จะเลือกวิตามินไหนดีสำหรับเด็ก 6 ปี
เด็กอายุหกขวบเคลื่อนไหวมากเรียนรู้เกี่ยวกับโลกด้วยความสนใจและกำลังเติบโตอย่างแข็งขัน พวกเขากำลังเตรียมตัวเข้าโรงเรียนหรือเริ่มเข้าเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่หนึ่ง ทั้งหมดนี้ทำให้ความต้องการที่เพิ่มขึ้นของเด็กในวิตามินซึ่งควรมาจากอาหารหรือจากวิตามินเชิงซ้อน วิตามินชนิดใดที่สำคัญที่สุดเมื่ออายุ 6 ปีและอาหารเสริมวิตามินชนิดใดที่ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเด็กอายุหกขวบ
คุณสมบัติพิเศษ
วิตามินมีความสำคัญสำหรับการทำงานของร่างกายของเด็กของสารซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ดังนั้นพวกเขาจะต้องมาจากภายนอก สำหรับเด็กการบริโภควิตามิน 13 รายการต่อวันกับอาหารหรืออาหารเสริมมีความสำคัญยิ่งเนื่องจากการขาดวิตามินใด ๆ ทำให้การพัฒนาและการเติบโตแย่ลงและปัญหาสุขภาพต่าง ๆ อาจปรากฏขึ้น
ข้อกำหนดสำหรับวิตามินและผลกระทบต่อร่างกายของเด็กอายุ 6 ปีสามารถดูได้ในตาราง:
|
วิตามิน |
อิทธิพลหลักในร่างกายของเด็ก |
เรื่องของเรื่องคือนอร์มอายุ 6 ปี |
|
D |
ควบคุมการดูดซึมของแคลเซียมและฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในการสร้างและเสริมสร้างความเข้มแข็งของฟันและกระดูก |
400 IU (10 µg) |
|
ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของร่างกายเด็กและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน สำคัญมากสำหรับการมองเห็นและสภาพผิว |
1600 IU (500 mcg) |
|
|
C |
เสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย สำคัญสำหรับผนังหลอดเลือดและการสังเคราะห์คอลลาเจน |
45 มก |
|
B1 |
มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหาร มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบประสาท มีผลต่อการย่อยอาหาร |
0.9 มก |
|
B2 |
มีส่วนร่วมในการผลิตพลังงานและกระบวนการเผาผลาญอื่น ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเยื่อเมือกผิวหนังและสุขภาพของอวัยวะที่มองเห็น |
1.1 มก |
|
B3 (PP) |
มีส่วนร่วมในการหายใจของเซลล์ สำคัญสำหรับสภาพผิวและการย่อยอาหาร |
12 มก |
|
B5 |
มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน สำคัญสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนและการผลิตแอนติบอดี |
4 มก |
|
B6 |
เสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย สำคัญสำหรับกระบวนการสร้างเลือด |
1.1 มก |
|
B7 (N) |
มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหาร ส่งผลต่อสภาพของผิวหนังเล็บและเส้นผม สำคัญต่อการทำงานของตับ |
25 mcg |
|
B9 (โฟเลต) |
มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเซลล์และการสร้างเลือด |
75 mcg |
|
B12 |
มีส่วนร่วมในระบบประสาท สำคัญสำหรับกระบวนการสร้างเลือด |
1 ไมโครกรัม |
|
E |
ส่งผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจและสถานะของเรือ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการงอกของเนื้อเยื่อสถานะของเยื่อเมือกและผิวหนัง |
7 มก |
|
K |
มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด |
20 mcg |
พยานหลักฐาน
ขอแนะนำให้เด็กอายุหกขวบใช้วิตามินเชิงซ้อนในสถานการณ์เช่นนี้:
- เด็กกินอาหารไม่สมบูรณ์เนื่องจากอาหารที่ไม่มีเหตุผลหรือการแพ้อาหารใด ๆ
- เป็นผลมาจากการขาดวิตามินเป็นเวลานานหรือหลายวิตามินเด็กพัฒนา hypovitaminosis การปรากฏตัวของเขาอาจเป็นที่สงสัยเนื่องจากความง่วงของเด็กความอยากอาหารไม่ดีรบกวนการนอนหลับการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและอาการอื่น ๆ
- เด็กอาศัยอยู่ในเขตที่มีสภาพแวดล้อมไม่ดี
- ร่างกายจะต้องได้รับการดูแลในเวลาที่มีวิตามินในอาหารน้อยลง (ฤดูหนาวฤดูใบไม้ผลิ)
- เด็กเป็นหวัดและการติดเชื้อไวรัส
- เด็กถูกบังคับให้กินยาเป็นเวลานาน
- เด็กมีโรคของระบบย่อยอาหารที่รบกวนการผลิตวิตามินจากอาหาร
- ร่างกายของเด็กจะต้องได้รับการปกป้องจากการทำงานหนักเกินไปโดยเพิ่มความเครียดทางจิตใจหรือร่างกาย
ข้อห้าม
หลีกเลี่ยงการนัดหมายการเตรียมวิตามินที่อายุ 6 ปีควรเป็นเมื่อ:
- Hypervitaminosis วินิจฉัยในเด็ก
- โรคไตอย่างรุนแรง
- การแพ้ส่วนประกอบของวิตามินเสริม
ฉันควรใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน?
ภาระในระบบภูมิคุ้มกันของเด็กอายุ 6 ปีสามารถเรียกได้ว่าค่อนข้างสูงเพราะในวัยนี้เด็ก ๆ เข้าร่วมกิจกรรมสาธารณะต่างๆไปที่สถาบันเด็ก ๆ และสื่อสารกับเพื่อนของพวกเขาอย่างกระตือรือร้น
เพื่อป้องกันโรคไวรัสและโรคหวัดบ่อยๆเด็กที่มีอาการรบกวนสามารถให้วิตามินเชิงซ้อนซึ่งมีวิตามินซีวิตามินเอและวิตามินอีและดีวิตามินเหล่านี้มีความสำคัญที่สุดในการเสริมสร้างพลังป้องกันของร่างกายเด็ก นอกจากนี้ยังมีการเตรียมวิตามินพิเศษเพื่อสนับสนุนภูมิคุ้มกันเช่น Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic และ VitaMishki Immuno +
รูปแบบการเปิดตัว
เด็กจะได้รับวิตามินที่กำหนดใน:
- รูปแบบของเหลว (น้ำเชื่อมหรือหยด)
- รูปแบบเจลซึ่งใช้กับคุกกี้
- ผงที่ละลายก่อนใช้
- รูปแบบของแข็ง (เม็ดเคี้ยวหรือคอร์เซ็ต)
วิตามินอะไรที่ดีกว่าที่จะให้: การตรวจสอบของความนิยม
ความต้องการที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจากผู้ปกครองของเด็กอายุ 6 ปีคือวิตามินที่ซับซ้อนเช่น:
|
ชื่อ |
แบบฟอร์มการเปิดตัว |
ปริมาณรายวันสำหรับเด็ก 5 ปี |
คุณสมบัติและประโยชน์ของยา |
|
Sana-Sol |
น้ำเชื่อมบรรจุในขวดขนาด 250 หรือ 500 มล |
2 ช้อนชา (10 มล.) |
นอกจากนี้ยังมีวิตามินพื้นฐาน น้ำเชื่อมมีรสชาติที่ดีและกลืนได้ง่าย คืนค่าการขาดวิตามินในอาหาร |
|
Pikovit 4+ |
แท็บเล็ตเคี้ยว 30 และ 60 ชิ้นในแพ็ค |
1 เม็ด (4-5 ครั้งต่อวัน) |
ในสูตรของยาเสพติดคือ 10 วิตามินแคลเซียมและฟอสฟอรัส ขอแนะนำสำหรับอาหารที่ไม่ดีและความอยากอาหารไม่ดี มันถูกกำหนดหลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ แยกจากกันมีแบบฟอร์มสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคเบาหวาน (Pikovit D 4+) |
|
Pikovit Plus 4+ |
เม็ดเคี้ยวในแพ็ค 27 ชิ้น |
1 เม็ด |
สูตรประกอบด้วยวิตามิน 12 ธาตุเหล็กสังกะสีแคลเซียมและไอโอดีน ขอแนะนำสำหรับความอยากอาหารและน้ำหนักต่ำ มันช่วยด้วยซินโดรม asthenic |
|
เมตตา Biovital |
เจลในหลอด 175 กรัม |
2 ช้อนชา (10 กรัม) |
รูปแบบเจลใช้งานง่ายมาก สารเติมแต่งมีกลิ่นหอมและรสชาติของผลไม้ ยาเสพติดมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับเด็ก วิตามินในอาหารเสริมนี้เสริมด้วยเลซิติน แนะนำให้กระตุ้นความอยากอาหารเพิ่มระดับพลังงานและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน |
|
Vitrum Kids |
เม็ดเคี้ยวในแพ็ค 60 ชิ้น |
1 เม็ด |
สูตรอาหารเสริมประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิดและแร่ธาตุ 10 ชนิด แท็บเล็ตมีรสสตรอเบอร์รี่ที่น่ารื่นรมย์ ขอแนะนำสำหรับการพัฒนาความสามัคคีของระบบโครงร่าง, การก่อตัวของกัดที่ถูกต้อง, การพัฒนาของหน่วยสืบราชการลับและเพิ่มกองกำลังป้องกันของร่างกายของเด็ก |
|
VitaMishki Multi + |
คอร์เซ็ตเคี้ยวในแพ็ค 30 ชิ้น |
1 พาสเทล |
คอร์เซ็ตดังกล่าวมีรสชาติที่ถูกใจและรูปทรงที่สะดุดตาของหมี สูตรอาหารเสริมประกอบด้วยวิตามินไอโอดีนอินชิทอลโคลีนและสังกะสี ขอแนะนำให้กระตุ้นกิจกรรมทางปัญญาปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ นอกจากนี้ยังไม่มีสารสังเคราะห์สำหรับรสชาติและสีสังเคราะห์ |
|
อนุบาลตัวอักษร |
เม็ดเคี้ยวในแพ็ค 60 ชิ้น |
3 เม็ด |
สูตรประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุ 9 ชนิด ส่วนประกอบทั้งหมดของการเสริมจะรวมกันในการรวมกันซึ่งพวกเขาจะถูกดูดซึมอย่างเหมาะสมโดยร่างกายของเด็ก ทุกวันเด็กจะต้องทาน 3 เม็ดตามลำดับที่มีรสชาติแตกต่างกัน ขอแนะนำให้เพิ่มการป้องกันของร่างกายและกระตุ้นการพัฒนาจิต สารเติมแต่งนี้ไม่มีสีสังเคราะห์สารกันบูดและรสชาติ |
|
หลายแท็บจูเนียร์ |
แท็บเล็ตเคี้ยว 30 และ 60 ชิ้นในแพ็ค |
1 เม็ด |
สูตรอาหารเสริมประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิดและแร่ธาตุ 7 ชนิด แท็บเล็ตมีรสราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่หรือผลไม้ ยานี้มีไอโอดีนในปริมาณสูงเพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันและพัฒนาการทางสติปัญญา นอกจากนี้ยังไม่มีสารกันบูดและสีเทียม |
|
เด็ก Centrum |
เม็ดเคี้ยวได้ในแพ็คละ 30 ชิ้น |
1 เม็ด |
มีวิตามิน 13 ชนิดและแร่ธาตุ 5 ชนิดในสูตรอาหารเสริม แนะนำสำหรับการขาดแคลเซียมอ่อนแอทั่วไปและโรคโลหิตจางเช่นเดียวกับการกระตุ้นการพัฒนาจิตเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบโครงร่าง ในผลิตภัณฑ์ไม่มีน้ำตาลและสีย้อม |
|
Nature's Plus แหล่งที่มาของชีวิตขบวนพาเหรดสัตว์ทองคำ |
เม็ดเคี้ยวในแพ็คละ 120 ชิ้น |
2 เม็ด |
สารเติมแต่งคือรูปแกะสลักสัตว์ สูตรประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวมถึงเอนไซม์แบคทีเรียและสารประกอบที่มีค่าอื่น ๆ ขอแนะนำสำหรับการเสริมสร้างกระดูกเพิ่มความอยากอาหารและเพิ่มการป้องกันของร่างกาย |
|
Nature's Way Alive! |
เม็ดเคี้ยวในแพ็คละ 120 ชิ้น |
2 เม็ด |
สูตรประกอบด้วยวิตามิน C, A, E และ D ในปริมาณสูงเช่นเดียวกับแร่ธาตุและสารสกัดจากผักและผลไม้ ขอแนะนำให้ปรับปรุงระบบย่อยอาหารเสริมสร้างฟันและกระดูกปรับปรุงวิสัยทัศน์ |
|
ป่า |
แท็บเล็ตเคี้ยวในแพ็ค 30 และ 100 ชิ้น |
1 เม็ด |
สารเติมแต่งคือรูปแกะสลักสัตว์ นอกจากนี้ยังมีวิตามินพื้นฐาน แนะนำให้ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างกระดูกและปรับปรุงการมองเห็น |
|
จูเนียร์จูเนียร์ |
คอร์เซ็ตเคี้ยวในแพ็ค 20 ชิ้น |
1 พาสเทล |
มีวิตามินและแคลเซียม 11 สูตรในอาหารเสริม คอร์เซ็ตมีรสแอปริคอทหรือช็อคโกแลต แนะนำสำหรับการป้องกันการ hypovitaminosis |
การแก้ไขทางโภชนาการเป็นทางเลือก
เนื่องจากเด็กได้รับวิตามินเกือบทั้งหมดด้วยอาหารความสนใจที่เพิ่มขึ้นในอาหารของเด็กจะช่วยหลีกเลี่ยงการใช้ยาเตรียม เพื่อให้เด็กอายุหกขวบได้รับวิตามินทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาจะต้องมีอยู่ในเมนูของเด็ก ๆ :
- ไข่
- ผลิตภัณฑ์นม
- ผักหลากหลายชนิด
- เนื้อสัตว์สัตว์ปีกและตับ
- เนย
- ปลา
- ธัญพืชและขนมปัง
- น้ำมันพืช
- ผลไม้และผลเบอร์รี่ที่แตกต่างกัน
เกี่ยวกับ เมนูของเด็กใน 6 ปี อ่านในบทความอื่น
ความคิดเห็น Komarovsky
กุมารแพทย์ที่เป็นที่นิยมเน้นความสำคัญของวิตามินสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกายของเด็ก แต่แนะนำให้นำพวกเขาออกจากอาหารโดยให้ความสนใจกับความหลากหลายของอาหารในจานเด็กและประโยชน์ของอาหาร ความจำเป็นในการใช้ยาวิตามินรวมตาม Komarovsky ปรากฏเฉพาะในกรณีของการพัฒนาของ hypovitaminosis คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยดูการโอนย้ายของดร. Komarovsky
เคล็ดลับ
- เมื่อเลือกอาหารเสริมวิตามินสำหรับเด็กอายุ 6 ขวบสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าวิตามินนั้นเป็นเด็กจริงและได้รับการอนุมัติให้ใช้กับเด็กอายุ 6 ปี ในเวลาเดียวกันมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มปริมาณของวิตามินได้อย่างอิสระแม้แต่ในวัยนี้
- ก่อนที่จะซื้อวิตามินที่ซับซ้อนคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ เขาจะประเมินสถานะของเด็กและบอกทางเลือกที่ดีที่สุดแก่คุณ
- เป็นการดีที่สุดที่จะซื้อการเตรียมวิตามินสำหรับเด็กในร้านขายยาในขณะที่เลือกอาหารเสริมจากผู้ผลิตที่สมควรได้รับชื่อเสียงที่ดี
- ต้องการซื้อเด็กอายุ 6 ขวบที่ซับซ้อนซึ่งวิตามินเสริมด้วยแร่ธาตุให้ความสนใจกับปริมาณของแคลเซียมไอโอดีนและเหล็กเช่นเดียวกับแมกนีเซียมสังกะสีและซีลีเนียม
- หลังจากตัวอย่างวิตามินแรก ๆ แล้วให้คอยสังเกตปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวัง หากคุณพบว่ามีผิวหนังเป็นสีแดงหรือเป็นผื่นแดงหรือเด็กเริ่มมีอาการคลื่นไส้ให้หยุดใช้ยาเสพติด
- อย่าลืมว่าวิตามินเชิงซ้อนส่วนใหญ่มีฤทธิ์เป็นยาชูกำลังดังนั้นคุณไม่ควรรับประทานในตอนเย็น
