โรคทางจิตในเด็กและผู้ใหญ่คืออะไรและสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยตนเองหรือไม่?

การเชื่อมต่อระหว่างโรคของสภาพร่างกายและจิตใจไม่ได้ทำให้เกิดความสงสัยแม้ในหมู่ผู้ที่ค่อนข้างสงสัยเกี่ยวกับ Psychosomatics ท้ายที่สุดเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าโรคหลายอย่างเกิดขึ้นกับเด็กและผู้ใหญ่ "จากเส้นประสาท" แต่ประสาทและอวัยวะอื่น ๆ มีความสัมพันธ์กันอย่างไรโรคเหล่านี้เกิดขึ้นและพัฒนาได้อย่างไร

Psychosomatic เรียกว่าโรคที่เป็นไปได้เนื่องจากการมีปฏิสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมของจิตใจมนุษย์และการทำงานทางสรีรวิทยาของอวัยวะและระบบของมัน พวกเขาสามารถเป็นความผิดปกติทางจิตบางอย่างที่ไปถึงระดับสรีรวิทยา (เช่นภาวะซึมเศร้าเช่นอาการปวดร่างกายสามารถปรากฏในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย) และพวกเขาสามารถมีอาการทางสรีรวิทยาและอาการที่ปรากฏภายใต้อิทธิพลของปัจจัย psychogenic

มันเป็นความสัมพันธ์และการศึกษาที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้ Psychosomatics - สาขาวิทยาศาสตร์ตั้งอยู่ที่ทางแยกของจิตวิทยาและการแพทย์ วิทยาศาสตร์นี้ค่อนข้างซับซ้อนและการแพทย์สมัยใหม่ไม่เพียง แต่จำได้ แต่ยังให้ความสำคัญกับมันด้วย

คนแรกที่ดึงดูดความสนใจไปที่การเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตวิญญาณของฮิปโปเครติสกับอริสโตเติล. คนแรกเขียนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาโรคบางอย่างของร่างกายโดยไม่ส่งผลกระทบต่อวิญญาณเพราะพวกเขามาจากวิญญาณ

คำว่า "psychosomatics" ถูกนำมาใช้เฉพาะใน 1818 และหัวข้อกลายเป็นวัตถุที่ร้ายแรงของการศึกษาที่จุดเริ่มต้นของศตวรรษที่ผ่านมา. นักจิตวิเคราะห์ที่ดีที่สุดในโลกทำสิ่งนี้ทันที ในสหภาพโซเวียตให้ความสนใจกับ psychosomatics บางส่วนจ่ายให้กับนักวิทยาศาสตร์เช่นวลาดิมีร์ Bekhterev แต่การศึกษาความสัมพันธ์ของจิตใจและสรีรวิทยาเริ่มลึกจิตใจ แพทย์ของโซเวียตและโพสต์โซเวียตมีเวลานานที่จะคุ้นเคยกับความคิดที่ว่าเกือบ 85% ของโรคในมนุษย์ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางจิต

ค่อยๆมีความเข้าใจที่ชัดเจนว่าผู้ป่วยที่มีความคิดในเชิงบวกฟื้นตัวได้เร็วขึ้นการรักษาของพวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้นและผู้ที่ซึมเศร้าต้องทนทุกข์อีกต่อไปและบางครั้งการบำบัดก็ไม่ได้ช่วยบรรเทาที่สำคัญ

ความผิดปกติทางจิตคือคนที่:

• เกิดข้อร้องเรียนทางคลินิก แต่ไม่ได้รับการยืนยันจากห้องปฏิบัติการและเครื่องมือ;
• เกิดขึ้นบนพื้นฐานของความทุกข์ทางจิตใจในระยะยาวความเครียดความวิตกกังวลและเป็นผล;
• ไม่คล้อยตามการบำบัดแบบดั้งเดิมรักษาได้ไม่ดีมีคุณสมบัติที่จะกลายเป็นเรื้อรังและที่มามักจะเลวร้ายลง

เพื่อให้เข้าใจถึงชนิดของโรคที่คุณมี (จิตใจหรือไม่) คุณต้องให้ความสำคัญกับอาการและรูปภาพของโรคมากขึ้น กลุ่มแรกรวมถึงสถานการณ์ที่มีอาการปวดอาการของโรคที่มีอยู่และแพทย์ของโปรไฟล์ที่สอดคล้องกันไม่สามารถระบุสาเหตุของโรค.

ตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ จะมีผื่นขึ้นเป็นครั้งคราว กุมารแพทย์กำหนดการทดสอบจำนวนมาก แต่ไม่มีผู้ใดแสดงให้เห็นถึงความผิดปกติในเลือดหรือในปัสสาวะไม่มีปรสิต, สารก่อภูมิแพ้, เชื้อรา มือแพร่กระจายและภูมิแพ้กับโรคติดเชื้อ แพทย์ในกรณีนี้พูดคุยเกี่ยวกับโรคไม่ทราบสาเหตุนั่นคือโรคที่มีสาเหตุที่ตรวจไม่พบ

โรคทางจิตของกลุ่มที่สอง (พัฒนาบนพื้นฐานของความทุกข์ทางจิต) ติดตามอย่างดีในตัวอย่างต่อไปนี้: ปราบดินให้ราบแรกมีอาการปวดท้อง แม่พาเด็กไปหาหมอโดยหาสาเหตุ แต่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนบอกว่าลูกมีสุขภาพดี

หากในตัวอย่างแรกมีอย่างน้อยมีผื่นเป็นข้อโต้แย้งจากนั้นในตัวอย่างนี้ไม่มีอะไรที่สามารถทำร้ายและรบกวนเด็ก นักจิตวิทยาจะไม่ยากที่จะพบว่าเด็กกลัวสถานการณ์ใหม่โรงเรียนความต้องการสูงของครูและผู้ปกครองและความเจ็บปวดเป็นเรื่องที่น่าวิตกอย่างยิ่ง การขจัดความกลัวและความเครียดจะช่วยกำจัดอาการไม่พึงประสงค์

โรคทางจิตของกลุ่มที่สามเป็นที่ประจักษ์จากการขาดการมองเห็นผลกระทบของการรักษา. คนที่มีอาการแน่นหน้าอก - ยาปฏิชีวนะกำหนด อาการจะหายไปและหลังจากผ่านไปสองสามวัน (สัปดาห์) อาการเจ็บคอก็จะปรากฏขึ้นและอีกหลายครั้งต่อปี

อาการเจ็บป่วยทางจิตสามารถบอกได้มาก บ่อยครั้งที่พวกเขาสะท้อนให้เห็นถึงปัญหาทางจิตใจและไม่จำเป็นต้องมีจินตนาการที่ยิ่งใหญ่โดยเฉพาะเพื่อดูคำอุปมาทางกายภาพในอาการ (แผลในกระเพาะอาหารเป็นคนชั่วร้าย, เป็นแผล, มีบุตรยาก, มีบุตรยาก - บุคคลไม่ยอมรับเพศของเขา .

ในตอนต้นของศตวรรษที่ผ่านมาศาสตราจารย์ฟรานซ์อเล็กซานเดอร์ซึ่งตั้งอยู่ที่มหาวิทยาลัยจิตวิเคราะห์แห่งชิคาโกได้สร้างทฤษฎีของการพัฒนาของโรคจิตแบบดั้งเดิม มันมีหลายโรคที่แพทย์ระบุว่าเป็นโรคทางจิตโดยเฉพาะ รายการได้รับการตั้งชื่อ "Golden Chicago Seven".

ในรายการคือ:

• ความดันโลหิตสูง;
• โรคหอบหืดหลอดลม;
• โรคแผลในกระเพาะอาหาร
• โรคไขข้ออักเสบ;
• โรคผิวหนังภูมิแพ้;
• โรคเบาหวาน
• โรคหลอดเลือดหัวใจ

วันนี้รายการมีขนาดใหญ่มากและไม่ จำกัด อีกเจ็ดโรค

นอกจากนี้บางครั้งคนต้องการโรคเพื่อจัดการกับผู้อื่นด้วยความช่วยเหลือของ - คุณจะยอมรับว่ามีเพียงไม่กี่คนที่จะปฏิเสธที่จะแสดงความสนใจกับผู้ป่วยช่วยเขาทำบางสิ่งบางอย่างสำหรับเขาตอบสนองความต้องการของเขา

สาเหตุอาจเกิดจากการบาดเจ็บทางจิตใจของเด็ก. กลุ่มประสบการณ์พิเศษคือสิ่งที่เรียกว่าแรงกดดัน (การสูญเสียการสูญเสียภัยพิบัติและเขตภัยพิบัติที่บุคคลได้เข้ามา) แรงกดดันเปลี่ยนแปลงจิตใจและปฏิกิริยาทางจิตของบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ แรงกดดันจากภายในอาศัยอยู่ในแต่ละคน - มันเป็นความเศร้าและเศร้าโศกความโกรธและความก้าวร้าวความรู้สึกกลัวความรู้สึกผิดความแค้น

หากเราพิจารณาถึงเหตุผลในการจัดลำดับความสำคัญและความถี่ในการตรวจจับของพวกเขาเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าอาการเจ็บป่วยทางจิตส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นภายใต้การกระทำของ:

• ความเครียดเรื้อรังและความเครียดที่ยืดเยื้อ
• ปัญหาในการสื่อสารกับผู้อื่น
• ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองของมนุษย์
• ความไม่เต็มใจหรือไม่สามารถแสดงความรู้สึกของบุคคลพยายามปลอมตัวทำให้คนอื่นมองไม่เห็น

พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคจิตเนื่องจากความขัดแย้งในครอบครัวความยากลำบากในการทำงานและในการสื่อสารกับผู้อื่นเนื่องจากมุมมองโลกในแง่ลบความกลัว (เลวร้ายยิ่งแพ้สูญเสียบางสิ่งบางอย่างอยู่คนเดียว ฯลฯ ) การไม่มีเวลาในการทำงานอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสาเหตุของความเครียดที่เจ็บปวดเป็นเวลานานความแออัดของข้อมูล (โทรทัศน์วิทยุอินเทอร์เน็ต) ยังทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยโดยปกติจะเป็นโรคของระบบทางเดินอาหาร ถ้าทั้งหมดนี้คนไม่มีเวลาพอที่จะกินอย่างมีเหตุผลมีนิสัยไม่ดีเขาก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยได้

ความเครียดไม่เป็นอันตรายต่อบุคคล. นี่เป็นเพียงสถานการณ์ที่สมองสั่งระบบประสาทสำหรับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเพื่อระดมพล ในสถานการณ์เร่งด่วนร่างกายจะตึงจากด้านในเพื่อเตรียมพร้อมในเวลาใดก็ได้เพื่อขับไล่อันตราย นี่เป็นปฏิกิริยาปกติ

ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบย่อยอาหาร, ระบบประสาทและข้อต่อส่วนใหญ่มักจะประสบจากความเครียด เนื้อเยื่อกระดูก). อย่างไรก็ตามอวัยวะและระบบอื่น ๆ อาจมีอาการป่วย - ทุกอย่างง่ายมาก: ที่บางมันก็หยุดอยู่ตรงนั้น (คนที่อวดดีที่ใช้ในการผลักทุกคนด้วยข้อศอกระหว่างทางมีข้อศอก "เครียด" ของเขาคนที่ไม่สามารถลุกขึ้นสู้เองได้ หรือหยิบชิ้นส่วนของความสุขฟันก็เริ่มปวด ฯลฯ )

ผู้ปกครองเป็นผู้ตัดสินใจอย่างมากสำหรับเรา พวกเขาให้ทัศนคติและแบบจำลองทางจิตวิทยาครั้งแรกกับเราที่บางครั้งเรานำมาตลอดชีวิตของเรา พวกเขาปกป้องเราและห้ามเท้าเปียกในแอ่งน้ำพวกเขาบอกว่าโลกนี้เป็นศัตรูและเราต้องเตรียมพร้อมรับอันตรายและการโจมตีอยู่เสมอ ส่งผลให้เกิดอาการแพ้ต่อโลกอาหารดอก และอีกหลายสิ่งในโลกนี้

ผู้ปกครองบอกว่าอวัยวะเพศเป็นสิ่งต้องห้ามพวกเขาควรละอายใจและเป็นผลให้ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่จะมีโรคอักเสบทางนรีเวชและผู้ชายคนหนึ่งจะมีต่อมลูกหมาก adenoma

ผู้ปกครองสามารถควบคุมทุกขั้นตอนของเราพยายามที่จะเลือกโรงเรียนมหาวิทยาลัยอาชีพ แต่แล้ว ในวัยหนุ่มสาวคนหนึ่งจะเริ่มถูกรบกวนจากขาข้อต่อของเขาเนื่องจากเขาไปในสถานที่ที่ผิดไม่ใช่ที่รักของเขาไม่ได้ทำธุรกิจของตัวเอง

ใครก็ตามที่ไม่ทราบวิธีการแสดงอารมณ์ของพวกเขาการซ่อนและการปลอมตัวเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางจิต เด็กทุกคนเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่อายุจะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาเปิดเผยอารมณ์ปัจจุบันของพวกเขาเปิดเผยผู้ใหญ่มักจะมีอาการป่วยทางจิต

บ่อยครั้งที่คนใช้โรคเพื่อให้บรรลุเป้าหมายบางอย่าง - เพื่อเติมเต็มการขาดดุลของความรัก (ผู้ป่วยมีมากขึ้นและใส่ใจมากขึ้น) เพื่อให้งานที่จิตวิญญาณไม่โกหก (ป่วย - และไม่มีเหตุผลที่ดีที่จะไปทำงานหรือศึกษา)

ยาทางจิตอ้างว่าคนประเภทต่อไปนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคจิตมากกว่าคนอื่น ๆ :

• ไม่สามารถรับมือกับความเครียดประทับใจเกินไปหรือซ่อนเร้นทนความเครียด;
• ปิด, ขี้อาย, บังคับ;
• มองโลกในแง่ร้ายร้ายแรงคาดหวังปัญหาและมองหาเคล็ดลับสกปรก
• อ่อนแอ, ระงับ, ภายใต้การควบคุมแรงดันหรือแรงกดดันจากภายนอก;
• ความสุขที่สูญเสียไปและความสามารถในการชื่นชมยินดีในมโนสาเร่อย่างเต็มที่
• ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของประชาชนกลัวที่จะถูกตัดสินว่าถูกขับไล่
• ทุกข์ทรมานจากนิสัยที่ไม่ดี;
• ผู้รอดชีวิตจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างรุนแรงในวัยเด็กมีทัศนคติของผู้ปกครองที่ถูกทำลายล้างตามที่พวกเขาสร้างชีวิตในขณะนี้
• มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า;
• ไม่ยอมให้อภัยปล่อยให้อดีตผ่านไป

ลักษณะเหล่านี้พบได้ในเหตุผลทางจิตเกือบทั้งหมดและการถ่ายภาพบุคคลทางจิตวิทยาของผู้ป่วยโรคจิต

จิตบำบัดและจิตวิเคราะห์หมายถึงการแบ่งโรคดังกล่าวออกเป็นหลายกลุ่ม - โดยการเกิดโรคโดยความหมายของอาการและโครงสร้างการทำงานของการเชื่อมโยง psychogenic

มีอาการของโรค แต่โรคไม่ได้ แพทย์ไม่ยืนยันว่ามีอยู่

สิ่งเหล่านี้มักจะรวมถึงความผิดปกติทางจิตของการเคลื่อนไหวอวัยวะรับความรู้สึก (อัมพาตระหว่างฮิสทีเรีย, "goosebumps", หูหนวก psychogenic และการสูญเสียการมองเห็น, อาเจียน "บนเส้นประสาท", ปวดมหัศจรรย์กับตำแหน่งที่ไม่สามารถเข้าใจได้ที่จุดใด ๆ ในร่างกาย มันทำให้เขาเจ็บปวดตรงไหน).

แพทย์พบว่ามีการละเมิดร่างกายแยกจากกันหรือทั้งระบบ อย่างไรก็ตามไม่มีการเปลี่ยนแปลงในอวัยวะผู้ป่วยมีการทดสอบที่ดีไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับอิจฉาริษยาเดียวกันหรือท้องเสีย การร้องเรียนมักจะหลากหลาย - มันเจ็บที่นี่และที่นั่น

บ่อยครั้งที่การไอและการไอไม่มีเหตุผลชัดเจนอิจฉาริษยาที่มีความเป็นกรดปกติและกระเพาะอาหารที่มีสุขภาพดีแบบโซมาติก, ความเจ็บปวดในหัวใจด้วยหัวใจที่แข็งแรงและหลอดเลือดปกติความรู้สึกของ "อาการโคม่าในลำคอ" สูญเสียเสียงโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง .

ปฏิกิริยาทางร่างกายขั้นต้นของอวัยวะต่อประสบการณ์ที่นำไปสู่ความขัดแย้งภายใน การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาที่พบในอวัยวะที่เป็นโรคการวิเคราะห์แสดงความผิดปกติ

สิ่งเหล่านี้รวมถึงโรคทางจิตของ Chicago Seven ที่อธิบายไว้ข้างต้น thyrotoxicosis, โรคอ้วน, โรคหลอดเลือดหัวใจ, radiculitis, ไมเกรน, อาการจุกเสียดในลำไส้, อาการลำไส้แปรปรวน, ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง, vitiligo, โรคสะเก็ดเงิน, ภาวะมีบุตรยากในผู้ชายและผู้หญิงที่ไม่มีโรคระบบสืบพันธุ์ระบุ

แนวทางในการศึกษาโรคทางจิตทุกประเภทก็แตกต่างกันเช่นกัน: มีผู้สนับสนุนของจิตวิเคราะห์จิตบำบัดมีมุมมองทางคลินิกและสรีรวิทยาของกระบวนการในร่างกายของคนป่วยมีทฤษฎีประเภทจิตส่วนบุคคล

เพื่อสร้างสาเหตุของการเจ็บป่วย psychogenic คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา, นักจิตอายุรเวท, จิตแพทย์, จิตแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มีประสบการณ์เพียงพอและคุ้นเคยกับประสบการณ์ในด้านการแพทย์ทางจิต พวกเขาสามารถเปิดเผยเหตุผลจิตใต้สำนึกและจิตไร้สำนึกซึ่งบุคคลที่ไม่ได้ให้บัญชีกับตัวเองไม่ได้พาพวกเขาไปสู่ความเป็นจริง

คุณสามารถลองวินิจฉัยสาเหตุด้วยตนเอง องค์ความรู้และเป็นที่นิยมเกี่ยวกับโรคทางจิตที่ซับซ้อนเขียน Liz Burbo และ Valery Sinelnikovได้อุทิศหนังสือของเธอให้กับหัวข้อนี้ หลุยส์เฮย์. Grigory Semchuk นำเสนอภาพที่น่าสนใจเกี่ยวกับสาเหตุของโรคทางจิต

นักจิตอายุรเวท Valery Sinelnikov เสนอวิธีการในการสร้างการติดต่อกับจิตใต้สำนึกของเขาเองซึ่งโดยการถามและตอบคุณสามารถค้นหาในพื้นที่สิ่งที่เหตุการณ์คนความรู้สึกที่เกิดขึ้นหรือพยาธิสภาพซึ่งก่อให้เกิดความเจ็บป่วยและปัญหาในชีวิต

คุณถามใครเป็นคนกำหนดเหตุผล โดยผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตบำบัดและจิตวิเคราะห์ พวกเขาสังเกตเห็นคนกลุ่มใหญ่ที่มีอายุต่างกันด้วยการวินิจฉัยเพียงครั้งเดียวและได้รับคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่พบได้ทั่วไปสำหรับโรคหนึ่งหรืออีกโรคหนึ่งซึ่งก่อตัวเป็นภาพทางจิตวิทยาของผู้ป่วยคลาสสิกที่มีอาการเจ็บป่วยบางอย่าง ดังนั้นจึงไม่ยากที่จะค้นหาข้อกำหนดเบื้องต้นโดยประมาณสำหรับการพัฒนาของโรคบางชนิด

กำจัดโรคจะช่วยให้วิธีการแบบบูรณาการ แม้จะมีการอ้างสิทธิ์โดยนักเขียนยอดนิยมเช่น Louise Hay และ Liz Burbo แต่โรคจิตก็สามารถหายได้เอง มันจะดีกว่าถ้าการรักษาถูกจัดการโดยนักประสาทวิทยานักจิตวิทยา (นักจิตอายุรเวท) และแพทย์ของโปรไฟล์ที่สอดคล้องกับโรค (ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจนรีแพทย์ ฯลฯ ) มันจะใช้เวลาทำงานจิตมาก และผู้ป่วยเองเพราะในทุกกรณีเขาจะต้องเปลี่ยนทัศนคติของเขาต่อเหตุการณ์ผู้คนสู่โลกเพื่อกำจัดอารมณ์ด้านลบ

เป็นไปได้ที่จะรักษาโรคทางจิตที่บ้านหรือในโรงพยาบาล (หากเป็นโรคเฉียบพลันและต้องการการดูแลทางการแพทย์อย่างต่อเนื่อง) การรักษามักจะค่อนข้างยาว (หลังจากทั้งหมดพยาธิวิทยาได้รับการพัฒนามาเป็นเวลานาน) มีการใช้วิธีการบำบัดทางจิตที่หลากหลายเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วย: การผ่อนคลายการเรียนรู้วิธีกำจัดความแค้นการควบคุมอารมณ์การสะกดจิตและการสะกดจิตจากการบาดเจ็บทางจิตใจของเด็ก

ผู้ปกครองมีส่วนร่วมในการดูแลเด็กเสมอ ต้องการจิตบำบัดครอบครัวที่ครอบคลุม และผู้ปกครองยังได้รับการสอนศิลปะบำบัดซึ่งจะช่วยให้เด็กสามารถเอาชนะอุปสรรคภายในได้ง่ายขึ้นและเริ่มแสดงความสามารถในการบอก (วาดรูปปั้น) ความวิตกกังวลและประสบการณ์ของพวกเขา

สิ่งที่ยากที่สุดคือความเจ็บป่วยทางจิตซึ่งในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการก่อตัวและการเติบโตของพวกเขาได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวละคร (ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับผู้ที่มีความอ่อนแอและเป็นห่วงคนที่ใจดีและมีความเห็นอกเห็นใจ แต่ผู้ที่เป็นโรคหัวใจคนหนักช้าด้วยปอดที่มีสุขภาพดี แต่หายใจลำบากรุนแรงเป็นต้น)

แม้แต่คนรู้จักคร่าวๆที่มีวรรณคดีเกี่ยวกับจิตเวชแสดงให้เห็นว่า โรคส่วนใหญ่ที่บุคคลสามารถหลีกเลี่ยงได้หากเขารู้ว่าเกิดจากอะไร. การป้องกันความเจ็บป่วยทางจิตใจในคนควรได้รับจากวัยเด็กโดยพ่อแม่ของเขาเอาใจใส่เด็กสอนให้เขาพูดด้วยความรู้สึกที่สะสมของเขาและพัฒนาหน้าที่การสื่อสารของเขา

มันเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ใหญ่ที่จะใช้ชีวิตอยู่กับทัศนคติของผู้ปกครองขั้นพื้นฐานและพวกเขาก็ยากที่จะแก้ไขแม้จะได้รับการรับรองจากนักจิตอายุรเวท

บรรยากาศในบ้านควรมีเมตตากรุณาสนับสนุนซึ่งกันและกัน. หากคุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์เช่นนี้ได้อย่าประณามเด็กคนนั้นให้มีชีวิตอันเจ็บปวดในครอบครัวที่มีเรื่องอื้อฉาวและมีเสียงดังดูถูกเหยียดหยามความรุนแรง ดีกว่าที่จะหย่าร้างก็เป็นสิ่งที่ได้รับบาดเจ็บด้วยเช่นกัน แต่ผลที่ตามมาจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเด็กน้อยกว่าการอยู่ในนรกนานหลายปี การดูแลเด็กไม่ควรมากเกินไปมีความผิดปกติมากเกินไป แต่อย่าปล่อยให้เด็กไปโดยไม่สนใจการกอดรัดและความรักเป็นไปไม่ได้

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ใหญ่จะต้องจดจำเกี่ยวกับการผ่อนคลายอารมณ์การผ่อนคลายความสามารถในการควบคุมและวิเคราะห์ความรู้สึกความปรารถนาอารมณ์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่บังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการอย่างต่อเนื่อง

อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เพียงพอกับอายุและความแข็งแรงของคุณ - นี่คือการปลดปล่อยที่ดีที่สุด. กินอย่างถูกต้องและตรงเวลาในช่วงเวลาที่มีความเครียดหลีกเลี่ยงสิ่งที่เพิ่มความกังวล - กาแฟแอลกอฮอล์ มองหาสิ่งที่เป็นบวกแม้ในเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด - นี่เป็นวิธีที่ดีในการอยู่ในสภาวะอารมณ์ที่สมดุลเสมอ

ฟังอย่างระมัดระวังต่อสัญญาณของร่างกาย - มันมักจะให้สัญญาณของความผิดปกติล่วงหน้าและโรคต่างๆสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการสังเกตในเวลา (ก่อนการพัฒนาของกล้ามเนื้อหัวใจตายคนรู้สึกเหนื่อยมากเป็นเวลานานสิ้นสุดการรับรู้ความสุขของชีวิต ก่อนการพัฒนาของโรคปอดบวมคนมักจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่ลดลงอย่างไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกับโลกความปรารถนาที่จะเกษียณเพื่อหยุด "การหายใจชีวิต")

ทำตาม "อาหารทางจิต" ที่ถูกต้อง หลักการของมันถูกกำหนดโดยนักจิตวิเคราะห์ที่ดีที่สุดของโลก:

• 35-40% เวลาวันที่คุณต้องการประสบการณ์ความสุขความสุขและความสุข (พบแม้ในสิ่งเล็ก - ในถ้วยชาหอมในรอยยิ้มของเด็ก);
• 60% สถานะทางจิตวิทยาของเวลาควรเป็นกลาง (รวมถึงอารมณ์เช่นความเบื่อความประหลาดใจความรู้ใหม่);
• 5% เวลาสามารถใช้กับอารมณ์ด้านลบ (ความโกรธความแค้นความโกรธ ฯลฯ )

ความสมดุลทางอารมณ์ที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะรับประกันชีวิตที่ยืนยาว“ ทั้งในจิตใจและสุขภาพ” หากเกิดขึ้นเช่นนั้นในตอนเช้าไม่ได้ตั้งค่าและคุณมีประสบการณ์มากกว่า 5% ของเวลาที่กำหนดไว้สำหรับความเศร้าโศกและความขุ่นเคืองในตอนเช้าเพิ่มส่วนแบ่งของอารมณ์เชิงบวกในวันนี้อย่าลืมที่จะกำจัดอะดรีนาลีน (โหลดร่างกายของคุณเองไปที่สระว่ายน้ำหรือโรงยิมข้ามไปทำความสะอาดบ้าน ฯลฯ )

ความสุขและความสุขที่มากเกินไปก็ไม่ดีสถานะของคนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสทำให้คนอื่นหวาดกลัวเขาถือว่าเป็นคนงี่เง่าและการพัฒนาความขัดแย้งภายในก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้