วิตามินชนิดใดดีที่สุดสำหรับเด็กอายุ 4 ปี

เนื้อหา

เมื่ออายุสี่ขวบร่างกายของเด็กจะเติบโตอย่างแข็งขันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่เด็กจะต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ คุณต้องการวิตามินชนิดใดในช่วงเวลาสี่ปีคุณได้รับจากอาหารเท่านั้น? กุมารแพทย์ให้คำแนะนำเรื่องอาหารเสริมวิตามินจากร้านขายยาเมื่อใดและร้านขายยาประเภทใดให้เลือกตั้งแต่อายุนี้

ทุกวันคนควรบริโภคสารอาหารต่าง ๆ ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายของเขา สำหรับเด็กมันมีความสำคัญมากขึ้นเพราะในร่างกายของเด็กกระบวนการที่ใช้งานของการเจริญเติบโตและการพัฒนาที่เกิดขึ้นและวิตามินเป็นสารสำคัญสำหรับกระบวนการดังกล่าว

เมื่ออายุ 4 ขวบกระดูกและระบบกล้ามเนื้อของเด็กกำลังพัฒนาอย่างแข็งขันโดยเฉพาะดังนั้นผู้ปกครองควรให้ความสนใจกับการได้รับวิตามิน D, A, C และกลุ่ม B อย่างเพียงพอ

วิตามินสำหรับเด็กทารก
เมื่อเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับอาหารที่สมดุลวิตามินจะเข้ามาช่วย

ข้อกำหนดสำหรับวิตามินใน 4 ปีและผลกระทบที่มีต่อร่างกายของเด็กจะแสดงไว้ในตาราง:

วิตามิน

ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเด็ก

เรื่องธรรมดาใน 4 ปี

D

มีส่วนร่วมในการดูดซึมแร่ธาตุ (โดยเฉพาะแคลเซียมและฟอสฟอรัส)

สำคัญต่อการสร้างและเสริมความแข็งแรงของระบบกระดูกและฟัน

มีผลต่อภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น

400 IU (10 µg)

รับผิดชอบต่อสถานะของการมองเห็น

มีผลต่อกระบวนการเจริญเติบโตและระบบภูมิคุ้มกัน

สำคัญสำหรับผิวธรรมดาและเยื่อเมือก

1600 IU (500 mcg)

C

ส่งผลต่อการป้องกันของร่างกาย

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างและการทำงานของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกล้ามเนื้อ

มันมีผลต่อผนังของหลอดเลือด

45 มก

B1

ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท

สำคัญสำหรับกระบวนการเมแทบอลิซึม

ช่วยในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

0.9 มก

B2

ส่งผลกระทบต่อกระบวนการเผาผลาญและการผลิตพลังงาน

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสถานะของอวัยวะของการมองเห็นผิวหนังและเยื่อเมือก

1.1 มก

B3 (PP)

รับผิดชอบการหายใจของเซลล์

จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารและสภาพผิว

12 มก

B5

มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน

ช่วยในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเช่นเดียวกับแอนติบอดี้

4 มก

B6

สำคัญสำหรับกระบวนการสร้างเลือด

มีส่วนร่วมในการผลิตแอนติบอดี

1.1 มก

B7 (N)

ส่งผลกระทบต่อสภาพของผิวหนังและเส้นผมรวมถึงเล็บ

ส่งผลต่อการทำงานของตับ

มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหาร

25 mcg

B9 (โฟเลต)

สำคัญสำหรับการสร้างเซลล์

มีส่วนร่วมในเลือด

75 mcg

B12

ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท

สำคัญสำหรับกระบวนการสร้างเลือด

1 ไมโครกรัม

E

ช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสภาพของเยื่อเมือกและผิวหนัง

เสริมสร้างผนังหลอดเลือด

ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ

7 มก

K

สำคัญต่อการแข็งตัวของเลือด

20 mcg

พยานหลักฐาน

การเตรียมวิตามินอาจถูกกำหนดสำหรับเด็กอายุ 4 ในสถานการณ์เช่นนี้:

  • เด็กมีปัญหากับอาหาร ตัวอย่างเช่นไม่มีโอกาสที่จะกินอาหารที่สมดุลมีความใจแคบกับอาหารบางอย่างเด็กไม่กินดีและปฏิเสธอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน
  • เด็กเปิดเผยการขาดวิตามิน มันแสดงให้เห็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับการนอนหลับเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าทั่วไปการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังวิสัยทัศน์พร่ามัวความอยากอาหารไม่ดีแปรเปลี่ยนบ่อยและอาการอื่น
  • เด็กเข้าร่วมกิจกรรมการพัฒนาสโมสรหรือส่วนการกีฬานั่นคือเขาได้เพิ่มความเครียดทางร่างกายและจิตใจ
  • เด็กมักจะป่วย หรือฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยเฉียบพลัน
  • ผู้ปกครองต้องการที่จะสนับสนุนร่างกายของเด็กในช่วงเวลาที่มีวิตามินน้อยในอาหาร
  • ครอบครัวอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

ข้อห้าม

เด็กอายุสี่ขวบไม่ได้รับวิตามินหากพวกเขามี:

  • การวินิจฉัย Hypervitaminosis
  • มีการแพ้ส่วนประกอบของยาเสพติด
  • มีโรคไตที่รุนแรง
การตรวจร่างกายของเด็กที่แพทย์
แพทย์ควรกำหนดวิตามินเชิงซ้อน

ฉันควรใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน?

ภาระด้านภูมิคุ้มกันของเด็กอายุ 4 ปีค่อนข้างสูงเนื่องจากเด็กเหล่านี้มักเข้าเรียนในโรงเรียนอนุบาลหรือทำกิจกรรมพัฒนาการสื่อสารกับเด็กคนอื่นมากและมักเสี่ยงต่อการติดไวรัส

การป้องกันการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันและหวัดด้วยวิตามินรวมถึงการใช้คอมเพล็กซ์ที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิค, วิตามิน E, A และ D วิตามินเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับภูมิคุ้มกันของเด็กและจะต้องนำเข้าไปในร่างกายของเขาในปริมาณที่เหมาะสม หากเป็นไปไม่ได้ที่จะเติมเต็มความต้องการทางโภชนาการวิตามินที่ซับซ้อนจะช่วยได้

ในบรรดายาที่ได้รับความนิยมสูงสุดที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนภูมิคุ้มกันของเด็กคือ Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + และ Multi-tabs Immuno Kids

รูปแบบการเปิดตัว

วิตามินเด็กที่ผลิตในรูปแบบของ:

  • น้ำเชื่อมหวาน
  • เจลแสนอร่อยสำหรับแพร่กระจายบนคุกกี้
  • ผงผสมกับอาหาร
  • เม็ดแข็งเคี้ยวได้
  • คอร์เซ็ตมาร์มาเลดเหนียวนุ่ม

เมื่ออายุ 4 ขวบเด็ก ๆ มักชอบวิตามินในรูปของสัตว์ที่ต้องเคี้ยว พวกเขาน่ารักและอร่อย

รับวิตามิน
วิตามินมีหลายรูปแบบ คุณจะพบคนที่ลูกของคุณชอบอย่างแน่นอน

วิตามินอะไรที่ดีกว่าที่จะให้: การตรวจสอบของความนิยม

ชื่อ

แบบฟอร์มการเปิดตัว

ปริมาณรายวันสำหรับเด็ก 4 ปี

คุณสมบัติพิเศษ

Vitrum Kids

เม็ดเคี้ยว

1 เม็ด

อาหารเสริมวิตามินนี้มี 12 วิตามินและ 10 แร่ธาตุ การใช้แท็บเล็ตที่มีรสชาติสตรอเบอร์รี่ช่วยในการพัฒนากระดูกและฟันของเด็กช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

Pikovit 4+

เม็ดเคี้ยว

1 เม็ด

ในอาหารเสริมตัวนี้มีวิตามิน 10 ชนิดที่เสริมแคลเซียมและฟอสฟอรัส หากเด็กกินอาหารที่ด้อยกว่าหรือไม่มีความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังแนะนำให้เตรียมวิตามินเช่นนี้หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ สำหรับเด็กที่มีน้ำหนักตัวเกินหรือเป็นโรคเบาหวานแนะนำให้ใช้ Pikovit D 4+ ที่มีองค์ประกอบเดียวกัน (ประกอบด้วยสารทดแทนน้ำตาลแทนน้ำตาล)

Pikovit Plus 4+

เม็ดเคี้ยว

1 เม็ด

คอมเพล็กซ์นี้มีวิตามิน 12 ชนิดเสริมด้วยไอโอดีนเหล็กแคลเซียมและสังกะสี ยาเสพติดที่แนะนำสำหรับความอยากอาหารที่ยากจนและน้ำหนักตัวต่ำเช่นเดียวกับกลุ่มอาการ asthenic และสำหรับการป้องกันตามฤดูกาลของ hypovitaminosis

Sana-Sol

น้ำเชื่อม

2 ช้อนชา (10 มล.)

คอมเพล็กซ์วิตามินเหลวนี้ช่วยกำจัด hypovitaminosis เนื่องจากมีวิตามินทั้งหมดที่สำคัญต่อสุขภาพ ก่อนที่จะให้น้ำเชื่อมกับเด็กขวดควรเขย่าขวดก่อน

เมตตา Biovital

เจล

1 ช้อนชา (5g)

อาหารเสริมเป็นเจลสีเหลืองซึ่งมีรสชาติและกลิ่นผลไม้ มันใช้งานง่ายและชอบเด็กในขณะที่ปลอดภัยและรวมถึงเลซิตินนอกเหนือจากวิตามิน แนะนำให้ใช้วิตามินคอมเพล็กซ์เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเด็กขจัดความเหนื่อยล้าเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความอยากอาหาร

หลายแท็บจูเนียร์

เม็ดเคี้ยว

1 เม็ด

สูตรของยานี้ประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิดซึ่งเสริมด้วยแร่ธาตุ 7 ชนิด เม็ดเคี้ยวดังกล่าวมีรสผลไม้หรือราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ การใช้ยานี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยในการรับมือกับการโหลดสูง ผลิตภัณฑ์ไม่รวมสารกันบูดและสีเทียม

Nature's Plus แหล่งที่มาของชีวิตขบวนพาเหรดสัตว์ทองคำ

เม็ดเคี้ยว

2 เม็ด

รูปสัตว์ดังกล่าวไม่เพียงมีวิตามินทั้งหมดที่เด็กต้องการเท่านั้น แต่ยังมีแร่ธาตุเอนไซม์แบคทีเรียที่มีประโยชน์และสารประกอบอื่น ๆการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมนี้ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารเสริมความแข็งแกร่งของระบบโครงกระดูกและสนับสนุนภูมิคุ้มกัน

เด็ก Centrum

เม็ดเคี้ยว

1 เม็ด

อาหารเสริมแนะนำสำหรับโรคโลหิตจางการขาดแคลเซียมและการสูญเสียความแข็งแรงทั่วไป ในคอมเพล็กซ์นี้มีวิตามิน 13 ชนิดเสริมด้วยแร่ธาตุ 5 ชนิด ยาเสพติดมีผลในเชิงบวกต่อการพัฒนาจิตใจสุขภาพของกระดูกและภูมิคุ้มกัน มันไม่มีสีย้อมและน้ำตาล

VitaMishki Multi +

คอร์เซ็ตเคี้ยวได้

1 พาสเทล

เหล่านี้เป็นวิตามินที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในวัย 4 ขวบเนื่องจากเด็กชอบรูปร่างและรสชาติของพาสเทลเหล่านี้ คอมเพล็กซ์แนะนำให้ปรับปรุงกิจกรรมทางปัญญาความจำและความสนใจ อาหารเสริมไม่เพียงมีวิตามิน แต่รวมถึงโคลีนไอโอดีนไอโทซินและสังกะสี ในการเตรียมการนี้ไม่มีสีสังเคราะห์และสารเติมแต่งสังเคราะห์เพื่อรสชาติ

อนุบาลตัวอักษร

เม็ดเคี้ยว

3 เม็ด

การเตรียมนี้ประกอบด้วยวิตามินทั้งหมดที่เด็กต้องการรวมถึงแร่ธาตุ 9 ชนิด ในกรณีนี้ส่วนประกอบทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นสามเม็ดที่แตกต่างกัน พวกเขามีรสชาติที่แตกต่างและจำเป็นต้องใช้ยาดังกล่าวในเวลาที่แตกต่างกันแม้ว่าคำสั่งของการบริหารสามารถเป็นอะไรก็ได้ อาหารเสริมจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและการพัฒนาจิตใจของเด็กจะทำให้ทารกทนต่อการโหลดขนาดใหญ่ ยาเสพติดที่ทำโดยไม่ใส่สารกันบูด, สีสังเคราะห์และรสชาติ

จูเนียร์จูเนียร์

คอร์เซ็ตเคี้ยวได้

1 พาสเทล

อาหารเสริมมีวิตามิน 11 ชนิดเสริมด้วยแคลเซียม ขนมอบเหล่านี้มีรสชาติช็อกโกแลตและแอพพริคอท อาหารเสริมนี้แนะนำสำหรับการป้องกันการ hypovitaminosis

Nature's Way Alive!

เม็ดเคี้ยว

2 เม็ด

คอมเพล็กซ์นี้จะช่วยให้เด็กได้รับวิตามิน C, A, E และ D ในปริมาณสูงรวมถึงแร่ธาตุสารสกัดจากผลไม้และผัก ผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อสุขภาพตาและการย่อยอาหารและยังช่วยเสริมสร้างระบบฟันและกระดูก

ป่า

เม็ดเคี้ยว

1 เม็ด

ยาเสพติดจะถูกแทนด้วยตัวเลขสัตว์ที่มีวิตามินที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของเด็ก แนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันวิสัยทัศน์และระบบกระดูกของเด็ก

การแก้ไขทางโภชนาการเป็นทางเลือก

อาหารเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินแทบทุกชนิดดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับความสมดุลของอาหารของเด็กอายุ 4 ปี

คุณสามารถหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินยาถ้าเมนูของช่วงเวลาสี่ปีจำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

  • นมชีสกระท่อมครีมและชีส
  • ไข่
  • เนย
  • ผักหลากหลายชนิด
  • เนื้อสัตว์สัตว์ปีกและตับ
  • ปลา
  • น้ำมันพืช
  • ขนมปังและโจ๊ก
  • พืชตระกูลถั่ว
  • ผลไม้และผลเบอร์รี่ต่างๆ

โอ้ เมนูเด็กที่มี 4 ปี อ่านในบทความอื่น

เด็กกินผัก
เด็กโดยเฉลี่ยที่กินอาหารปกติไม่ต้องการวิตามินคอมเพล็กซ์เพิ่มเติม

ความคิดเห็น Komarovsky

แพทย์ยอดนิยมไม่ชอบการเตรียมวิตามินสังเคราะห์มากเกินไปแม้ว่าเขาจะเรียกว่าวิตามินสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเด็ก

Komarovsky มั่นใจว่าด้วยอาหารที่หลากหลายเด็ก ๆ ไม่ต้องการวิตามินที่ซับซ้อนเพิ่มเติม

ดังนั้นเขาแนะนำให้ผู้ปกครองให้ความสนใจกับอาหารของเด็กและไม่ต้องวิ่งไปที่ร้านขายยาสำหรับยาเม็ดที่สดใส ตามกุมารแพทย์, การแต่งตั้งของการเตรียมวิตามินควรดำเนินการเฉพาะกับ hypovitaminosis พิสูจน์แล้ว

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ดูการโอนย้ายของดร. Komarovsky

เคล็ดลับ

  • ซื้อสำหรับเด็กวิตามินเชิงซ้อนเท่านั้นที่มีไว้สำหรับเด็ก หากคุณให้ยาสำหรับเด็กกับผู้ใหญ่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้
  • เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกอาหารเสริมวิตามินจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงในขณะที่การซื้อยาควรอยู่ในร้านขายยา เมื่อเปรียบเทียบคอมเพล็กซ์ที่แนะนำกับเด็กอายุ 4 ปีอย่าลืมอ่านความคิดเห็นของผู้ปกครอง
  • ก่อนที่จะให้วิตามินแก่เด็กอ่านคำอธิบายประกอบที่แนบมากับการเตรียมและใส่ใจกับอายุการใช้งานที่อนุญาตปริมาณที่แนะนำและข้อห้าม ดูที่วันหมดอายุของยาด้วย
  • หากลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะแพ้ให้เลือกวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างระมัดระวัง คอมเพล็กซ์วิตามินจำนวนมากรวมถึงสีและกลิ่นรสและแม้ว่าผู้ผลิตส่วนใหญ่จะใช้สารประกอบจากธรรมชาติ แต่ยังอาจเกิดอาการแพ้ได้
  • การเลือกวิตามินที่ซับซ้อนสำหรับเด็กอายุ 4 ขวบคุณสามารถหยุดการเตรียมวิตามินแร่ธาตุได้ สำหรับเด็กในวัยนี้การได้รับแร่ธาตุเช่นแคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและสังกะสีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
  • เนื่องจากวิตามินเกือบทั้งหมดมีผลโทนิคในการทำงานของระบบประสาทจึงแนะนำให้ใช้ในตอนเช้า
  • คิดให้รอบคอบเกี่ยวกับการเก็บวิตามินของเด็ก ๆ เพราะเด็กหลายคนรับรู้ว่าพวกเขาไม่ได้เป็นยา แต่เป็นอาหารอันโอชะ พยายามอย่าให้สถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อทารกได้รับอาหารครบชุดและกินวิตามินมากในคราวเดียว
ข้อมูลที่มีให้เพื่อการอ้างอิง อย่ารักษาตัวเอง เมื่อมีอาการแรกของโรคปรึกษาแพทย์

การตั้งครรภ์

พัฒนาการ

สุขภาพ