วิธีการสอนเด็กให้เล่นสเก็ต?

เนื้อหา

ผู้ปกครองส่วนใหญ่มีความสนใจในลูกของพวกเขามีส่วนร่วมในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพและการใช้งาน ในเรื่องนี้คำถามเกิดขึ้นกับกีฬาชนิดใดที่จะแนบลูกของคุณ มันไม่มีความลับที่ว่าการออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยเพิ่มความทนทานของร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่คุณมักจะพบพ่อแม่ที่อายุยังน้อยกับเด็กที่ลานสเก็ต วิธีการช่วยให้ลูกของคุณตื่นขึ้นมาบนรองเท้าสเก็ตและวิธีการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับการฝึกอบรมสามารถพบได้ในบทความนี้

ฉันจะพาลูกไปที่น้ำแข็งได้เมื่อใด

ทารกตัวเล็ก ๆ ที่กำลังเคลื่อนไหวอยู่ในน้ำแข็งด้วยก้าวเล็ก ๆ ที่น่าอึดอัดใจสามารถทำให้เกิดความรักในลานสเก็ตได้ อย่างไรก็ตามการ จำกัด อายุสำหรับชั้นเรียนในวังน้ำแข็งยังไม่ถูกยกเลิก ผู้เชี่ยวชาญจากยาแนะนำไม่ให้สาว ๆ ใส่รองเท้าสเก็ตจนกว่าพวกเขาจะอายุ 4 ขวบ นี่คือความจริงที่ว่าสิ่งมีชีวิตที่พัฒนาขึ้นอย่างเด็กก่อนวัยนี้ไม่สามารถรับรู้ถึงปริมาณทางกายภาพที่พ่อแม่เสนอให้เขาได้โดยการสวมรองเท้าสเก็ต สถานการณ์เช่นนี้อาจทำให้หลายคนตื่นเต้นเพราะทุกคนรู้จักนักกีฬาฮอกกี้และนักสเก็ตซึ่งปรากฏตัวครั้งแรกบนน้ำแข็งในเวลา 3 หรือ 2 ปี

อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าตัวอย่างดังกล่าวมีความพิเศษและไม่ใช่พื้นฐานเพราะ สำหรับการขี่ม้าและสเก็ตน้ำแข็งอย่างมั่นใจและการออกกำลังกายระดับประถมศึกษาเด็กควรมี:

  • รัดตัวของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้น;
  • การประสานงานที่เหมาะสม
  • ความสนใจส่วนตัวในการเรียนรู้

ตามความเห็นของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กอายุ 4-5 ปีเท่านั้น การเอาลูกน้อยออกจากพื้นผิวน้ำแข็งตั้งแต่อายุยังน้อยบางครั้งกระตุ้นให้เกิดการบาดเจ็บการเจริญเติบโตของกระดูกบกพร่องการยืดเส้นใยกล้ามเนื้อการยับยั้งการพัฒนาและการเจริญเติบโตของร่างกายรวมถึงการขาดความสนใจในกิจกรรมต่อไป การฝึกอบรมน้ำแข็ง ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน ผ่านการชุบแข็งและการออกกำลังกายที่หลากหลาย

มันเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ว่ามีบางกรณีที่แพทย์แนะนำให้คุณเริ่มติดลูกน้อยของคุณเพื่อเล่นสเก็ตช้าก่อนหน้าเล็กน้อย

ตัวอย่างที่ดีคือสถานการณ์กับ Evgeni Plushenko ผู้เล่นสเก็ตลีลาที่มีชื่อเสียงและผู้ชนะเหรียญและชื่อในระดับนานาชาติมากมาย ในวัยเด็กเขามีอาการปอดอักเสบอย่างรุนแรงหลังจากนั้นแพทย์แนะนำให้แม่ยูจีนไปเรียนหลายชั้นในวังน้ำแข็งเพื่อเสริมสร้างร่างกายที่อ่อนแอของเด็กชาย ชั้นเรียนบนน้ำแข็งทำให้ยูจีนอายุน้อยประทับใจมากที่เขาเลือกเล่นสเก็ตลีลาเป็นอาชีพในชีวิตของเขาอาชีพของเขา

เพื่อให้เด็กทารกที่จะเป็นนักกีฬามืออาชีพมีความจำเป็นต้องคำนึงถึงอายุ การเลิกฝึกซ้อมบนน้ำแข็งเมื่ออายุเจ็ดขวบจะสายเกินไปเนื่องจากอายุของแชมเปี้ยนบนน้ำแข็งนั้นสั้นและคุณต้องเรียนรู้สเก็ตที่ดีเป็นเวลานาน

เสื้อผ้าสเก็ต

สำหรับการฝึกซ้อมครั้งแรกขอแนะนำให้เลือกลานสเก็ตด้วยน้ำแข็งที่ดี ในการทำเช่นนี้คุณต้องเลือกเสื้อผ้าสำหรับเด็กซึ่งจะให้ความอบอุ่นแก่เขาไม่ จำกัด หรือทำให้การเคลื่อนไหวหนักขึ้น ตัวอย่างเช่นมันอาจเป็นเสื้อยืดผ้าฝ้ายในร่างกายที่เปลือยเปล่าซึ่งช่วยให้ผิวหนังหายใจเป็นเสื้อยืด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่สังเคราะห์ในขณะที่มันสามารถสร้างผลกระทบเรือนกระจก), เสื้อกันหนาวที่อบอุ่นและเสื้อกันลม ในกรณีที่ไม่มีโอกาสได้ขึ้นลานสเก็ตในร่มแนะนำให้ใส่เสื้อสเวตเตอร์บาง ๆ สองตัวและแจ็คเก็ตอุ่น ๆหากเด็กเริ่มบ่นว่าเขาร้อน - ขอแนะนำให้ถอดเฉพาะเสื้อกันหนาวในขณะที่ใส่แจ็คเก็ตกลับ

สำหรับด้านล่างของเสื้อผ้าควรเลือกกางเกงในลักษณะที่อานม้ามีอิสระเพียงพอและไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวของทารก ขากว้างมากเกินไปจะไม่อนุญาตให้เด็กทำตัวเคลื่อนไหวแบบกวาดเนื่องจากมีความเป็นไปได้สูงที่จะติดขัด ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการให้อุปกรณ์ป้องกันเด็กเช่นแผ่นรองข้อศอกและรองเข่า เราจะกลับไปที่หลัง และก่อนที่เราจะใส่ใจกับประเด็นหลักโดยที่คลาสบนน้ำแข็งนั้นเป็นไปไม่ได้ - การเล่นสเก็ต มีความเห็นว่า ร้อยละห้าสิบของความสำเร็จของศิลปะการสเก็ตน้ำแข็งโดยเด็กจะได้รับการเลือกรองเท้าสเก็ตที่เหมาะสม และหนึ่งไม่สามารถไม่เห็นด้วย

เมื่อซื้อรองเท้าสเก็ตให้แน่ใจว่าได้ใส่ใจกับปัจจัยหลายประการ

  1. ขนาดเท้า ไม่ว่าในกรณีใดจะไม่ทำให้รองเท้าสเก็ตเด็ก "เติบโต" นี่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ รองเท้าที่ได้รับการเลือกให้อยู่ใกล้กันนั้นยังสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บและอาจถูนิ้วเท้าของเด็กอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือซื้อรองเท้าที่พอดีกับถุงเท้าขนสัตว์ มันมีอยู่ในนั้นลูกของคุณจะเข้าชั้นเรียน
  2. ทิศทาง ขึ้นอยู่กับทิศทางที่คุณเห็นลูกน้อยของคุณและควรเลือกรองเท้า ตัวอย่างเช่นหากคุณคาดหวังว่าลูกของคุณจะกลายเป็นดาวเด่นในอนาคตของ National Hockey League สเก็ตจะดีกว่าถ้าเลือกยากจากวัสดุที่หยาบ สำหรับการเล่นสเก็ตลีลาหรือสนุก - ให้ความพึงพอใจกับรองเท้าสเก็ตที่ทำจากหนัง รองเท้าเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำจากหนังเทียมฉนวนกันความร้อนใช้ขน faux สำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำคุณต้องพยายามซื้อรองเท้าจากวัสดุธรรมชาติ
  3. ใบมีด สำหรับเด็กที่รู้พื้นฐานของการเล่นสเก็ตน้ำแข็งคุณจำเป็นต้องมีรองเท้าสเก็ตที่มีปลายแหลมสั้นและสั้นอย่างระมัดระวัง

ถ้าโอกาสทางการเงินดีที่สุดควรซื้อรองเท้าสเก็ตระบายความร้อน นี่เป็นอุปกรณ์พิเศษชนิดหนึ่งซึ่งต้องขอบคุณรองเท้าที่มีรูปแบบของเท้าภายใต้อิทธิพลของระบอบอุณหภูมิของร่างกาย เป็นที่น่าสังเกตว่ารองเท้าสเก็ตนั้นมีราคาค่อนข้างสูง

การปกป้องศอกของเด็กจากการบาดเจ็บและรอยฟกช้ำเป็นอีกสิ่งสำคัญที่คุณควรใส่ใจ เนื่องจากการล่มสลายของทารกในครั้งแรกนั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จึงจำเป็นต้องลดโอกาสการบาดเจ็บในบริเวณนี้ ใช้แผ่นรองข้อศอกสำหรับสิ่งนี้ ความยากลำบากในการเลือกของพวกเขาคือพวกเขาไม่ได้แขวนรอบข้อศอกและในเวลาเดียวกันก็ไม่ได้ จำกัด การเคลื่อนไหวของมือ

ถ้วยรองข้อศอกจะลดความรู้สึกไม่สบายระหว่างการตกและจะช่วยให้ข้อศอกไม่เกิดรอยถลอกและรอยช้ำ

การฝึกอบรมครั้งแรก

ก่อนที่ลูกของคุณจะอยู่บนพื้นน้ำแข็งให้ทำร่างกายให้อบอุ่นเล็กน้อย การกระโดดเชือกและกระโดดเชือกทำหน้าที่เป็นแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับการอุ่นกล้ามเนื้อทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการฝึกอบรมเพิ่มเติม สำหรับทางออกแรกสู่ลานสเก็ตขอแนะนำให้หาสถานที่ที่มีคนจำนวนน้อยที่มีสมาธิ บทเรียนแรกเป็นข้อมูลเพิ่มเติมไม่ต้องการให้เด็กออกกำลังกายในทันที ให้โอกาสเขาได้สัมผัสกับสเก็ตครั้งแรกและความมั่นใจในขาของเขา

ดังนั้นมันจะง่ายขึ้นมากสำหรับเขาที่จะเอาชนะความกลัวที่จะล้มซึ่งสิ่งหนึ่งย่อมต้องเผชิญในระหว่างการฝึกซ้อมครั้งต่อไป

งานหลักของคุณคือทำให้เด็กสนใจเพื่อแสดงให้เขาเห็นว่าการเล่นสเก็ตนั้นยอดเยี่ยมและมีประโยชน์ ตัวอย่างที่ชัดเจนจะให้บริการขั้นตอนง่ายๆ

  1. นั่งบนรองเท้าสเก็ตด้วยตัวคุณเอง แต่เพื่อให้เด็กเห็นคุณ
  2. แสดงองค์ประกอบที่ชัดเจนว่าคุณวางแผนที่จะสอนเด็ก
  3. เรียกทารกมาหาคุณ มีความจำเป็นที่เขาต้องออกเดินทางครั้งแรกด้วยตัวเองอย่าเดินไกลจากเขาบางทีลูกของคุณอาจกลัวตกซึ่งเป็นธรรมชาติมาก แม้แต่ระยะทางสั้น ๆ แต่ผ่านตัวคุณเองก็จะปลูกฝังความมั่นใจให้กับเด็ก ๆ ซึ่งจะช่วยในการฝึกอบรมเพิ่มเติม

สิ่งแรกที่ควรค่าแก่การสอนเด็กคือการรักษาความสมดุลและการล้มอย่างถูกต้อง สำหรับด้านแรกนั้นจำเป็นต้องมีเทคนิคหลายอย่าง

  1. จัดวางเท้าเพื่อไม่ให้เกินความกว้างของไหล่
  2. เข่างอเล็กน้อย
  3. ถุงเท้าหยุดหมุนเล็กน้อยในทิศทางต่าง ๆ
  4. จัดตำแหน่งความกว้างของขาให้อยู่ในแนวเดียวกับไหล่
  5. แขนควรงอเล็กน้อยที่ข้อศอก พวกเขามีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความสมดุลของลูกน้อย ในขณะที่ขี่ให้แน่ใจว่าลูกของคุณจับมือกับมุมที่เหมาะสมกับร่างกาย

พยายามอธิบายให้ลูกของคุณฟังว่าการตกบนลานสเก็ตนั้นเป็นเรื่องจริงและไม่ควรถูกต่อต้าน บอกเขาว่าในกรณีที่มีการตกจำเป็นต้องตก“ ถูกต้อง” ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บสาหัส มีเทคนิคหลายอย่างสำหรับการฝึกตกซึ่งจำเป็นต้องเรียนรู้จากบทเรียนแรกบนน้ำแข็ง

  1. เริ่มต้นด้วยการจัดกลุ่มร่างกายยืดแขนของคุณงอเข่าของคุณและหันไปทางด้านข้าง
  2. คุกเข่าและพักในฝ่ามือของคุณ
  3. สัมผัสกับขาข้างหนึ่งเพื่อให้ใบมีดของสเก็ตอยู่บนน้ำแข็งและเอนตัวลงบนเข่าของขาเดียวกันด้วยมือของคุณ
  4. ผลักร่างกายของคุณไปข้างหน้า
  5. อย่าลืมว่าเมื่อเด็กตกต้องเรียนรู้ที่จะผลักมือจับไปข้างหน้า

องค์ประกอบสเก็ต

มีแบบฝึกหัดมากมายที่จะทำให้การเล่นสเก็ตหลากหลายและน่าตื่นเต้น แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ทักษะที่จำเป็น องค์ประกอบต่อไปนี้เรียนรู้ได้ง่ายดังนั้นคุณสามารถเริ่มต้นได้ทันทีหลังจากที่เด็กเรียนรู้ที่จะยืนบนน้ำแข็งอย่างมั่นใจ

องค์ประกอบที่เรียกว่าก้างปลา องค์ประกอบได้ชื่อมาจากแทร็กที่เหลืออยู่บนน้ำแข็งหลังจากใบพัดของรองเท้าสเก็ต ดังนั้นเด็กจะต้องวางเท้าของเท้าซ้ายหรือขวา (ขึ้นอยู่กับเท้าที่เป็นแนวทาง) แนวทแยงมุมและมีด้านในของใบมีดของเท้าอีกข้างผลักออก การเคลื่อนไหวของไกด์เท้าควรจะราบรื่นและชี้นำทิศทางทแยงมุมเล็กน้อย จากนั้นเปลี่ยนขาและทำซ้ำผลัก

หลังจากประสบความสำเร็จในการทำซ้ำหลายครั้งเด็กสามารถลองทำ“ ต้นคริสต์มาส” โดยไม่หยุด

องค์ประกอบที่มีประโยชน์คือ "การชะลอตัว" เทคนิคนี้จะช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้วิธีควบคุมความเร็วที่เขาเคลื่อนไหวบนน้ำแข็ง ควรใช้เทคนิคนี้ในกรณีที่จำเป็นต้องเร่งความเร็ว "รีเซ็ต" ในระหว่างการขี่ให้สอนลูกน้อยของคุณให้กางขาออกพร้อมกัน เมื่อผสมขาคุณต้องเอนกายเล็กน้อยบนส้นเท้า นี่คือการเร่งความเร็วที่เกิดขึ้น

ทำแบบฝึกหัดนี้ช้าๆ มันค่อนข้างลำบากและในตอนแรกอาจทำให้เด็กอ่อนเพลีย อธิบายให้เด็กฟังว่าเมื่อทำการออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาของเขาจะลดลงและทำให้แข็งแรงขึ้นทำให้แข็งแรงขึ้นและยืนยาวขึ้น เทคนิคนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการชนทุกประเภทซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการเล่นสเก็ตที่แออัดเช่นการตก ในกรณีส่วนใหญ่การเล่นสเก็ตน้ำแข็งทำให้เกิดพลังงานและความปิติยินดีอย่างมากในเด็กและความอยากรู้อยากเห็นจะกระตุ้นให้เด็กของคุณเรียนรู้ทักษะที่มีประโยชน์และมีประโยชน์

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการสอนลูกของคุณให้รู้จักเล่นสเก็ตคุณจะได้เรียนรู้จากวิดีโอต่อไปนี้

ข้อมูลที่มีให้เพื่อการอ้างอิง อย่ารักษาตัวเอง เมื่อมีอาการแรกของโรคปรึกษาแพทย์

การตั้งครรภ์

พัฒนาการ

สุขภาพ