ทารกควรนอนหลับวันละกี่ครั้ง

เด็กแต่ละคนพัฒนาเป็นรายบุคคลและใช้ชีวิตตามระบอบการปกครองของตนเองอย่างไรก็ตามมีคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับความถี่ของการนอนหลับในเด็ก:

• ความถี่ในการนอนหลับของทารกแรกเกิดและทารก มากถึง 1 เดือนเป็นเรื่องยากมากที่จะพูด แต่ปริมาณการนอนหลับเฉลี่ยต่อวันอยู่ในช่วง 16 ถึง 20 ชั่วโมง นอกจากนี้เมื่ออายุมากขึ้นช่วงเวลาของการนอนหลับตอนกลางคืนจะเพิ่มขึ้นในขณะที่ช่วงเวลาของความตื่นตัวจะเพิ่มขึ้นโดยการลดปริมาณการนอนหลับตอนกลางวัน ประมาณ 3 เดือนทารกนอนหลับโดยเฉลี่ย 10 ชั่วโมงในเวลากลางคืนและ 5 ชั่วโมงในระหว่างวัน ในช่วง 9 เดือนการนอนหลับตอนกลางคืนจะเพิ่มเป็น 11 ชั่วโมงในระหว่างวันจะลดลงเหลือ 3 เท่า
• ทารกและเด็กอายุหนึ่งปี อายุไม่เกิน 1.5 ปี มักจะนอนระหว่างวันสองครั้ง การนอนครั้งแรกใช้เวลา 2 ถึง 2.5 ชั่วโมงและครั้งที่สองนั้นยาวน้อยกว่า (รวมทั้งหมดประมาณ 1.5 ชั่วโมง) การนอนหลับตอนกลางคืนในวัยนี้ใช้เวลาเฉลี่ย 10-11 ชั่วโมง
• เด็กอายุตั้งแต่ 1.5 ปีถึงสองปี ส่วนใหญ่มักจะนอนหลับอยู่แล้ววันละครั้ง ระยะเวลาของการนอนหลับดังกล่าวคือ 2.5 ถึง 3 ชั่วโมง การนอนหลับตอนกลางคืนในเด็กเหล่านี้ยังคงใช้เวลา 10 ถึง 11 ชั่วโมง
• อายุสองถึงสามปี นอนระหว่างวันจากสองถึงสองชั่วโมงครึ่ง ในเวลากลางคืนการนอนหลับของพวกเขาใช้เวลาประมาณ 10-11 ชั่วโมง
• เด็กอายุมากกว่าสามปีถึง 7 ปี แนะนำให้นอนในตอนบ่ายครั้งเดียว ระยะเวลาของการนอนหลับนี้ประมาณสองชั่วโมง การนอนหลับตอนกลางคืนสำหรับเด็กอายุระหว่างสามถึงเจ็ดปีใช้เวลาเฉลี่ย 10 ชั่วโมง
• เด็กอายุมากกว่า 7 ปี นอนไม่ค่อยหลับระหว่างวัน การนอนหลับตอนกลางคืนในวัยนี้ลดลงเหลือ 8-9 ชั่วโมง

อารมณ์ของเด็กขั้นตอนของการพัฒนาของเด็กวัยหัดเดิน, การปรากฏตัวของโรค, ระบบการปกครองประจำวันและปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อลักษณะการนอนหลับของเด็กโดยเฉพาะ

แต่เนื่องจากความร้อนและความอับในห้องมากเกินไปการตัดฟันปวดหูเย็นผ้าอ้อมเปียกและความเหงาเด็กจะตื่นขึ้นบ่อยขึ้น

• เด็กอาจกระแทกหัวของเขากับผนังเตียงเมื่อเขาหลับ นี่อาจเป็นสัญญาณของความเครียดหรือความเจ็บป่วย แต่ถ้าแม่ไม่เห็นอาการทางลบอื่น ๆ ทารกก็ชอบที่เตียงเคลื่อนไหวเป็นจังหวะเมื่อมันกระทบศีรษะ คุณแม่ควรคำนึงถึงความปลอดภัยของเด็กอ่อนผนังของเตียง
• หากเด็กนอนน้อยกว่าเพื่อนนอนโดยเฉลี่ยเขาจะสะสมความเหนื่อยล้า มันจะเป็นที่ประจักษ์โดยการปลุกปั่นปลุกปั่นความพยายามที่จะนอนหลับเร็วขึ้นกว่าปกติ (เช่นเวลา 18 นาฬิกา) ในกรณีนี้แนะนำให้ตรวจสอบเวลาการวางของเด็กวัยหัดเดิน คุณจะสามารถเก็บลูกน้อยของคุณไว้ก่อนหน้านี้ได้ถ้าคุณช้าและค่อยๆเปลี่ยนเวลานอนหลับไป 15 นาที
• การนอนหลับมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อความผาสุกของเด็ก เขาอาจกลายเป็นเซื่องซึม ไม่พูดมาก.
• เมื่ออายุสองขวบเด็ก ๆ อาจมีความฝันที่น่ากลัว
• ใน 3-4 ปีเด็กบางคนเลิกนอนกลางวัน ในกรณีนี้ผู้ปกครองจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีเวลาเพียงพอที่จะหกในเวลากลางคืน - อย่างน้อย 12 ชั่วโมง

มันจะง่ายกว่าสำหรับเด็กที่จะหลับถ้าแม่ทำซ้ำการกระทำเดียวกันในขณะที่วางลง พวกเขาเรียกว่าพิธีกรรม ตัวอย่างของพิธีกรรมดังกล่าวสามารถดำเนินการดังต่อไปนี้ตามซึ่งกันและกันในลำดับเดียวกันทุกวัน: การเดิน, การให้อาหาร, การอาบน้ำ, การอ่านหนังสือ, การให้อาหาร, ผ้าปูที่นอนที่มีแสงอู้อี้

• เด็กวัยหัดเดินอายุมากกว่า 6 เดือนเริ่มตื่นนอนน้อยลงในเวลากลางคืน หากตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนยังเป็นประจำคุณแม่อาจใช้กลอุบายบางอย่างเพื่อช่วยให้ทารกนอนหลับได้นานขึ้น ในหมู่พวกเขามีการอาบน้ำช่วงปลายให้อาหารหนาแน่นหลังจากนั้นและออกอากาศห้อง
• เมื่อหย่านมแล้วการให้อาหารตอนกลางคืนมักจะถูกยกเลิกครั้งสุดท้ายและสำหรับทารกที่ได้รับส่วนผสมการให้อาหารตอนกลางคืนจะถูกลบออกก่อนหน้านี้ หากคุณต้องการหย่านมจากปืนใหญ่จากการให้อาหารในเวลากลางคืนให้ทารกค่อยๆผสมน้อยลงและหากทารกต้องการอาหารมากขึ้น คุณยังสามารถเทส่วนผสมของขวดลงในชาม