จะทำอย่างไรถ้าเด็กมีอาการนอนไม่หลับ?

การนอนไม่หลับของเด็กเป็นเรื่องปกติ แต่การนอนไม่หลับที่แท้จริงมักเกิดขึ้นได้ยาก ภารกิจของผู้ปกครองคือการเข้าใจในเวลาที่สถานการณ์สามารถแก้ไขได้ด้วยตนเองและเมื่อถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์ เพราะการนอนหลับปกติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กสำหรับการพัฒนาความสามัคคีการเจริญเติบโตสุขภาพจิต

ความยากลำบากในการนอนหลับเป็นปัญหาที่แพร่หลาย: บางครั้งทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต้องเผชิญกับมัน แต่โดยทั่วไปแล้วกรณีดังกล่าวมีเหตุผลที่เข้าใจได้ชัดเจนสำหรับผู้ปกครอง - เด็กได้รับความตื่นเต้นมากเกินไปเหนื่อยนอนหลับมากเกินไปในระหว่างวันป่วยไม่ดี ฯลฯ กรณีดังกล่าวไม่ได้รับการพิจารณาทางพยาธิวิทยาปัญหาการนอนหลับไม่เป็นอันตราย ทันทีที่ปัญหาได้รับการแก้ไขระบบจะเรียกคืนโหมดสลีปและไม่ต้องทำอะไรเลย

มีอาการนอนไม่หลับอีกชนิดหนึ่งซึ่งมีการคิดค้นคำศัพท์พิเศษในยา - นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมเด็กถึงไม่หลับปกติเราควรรู้อย่างชัดเจนว่าขั้นตอนความฝันประกอบด้วยอะไร:

• การนอนหลับผิวเผิน - กระบวนการแช่ในการนอนหลับ;
• เปลี่ยนไปสู่ระยะลึก - การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อหยุด, แรงกระตุ้นไฟฟ้าของสมองลดลง, การเต้นของหัวใจช้าลง;
• นอนหลับสนิท - ระยะฟื้นตัวซึ่งเราเห็นความฝันคลื่นเดลต้าค่อยๆเริ่มครอบงำและถ้าคนตื่นขึ้นมาในขั้นตอนนี้เขาไม่สามารถเข้าใจได้นานว่าเขาอยู่ที่ไหนและเขาเป็นใคร;
• ระยะที่รวดเร็ว - การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อตากลับสู่การทำงานต่อร่างกายกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการตื่นสมองจะทำงาน

การนอนไม่หลับในวัยเด็ก (รวมถึงผู้ใหญ่) มักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติบางอย่างที่เกิดขึ้นในระยะพักฟื้นหรืออาการเร็ว

สถานะของการนอนไม่หลับเป็นโรคนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับระยะเวลาสั้น ๆ หรือมีการละเมิดคุณภาพซึ่งเป็นที่สังเกตในเด็กเป็นเวลานาน ความผิดปกติสามารถเกิดขึ้นได้กับเด็กทุกเพศทุกวัยแม้ในเด็กทารกและทารกแรกเกิด แต่น้อยกว่าในเด็กทารก

การโทรหาการละเมิดโรคนอนไม่หลับนั้นผิด ตามคำแนะนำทางการแพทย์สภาพความเจ็บปวดจากการนอนไม่หลับสามารถพูดคุยได้เฉพาะเมื่อเด็กมีปัญหาสำคัญกับการนอนหลับเป็นเวลานานเขาไม่สามารถนอนหลับได้ดีทั้งคืนมักจะตื่นขึ้นและไม่สามารถนอนหลับอีกครั้ง

เพื่อให้การวินิจฉัยที่เหมาะสมกับทารก แพทย์คำนึงถึงการเกิดซ้ำของอาการดังกล่าวด้วยความถี่อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือน

อาการนอนไม่หลับทั้งหมดแบ่งออกเป็นหลายกลุ่มตามเวลาที่เกิดขึ้น

เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะนอนหลับ (กระบวนการใช้เวลานานกว่า 30 นาที) ในขณะที่เศษสามารถดูเหนื่อยเขารู้สึกอยากนอน แต่ทันทีที่เขาเข้านอนในเวลาที่กำหนดเขาไม่สามารถนอนหลับได้

ในขั้นตอนนี้เด็กสามารถค้นหาท่าทางที่สะดวกสบายเป็นเวลานาน“ ยุ่งไป” อาจบ่นว่ามันทำอะไรบางอย่างคัน (อาการทางจิตหรือ "เกมใจ")

การนอนหลับมีคุณภาพไม่ดี แต่การนอนหลับลึกนั้นไม่เกิดขึ้นหรือไม่เพียงพอในเวลา ทุกคนแม้แต่เสียงที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเงียบก็สามารถขัดจังหวะการนอนหลับของเด็กได้ทันทีหลังจากนั้นมันก็เป็นเรื่องยากมากสำหรับเขาที่จะนอนหลับ บ่อยครั้งที่มีฝันร้ายความปรารถนาที่จะล้างกระเพาะปัสสาวะหัวใจเต้นเร็ว นอกจากนี้ยังรวมถึง "โรคขาอยู่ไม่สุข" - กับเขาเด็กจะเดินไปด้วยความฝัน

Postsomnic - อาการที่เกิดจากการนอนไม่หลับ พวกเขาจะปรากฏขึ้นหลังจากที่เด็กตื่นขึ้นมา นี่คือความง่วง, การขาดน้ำเสียง, ความแข็งแรง, ความเข้มข้นและความใส่ใจ เด็กง่วงนอนยับยั้งเขามีอารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลันปวดหัว

หากอาการของการรบกวนการนอนหลับปรากฏขึ้นเกือบจะทันทีหลังคลอดอาจเป็นไปได้ว่ามีความบกพร่องทางสรีรวิทยา แต่กำเนิดเนื่องจากองค์กรของระบบประสาทของเด็ก

ในเด็กและวัยรุ่นคนอื่น ๆ ทุกคนที่ได้รับความผิดปกติทางระบบประสาท, โรคของระบบประสาทและโรคของอวัยวะภายในอาจเป็นสาเหตุ

โรคนอนไม่หลับมักจะพัฒนา เป็นปฏิกิริยาของระบบประสาทต่อความเครียดที่รุนแรงนี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กในช่วง "สำคัญ" ของการพัฒนาและการก่อตัวของระบบประสาท - ที่ 2-3 ปีที่ 6-8 ปีและเริ่มมีอาการของวัยแรกรุ่น - ในเด็กผู้หญิงอายุตั้งแต่ 10 ปีในเด็กอายุ 11-12 ปี

โรคนอนไม่หลับมักถูกมองว่าเป็นอาการของโรคประสาทโรคจิตโรคซึมเศร้าโรคตื่นตระหนก การนอนไม่หลับอาจทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันและเรื้อรังที่ยากต่อการหายใจในเวลากลางคืน

หากการวินิจฉัยดังกล่าวไม่ได้รับการยอมรับในบันทึกทางการแพทย์ของทารกดังนั้นควรพิจารณาสาเหตุของการรบกวนการนอนหลับจากภายนอก เหล่านี้รวมถึง:

• ชีวิตในเมืองใหญ่เสียงในเวลากลางคืนจากถนนแสงสัญญาณนั่นคือความมืดมนไม่เพียงพอ
• เจ็ทล้าบ่อย (ถ้าเด็กเดินทางกับพ่อแม่ของเขามาก);
• ทานยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท;
• ดื่มชาหรือกาแฟแรง ๆ รวมถึงช็อกโกแลตจำนวนมากก่อนนอน
• ความโอหังในห้องนอนและเตียงอึดอัด
• การกินมากเกินไปก่อนที่จะผล็อยหลับไป;
• ความประทับใจมากมายไม่นานก่อนนอนเกมที่ใช้งานมากเกินไปและโทรศัพท์มือถือ
• ขาดการออกกำลังกายตามปกติ
• ละเมิดระบอบการปกครองเมื่อส่วนแบ่งการนอนหลับตอนกลางวันมีเวลามากกว่าที่จำเป็น

อันตรายนอนไม่หลับทางสรีรวิทยาซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นกับทุกคนเรียกว่าชั่วคราวนั่นคือผ่านไปชั่วคราว และแน่นอนมันสามารถอยู่ได้ไม่เกินสองสามคืน จากนั้นร่างกายที่แข็งแรงจะรับผลประโยชน์และเด็กจะเริ่มนอนหลับตามปกติ ในบางกรณีการนอนไม่หลับชั่วคราวจะล่าช้าถึง 2-3 สัปดาห์จากนั้นจะเรียกว่าระยะสั้น

ความผิดปกติของการนอนหลับนานกว่าหนึ่งเดือนเป็นรูปแบบเรื้อรังที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา เกิดจากสาเหตุวัตถุประสงค์การนอนไม่หลับเรียกว่าสรีรวิทยาหรือสถานการณ์และรูปแบบเรื้อรังเป็นแบบถาวร

นอกจากนี้ยังมีความรุนแรงของโรคสามระดับ:

• ครั้งแรก - อ่อน, ตอนของความผิดปกติของการนอนหลับหายาก, ไม่มีระบบ;
• ที่สอง - ปานกลางอาการอยู่ในระดับปานกลาง
• ที่สาม - หนักซ้ำทุกคืนความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กบกพร่องอย่างมาก

Idiopathic เรียกว่านอนไม่หลับหากไม่สามารถระบุสาเหตุได้ โดยวิธีการใน 80% ของกรณีที่สาเหตุที่แท้จริงไม่สามารถพบได้เนื่องจากมันสามารถซ่อนอยู่ในเขตข้อมูลทางอารมณ์และจิตใจและดังนั้นจึงมักจะถือว่าปัญหาจิตใจ

หากเด็กมีอาการนอนไม่หลับไม่จำเป็นต้องทำอะไร มันจะเพียงพอที่จะเข้าใจอย่างชัดเจนว่าสถานการณ์แบบใดก่อให้เกิดการรบกวนการนอนหลับและทำตามขั้นตอนที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อลดผลกระทบต่อจิตใจของเด็ก แต่ในกรณีของโรคนอนไม่หลับระยะสั้นและเรื้อรังผู้ปกครองไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ เป็นที่ชัดเจนว่าแพทย์คนใดที่นำไปใช้กับนักประสาทวิทยาและกุมารแพทย์

ผู้เชี่ยวชาญจะรวบรวมประวัติโดยละเอียดวิเคราะห์สุขภาพของเด็กขอให้ผู้ปกครองเก็บบันทึกการนอนหลับที่เรียกว่าซึ่งผู้ปกครองจะต้องระบุเวลาที่ใช้ในการนอนหลับของเด็กเวลาที่เขานอนหลับก่อนตื่นขึ้นมาเท่าไหร่ถ้าเขานอนได้หลังจากตื่นขึ้นมา ไม่ว่าจะนอนไม่หลับ โดยวิธีการที่ไดอารี่ดังกล่าวช่วยให้เข้าใจ "นกฮูก" เป็นเด็กหรือ "สนุกสนาน"

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: “ นกฮูก” และ“ ปลาฉลาม” เป็นศัพท์ภาษาฟิลิสเตีย ในทางการแพทย์ทั้งสองและอื่น ๆ (ต้นปีนขึ้นไปและปลายปี) ถือเป็นการละเมิดจังหวะ circadian นั่นคือนกฮูกและคนตอนเช้าเป็นหนึ่งร้อยพยาธิวิทยาร้อยเปอร์เซ็นต์ถ้าหลังจากการปลุกคนประสบการณ์ความผิดปกติ postomnic

ตามผลของการเก็บบันทึก EEG, polysomnography, การปรึกษาหารือของแพทย์สามารถกำหนด

ก่อนอื่นผู้ปกครองของเด็กที่เป็นโรคนอนไม่หลับควรได้รับการดูแลให้นอนหลับอย่างถูกสุขลักษณะ ซึ่งหมายความว่า:

• ทารกจะต้องเข้านอนทุกเย็นในเวลาเดียวกัน
• ควรนอนหลับในเวลากลางวันให้น้อยที่สุด (สูงสุด 1 ชั่วโมงสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน) และไม่รวมสำหรับเด็กวัยเรียน
• เพิ่มกิจกรรมประจำวัน
• ตากห้องนอนก่อนนอน
• กำจัดเกมที่ใช้งานและดูทีวีก่อนเข้านอน;
• การใช้การนวดผ่อนคลายและการบำบัดน้ำก่อนนอน

ยาจะถูกกำหนดโดยทั่วไปสำหรับรูปแบบเรื้อรังเช่นเดียวกับสำหรับเฉียบพลันหากมาตรการข้างต้นไม่มีผล ยานอนหลับดูเหมือนจะเป็นวิธีที่เรียบง่ายและสมเหตุสมผล - เขาดื่มและหลับไป แต่ทุกอย่างนั้นไม่ง่ายเลย การสะกดจิตกำลังเสพติดมีผลข้างเคียงมากมาย ดังนั้นสำหรับเด็กที่พวกเขาพยายามที่จะกำหนดวิธีการรักษาสมุนไพรเช่น motherwort การเตรียมการบนพื้นฐานของดอกโบตั๋นสะระแหน่ออริกาโน

ในกรณีที่รุนแรงเด็กอาจได้รับมอบหมาย ยารักษาโรคจิต, ซึมเศร้า ด้วยแนวโน้มที่จะแพ้สามารถกำหนดและ antihistamine "Dimedrol" แต่ในปริมาณที่เข้มงวดแต่ละบุคคล

บ่อยครั้งที่ปัญหาสามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องใช้ยาด้วยความช่วยเหลือจากการทำงานกับเด็ก นักจิตวิทยา, นักจิตวิทยา, นักจิตวิทยา สามารถช่วยเหลือและเยียวยาชาวบ้านได้เช่น "ถุงง่วงนอน" ที่เต็มไปด้วยสมุนไพรแห้ง (ลาเวนเดอร์, เปลือกมะนาว, ดอกคาโมไมล์) มันได้รับการแก้ไขใน headboard เพื่อให้เด็กสูดดมกลิ่นสมุนไพร

เกี่ยวกับโรคนอนไม่หลับในเด็กดูวิดีโอต่อไปนี้