื่อกันว่าคอมเพล็กซ์ช่วยลดอาการของโรคโลหิตเป็นพิษ

ตามองค์ประกอบของแร่คอมเพล็กซ์ไม่มีแอนะล็อก แต่ปริมาณของวิตามินที่ต้องการมาก ตามความคิดเห็นของผู้หญิงยามักจะก่อให้เกิดอาการแพ้แม้ว่าจะมีหลายความคิดเห็นในเชิงบวก

ยาราคาไม่แพง แต่ค่อนข้างเฉพาะที่ไม่สะดวกในการใช้เสมอ องค์ประกอบไม่ก่อให้เกิดการวิจารณ์อย่างรุนแรง แต่ปริมาณของยาแต่ละเม็ดไม่ได้มีความต้องการวิตามินและแร่ธาตุทุกวันจำเป็นต้องกินยาวันละ 4 ครั้งซึ่งไม่สะดวกเสมอไป - แม่ที่คาดหวังไม่ว่าง

มันไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่ส่วนใหญ่สำหรับผู้ที่ขาดวิตามินไอโอดีนและ B ในคอมเพล็กซ์ภาคของสารนี้จะสูงขึ้น ตามความคิดเห็นมักจะทำให้อาหารไม่ย่อยผื่นและรูปแบบอื่น ๆ ของการแพ้

คอมเพล็กซ์ราคาไม่แพงสมดุล แต่เนื้อหาของวิตามินดีมีค่าต่ำกว่าคอมเพล็กซ์ที่คล้ายกัน หากภาคการศึกษาแรกตกอยู่ในฤดูร้อนหรือฤดูใบไม้ผลิคุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณมีได้ แต่ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วงคุณควรเลือกใช้ยาตัวอื่นหรือเพิ่มวิตามินดีแยกต่างหาก

ยาราคาไม่แพงมากที่ไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายอย่างมีนัยสำคัญ แต่องค์ประกอบออกไปมากที่ต้องการ มันมีแร่ธาตุและไอโอดีนไม่กี่ตัว หากคุณตัดสินใจที่จะใช้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเตรียมแยกไอโอดีนแคลเซียมและเหล็กแยกต่างหาก

Fembion NATALCARE - ยาเสพติดของออสเตรียในหมวดหมู่ราคาเฉลี่ย ผู้ผลิตแทนที่กรดโฟลิกด้วยเมตาฟีลินซึ่งเป็นสารประกอบที่ดูดซึมได้ดีกว่า ยาเสพติดยังไม่ได้รับการแพร่หลายและมีชื่อเสียงในรัสเซีย แต่กำลังได้รับความนิยมเนื่องจากไม่มีอาการแพ้หรือผลข้างเคียงอื่น ๆ

การรับวิตามินในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ต้องใช้ทัศนคติที่รอบคอบจากผู้หญิง เช่นเดียวกับที่ (ไม่ว่าเมื่อไหร่และจำเป็นอย่างไร) วิตามินจะไม่ดื่ม อย่างดีที่สุดพวกเขาจะไม่ได้รับประโยชน์และที่เลวร้ายที่สุดพวกเขาก็จะทำอันตรายเช่นกัน มีแพทย์ - ผู้สนับสนุนการบริโภควิตามินแยกต่างหากและพวกเขามีความถูกต้องหลายประการเนื่องจากคอมเพล็กซ์วิตามินรวมไม่ได้คำนึงถึงประเด็นสำคัญบางประการ

• แคลเซียมและเหล็กร่วมกันแย่งการดูดซึม หากพวกเขาเข้าสู่ร่างกายในเวลาเดียวกันแคลเซียมจะชนะเพราะจะช่วยลดการดูดซึมธาตุเหล็กเกือบ 2 เท่า ดังนั้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาที่จะนำพวกเขาแยกหรือเลือกยาเสพติดที่มีปริมาณธาตุเหล็กจะสูงกว่าปริมาณแคลเซียม
• กรดแอสคอร์บิค (วิตามินซี) และ cyanocobalamin มีปฏิกิริยาไม่ดี ภายใต้การกระทำของ ascorbate วิตามินบี 12 จะถูกออกซิไดซ์โดยเกือบหนึ่งในสามของเนื้อหา ได้รับสารประกอบไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของแม่ในอนาคต
• แมกนีเซียมช่วยป้องกันเหล็กและสังกะสี - โครเมียม แคลเซียมไม่ถูกดูดซึมโดยไม่ใช้วิตามิน D3 และเพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินบี 12 ได้ดีจำเป็นต้องมีแคลเซียม

โรคภูมิแพ้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อทานยาซึ่งจะมีปริมาณวิตามินบี 1 และบี 12 สูงขึ้นในเวลาเดียวกัน สารประกอบเชิงซ้อนวิตามินสำหรับผู้หญิง "อยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจ" มีผลสะสม หากมีการวางแผนการตั้งครรภ์คุณควรเริ่มรับพวกเขาล่วงหน้าสองสามเดือนก่อนที่จะคิด จากนั้นตามเวลาที่อวัยวะและระบบของทารกในครรภ์เริ่มก่อตัวแม่ในอนาคตจะมีกรดโฟลิกและไอโอดีนเพียงพอในร่างกาย

วิตามินไม่ได้ใช้เวลาท้องว่างจึงเป็นการดีที่สุดที่จะดื่มด้วยอาหาร ทันทีสองวิตามินรวมหมายความว่า - นี่คือการค้นหาที่ชัดเจน อย่าดื่มนมวิตามินชาที่แข็งแกร่ง ที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำดื่มปกติที่อุณหภูมิห้อง หากมีผื่นคันมีอาการไม่พึงประสงค์จากทางเดินอาหารการรับประทานวิตามินควรถูกยกเลิกและปรึกษาแพทย์เพื่อขอยาตัวอื่น

ฉันอยากพูดเกี่ยวกับเนื้อและปลาเป็นพิเศษ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นแหล่งโปรตีนซึ่งเด็กต้องการสร้างอวัยวะ

คำแนะนำของแพทย์สำหรับการทานวิตามินให้กับผู้หญิงในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ดูวิดีโอต่อไปนี้