วิตามินอีสำหรับเด็ก

เนื้อหา

วิตามินอีเป็นหนึ่งในสารประกอบที่สำคัญสำหรับเด็กและการขาดมันคุกคามกับปัญหาเกี่ยวกับกระบวนการเผาผลาญอาหารและภูมิคุ้มกัน มันเป็นที่ประจักษ์โดยการลดกิจกรรมและการเจริญเติบโตของเด็กบกพร่องดังนั้นวิตามินนี้ควรได้รับอาหารทุกวันเพื่อร่างกายของเด็กด้วยอาหารหรือมีการเตรียมวิตามิน

ก่อนที่จะซื้อวิตามินสำหรับทารกแม่จำเป็นต้องค้นหาความต้องการในการใช้ของพวกเขา

ในเวลาเดียวกันก่อนที่จะซื้อวิตามินรวมหรือการเตรียมวิตามินอีคุณแม่แต่ละคนควรรู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะชดเชยการขาดสารอาหารดังกล่าวและวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินอีอย่างถูกต้อง

การกระทำของวิตามินอี

วิตามินนี้ซึ่งก็เรียกว่า โทโคฟีรอเป็นสารที่ละลายในไขมันซึ่งมีผลต่อร่างกายเช่น:

  • เนื่องจากผลของสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินอีช่วยป้องกันการอักเสบและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย
  • วิตามินนี้มีความสำคัญต่อการทำงานของหัวใจและระบบต่อมไร้ท่อ
  • วิตามินอีมีส่วนร่วมในกระบวนการออกซิเดชั่นและการแข็งตัวของเลือด
  • วิตามินในปริมาณที่เพียงพอมีความสำคัญต่อการสร้างภูมิคุ้มกัน
  • โทโคฟีรอลมีประโยชน์ในผนังหลอดเลือดและปกป้องเซลล์เม็ดเลือดแดงจากการถูกทำลาย
  • การปรากฏตัวของวิตามินอีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อการดูดซึมของวิตามินเอและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ได้เร็วขึ้นสำหรับการบาดเจ็บ
เมื่อได้รับวิตามินอีอย่างเพียงพอเด็ก ๆ จะมีสุขภาพที่แข็งแรง

ความต้องการในวัยเด็ก

เด็กควรรับประทานวิตามินอีทุกวันขึ้นอยู่กับอายุในปริมาณดังกล่าว

มากถึงหนึ่งปี

3 มก

ใน 1-2 ปี

6 มก

ใน 3-10 ปี

7 มก

หญิงอายุมากกว่า 11 ปี

8 มก

เด็กชายอายุมากกว่า 11 ปี

10 มก

แพทย์ยังแยกแยะกลุ่มเด็กที่ต้องการวิตามินอีเพิ่มมากขึ้น:

  • ทารกแรกเกิดที่คลอดก่อนกำหนด ในทารกเหล่านี้การดูดซึมไขมันบกพร่องและขาดโทโคฟีรอลจะเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อและความเสียหายของจอประสาทตา
  • เด็กที่มีความผิดปกติ แต่กำเนิดในการดูดซึมของไขมันหรือโรคระบบทางเดินอาหาร ซึ่งการดูดซึมสารอาหารบกพร่อง ในกรณีนี้เด็กที่เป็นโรคปอดเรื้อรังกำหนดวิตามินอีที่ละลายน้ำได้

ผลิตภัณฑ์วิตามินอี

โทโคฟีรอลมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ทั้งที่มาจากสัตว์ (ซึ่งถูกดูดซึมได้ดีกว่า) และจากพืช ทารกที่เต้านมได้รับวิตามินนี้จากนมแม่และลูกที่กินนม - จากส่วนผสมที่อุดมไปด้วยวิตามิน เมื่อถึงเวลาที่จะต้องทำความคุ้นเคยกับสิ่งล่อใจเด็กจะเริ่มได้รับโทโคฟีรอลและจากอาหารใหม่ที่เขาพยายาม

ร่างกายของเด็กควรได้รับวิตามินสูงสุดจากอาหารเพื่อสุขภาพไม่ใช่จากอาหารเสริมวิตามิน

เพื่อให้เด็กโตไม่รู้สึกขาดวิตามินอีอาหารของเขาควรรวมถึง:

  • น้ำมันพืช (โดยเฉพาะสาก)
  • เมล็ดทานตะวันและเมล็ดฟักทอง
  • เมล็ดงอก
  • ถั่วและเนยถั่ว
  • พืชตระกูลถั่ว
  • ปลาคอนหอกปลาแซลมอนและปลาอื่น ๆ
  • ตับวัวและเนื้อวัว
  • ไข่
  • มันฝรั่ง
  • ทะเล buckthorn และบลูเบอร์รี่
  • ผักขม
  • แอปริคอตและแอปริคอตแห้ง
  • แอปเปิ้ล
  • ครีมและนม
คุณแม่ควรจำไว้ว่าการให้ความร้อนนั้นนำไปสู่การทำลายวิตามินบางส่วน ด้วยเหตุนี้น้ำมันพืชจึงถูกเติมเข้าไปในอาหารสำเร็จรูปที่ดีที่สุดไม่ควรให้ถั่วทอดให้กับเด็กทอด

อาหารเสริมวิตามินอี

ประเภทและรูปแบบของการเปิดตัว

สารเติมแต่งทั้งหมดที่มีส่วนผสมเป็นโทโคฟีรอลสามารถแบ่งออกเป็น องค์ประกอบเดียว (มีวิตามินอีเพียงอย่างเดียว) และ หลายองค์ประกอบ (รวมวิตามินอื่นเกลือแร่และส่วนผสมอื่น ๆ ) วิตามินอีในองค์ประกอบของพวกเขาเป็นธรรมชาติหรือเทียม เป็นที่เชื่อกันว่าโทโคฟีรอลจากแหล่งธรรมชาติมีประสิทธิภาพเป็นสองเท่าของตัวแปรสังเคราะห์

ยาเสพติดมีการผลิตในรูปแบบที่แตกต่างกัน - แคปซูล, คอร์เซ็ตเคี้ยว, โซลูชั่นน้ำมันของเหลว, น้ำเชื่อม สำหรับเด็กทารกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหยอดเป็นที่นิยมมากกว่าเนื่องจากสะดวกกว่าในการให้ยาตั้งแต่อายุยังน้อยและยาอมและวิตามินอีในแคปซูลจะมอบให้กับเด็กอายุมากกว่าหกปีซึ่งสามารถกลืนได้

เด็กที่ป่วยบ่อย ๆ ควรทำคอมเพล็กซ์ซึ่งมีวิตามินอีรวมกับวิตามินซีและวิตามินเอเพื่อป้องกันการขาดโทโคฟีรอลเด็กสามารถรับ Pikovit, Alfavit, Supradin, Vitrum, Sana-sol
ที่สุดของทั้งหมดวิตามินอีถูกดูดซึมพร้อมกับวิตามิน A และ C

พยานหลักฐาน

ยาเสพติดที่โทโคฟีรอเป็นองค์ประกอบหลักมีการกำหนดสำหรับ hypovitaminosis ของสารที่กำหนดซึ่งได้รับการยืนยันโดยการทดสอบเลือด กำหนดวิตามินเสริมดังกล่าวในวัยเด็กควรเป็นแพทย์เท่านั้น

วิตามินอีในองค์ประกอบของวิตามินรวมจะแนะนำให้ใช้เมื่อ:

  • โรคหวัดและโรคซาร์สบ่อย
  • การขาดน้ำหนักตั้งแต่อายุยังน้อย
  • โภชนาการที่ไม่สมดุลของเด็ก
  • ออกแรงทางกายภาพสูง
  • ระยะเวลาการฟื้นตัวหลังจากเจ็บป่วย
  • ความเมื่อยล้า
  • ที่พักในพื้นที่ที่สถานการณ์ด้านสิ่งแวดล้อมและการแผ่รังสีไม่เอื้ออำนวย

ข้อห้าม

อาหารเสริมวิตามินรวมถึงโทโคฟีรอลไม่ได้รับการแพ้ต่อส่วนประกอบใด ๆ ของพวกเขา นอกจากนี้ไม่ควรให้การเตรียมวิตามินอีแก่เด็กที่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากโทโคฟีรอลอาจทำให้สภาพของพวกเขาแย่ลง สำหรับการเจ็บป่วยที่รุนแรงและปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือดควรใช้วิตามินอีอย่างระมัดระวัง

การออกแรงมากเกินไปและการออกกำลังกายจะต้องมาพร้อมกับการได้รับวิตามินอี

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

อาหารเสริมวิตามินในหยดจะถูกเติมด้วยปิเปตและคอร์เซ็ตและแคปซูลช่วยให้เด็กเคี้ยวหรือกลืนในระหว่างมื้ออาหาร เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตปริมาณที่แพทย์แนะนำและอย่าลืมข้อ จำกัด อายุที่ระบุไว้ในคำแนะนำในการเตรียม

เนื่องจากเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทานวิตามินคือช่วงเช้ามักจะได้รับวิตามินรวมระหว่างอาหารเช้าหรือหลังจากนั้น

ยาเกินขนาด

ถ้าเด็กกินวิตามินอีในปริมาณที่น้อยเกินไปมันจะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเขาเนื่องจากสารประกอบส่วนเกินจะถูกขับออกมาในน้ำดี การใช้ยาโทโคฟีรอเกินขนาดอย่างมีนัยสำคัญอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวอาหารไม่ย่อยอ่อนเพลียบกพร่องทางสายตาความดันโลหิตสูงความผิดปกติของฮอร์โมน หากเด็กมีอาการดังกล่าวยาวิตามินอีควรถูกยกเลิกในทันทีและควรนำทารกไปพบแพทย์

ชมการแสดงสดเพื่อสุขภาพ! เกี่ยวกับวิตามินอี - เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากมาย

ข้อมูลที่มีให้เพื่อการอ้างอิง อย่ารักษาตัวเอง เมื่อมีอาการแรกของโรคปรึกษาแพทย์

การตั้งครรภ์

พัฒนาการ

สุขภาพ