วิตามินชนิดใดที่นำไปสู่ความคิดที่ประสบความสำเร็จและวิตามินชนิดใดให้เลือก

การวางแผนสำหรับความคิดและการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมาก มากขึ้นอยู่กับประเภทของการดำเนินชีวิตที่ผู้ชายและผู้หญิงนำไปสู่วิธีการที่พวกเขามีสุขภาพอย่างจริงจัง

ในช่วงชีวิตของผู้ใหญ่สารพิษสะสมในร่างกายมันได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อมอาหารที่เขากิน และผลกระทบเหล่านี้ไม่ได้มีผลเชิงบวกต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ นั่นคือเหตุผลที่ผู้ปกครองในอนาคตได้รับคำแนะนำให้ทำความสะอาดวางระบบเมตาบอลิซึมและสมดุลของแร่ธาตุวิตามินเป็นเวลาหลายเดือนก่อนที่จะตั้งครรภ์ เกี่ยวกับวิตามินที่จำเป็นในการวางแผนการตั้งครรภ์และยาที่ควรเลือกเราจะบอกในบทความนี้

วิตามินมีบทบาทอย่างมากในการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ ผลของวิตามินแต่ละชนิดและการรวมกันของพวกเขาต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของชายและหญิงได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว สารอาหารและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยปรับปรุงคุณภาพและองค์ประกอบของสเปิร์มอย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มคุณภาพของไข่ ความอุดมสมบูรณ์ของคู่สมรสแต่ละคนเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าความคิดที่รวดเร็วของเด็กมีแนวโน้มที่จะมากขึ้น เซลล์สืบพันธุ์เพื่อสุขภาพของผู้ปกครองในอนาคตส่วนใหญ่กำหนดสุขภาพของทารก

โดยทั่วไปแล้วการเตรียมพร้อมสำหรับการปฏิสนธิจะใช้เวลาหกเดือน: ปรับมาตรฐานอาหารเสริมคุณค่าทางอาหารด้วยผักและผลไม้สดเนื้อสัตว์ปลาเลิกสถานการณ์เครียดนิสัยที่ไม่ดี การใช้วิตามินและคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ก็จะเป็นประโยชน์เช่นกัน

องค์ประกอบของน้ำอสุจิในผู้ชายมีการปรับปรุงทุกสามเดือน วัฏจักรของการสร้างอสุจินั้นยาวกว่าวัฏจักรการสุกของไข่ซึ่งมีการอัพเดทในผู้หญิงทุกเดือน และเพราะเวลาขั้นต่ำสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพการเจริญพันธุ์สำหรับผู้ชาย - จาก 3 เดือนสำหรับผู้หญิง - จาก 2 เดือน

วิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่ทำผิดพลาดในการเลือกวิตามินสำหรับความคิดคือการเริ่มวางแผนด้วยการไปพบแพทย์. ผู้หญิงควรปรึกษาสูติแพทย์นรีแพทย์และผู้ชายควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้จะช่วยกำหนดสถานะของสุขภาพการเจริญพันธุ์ของคู่สมรสและให้คำแนะนำเป็นรายบุคคลรวมถึงการเลือกวิตามินที่ส่งเสริมความคิดที่รวดเร็วและประสบความสำเร็จ

การทานวิตามินรวมเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ไม่ใช่วิธีการที่ดีที่สุด ความสมดุลของวิตามินและแร่ธาตุเป็นเรื่องละเอียดอ่อนและมีความเป็นส่วนตัวสูงและวิตามินที่มีมากเกินไปไม่เป็นอันตรายต่อการขาด

การเตรียมความคิดของมนุษย์เพื่อนำมาซึ่งประโยชน์มากมาย: พร้อมกับการปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์มภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้นการเผาผลาญอาหารจะกลับสู่ปกติสุขภาพและอารมณ์จะดีขึ้นด้านล่างเราจะดูตัวเลือกต่างๆสำหรับการเตรียมวิตามินที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุดซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้เด็กตั้งครรภ์เท่านั้น

สำหรับผู้ชายนั้นมีความจำเป็น วิตามินบี โดยเฉพาะวิตามิน B9 เป็นกรดโฟลิก มันมีผลในเชิงบวกต่อการสร้างสเปิร์ม ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งที่วางแผนที่จะเป็นบรรพบุรุษไม่สามารถทำโดยปราศจากวิตามินอีมันช่วยเพิ่มซองจดหมายของตัวอสุจิ, เพิ่มอายุขัยของเซลล์สืบพันธุ์ ภายใต้การกระทำ โทโคฟีรอล (วิตามินอี) เซลล์สเปิร์มมีความแข็งแรงและยั่งยืนมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการคิดที่ประสบความสำเร็จแม้ว่าคู่สมรสจะไม่“ ตกลง” โดยตรงในวันตกไข่

วิตามินซี (วิตามินซี) จำเป็นสำหรับคนที่จะทำให้ปกติระดับของฮอร์โมนเพศ มันเป็นวิตามินนี้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย - ฮอร์โมนเพศชายหลัก

ความเข้มข้นของเทสโทสเทอโรนที่เหมาะสมควบคุมและ วิตามินดี มันส่งเสริมการดูดซึมของแคลเซียมจากอาหารและเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่เพื่อสุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและกล้ามเนื้อ เมื่อขาดวิตามินนี้ในผู้ชายความเข้มข้นของแคลเซี่ยมจะลดลงความต้องการทางเพศเริ่มที่จะเข้าชมน้อยลงเรื่อย ๆ และสเปิร์มซาซาจะกลายเป็นมือถือน้อยลง ความสามารถในการเคลื่อนที่ต่ำของเซลล์สืบพันธุ์เพศชายทำให้ความคิดของเด็กยากมากเพราะตัวอสุจิไม่สามารถไปถึงไข่ด้วยความเร็วในการเคลื่อนที่ต่ำ

สำหรับสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย สังกะสีและซีลีเนียม สารเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศส่งผลทางอ้อมต่อองค์ประกอบของน้ำอสุจิเพิ่มความเข้มข้นของอสุจิที่ไม่เปลี่ยนแปลง สังกะสีและซีลีเนียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ชายอายุ 35 ปีขึ้นไป เมื่ออายุที่เพิ่มขึ้นในร่างกายของมนุษย์มีการผลิตอสุจิน้อยลงและมีสุขภาพดีผลของการขาดการนอนหลับแอลกอฮอล์ความเครียดสารอันตรายและการทำงานของ สังกะสีและซีลีเนียมในองค์ประกอบของวิตามินคอมเพล็กซ์จะปรับปรุงตัวบ่งชี้สเปิร์มภายใน 2-3 เดือนหลังจากการเริ่มต้นของการบริโภคของพวกเขา

ความต้องการรายวันของวิตามินแต่ละชนิดมีการควบคุมอย่างถูกต้อง:

• วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) - อย่างน้อย 400 มก. ต่อวัน
• วิตามินซี (วิตามินซี) - อย่างน้อย 60-80 มก. ต่อวัน
• วิตามินอี - 300-400 IU ต่อวัน
• วิตามินดี - 400 IU ต่อวัน

หากต้องการคุณสามารถทานวิตามินข้างต้นในปริมาณรายวันแยกต่างหากพวกเขาทั้งหมดขายในร้านขายยาและมีราคาไม่แพง แต่ผู้ชายมีข้อผูกมัดน้อยกว่าผู้หญิงสามารถสร้างความสับสนให้โดสลืมการใช้ยาหรือน้ำมันเครื่องปกติของวิตามินอีและการเตรียมการนั้นไม่อาจถือว่าสมบูรณ์

มันง่ายกว่ามากที่จะนำยามารวมกันซึ่งรวมถึงสารที่จำเป็นทั้งหมดในปริมาณที่ต้องการทุกวัน รายการวิตามินชายและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นค่อนข้างน่าประทับใจ

• "ตัวอักษรสำหรับผู้ชาย". ในคอมเพล็กซ์นอกเหนือจากวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแล้วยังมีสารสกัดจากโสมไซบีเรียซึ่งเป็นวิธีการปรับปรุงสุขภาพของผู้ชาย
• "Duovit สำหรับผู้ชาย" คอมเพล็กซ์นี้รวมถึง 11 วิตามิน 7 แร่ธาตุ ระบบการปกครองมีความสะดวกน้อยกว่าสำหรับผู้แทนของเพศที่แข็งแกร่งเพราะต้องใช้สองเม็ดต่อวัน (เช้าและเย็น)
• "Viardo Forte". ยานี้ไม่แนะนำให้ใช้แทนวิตามิน แต่กับพวกเขาเพราะมันเป็นอาหารเสริม องค์ประกอบของสารเติมแต่งเหมาะสมที่สุดในการปรับปรุงคุณภาพของน้ำเชื้อ

• "Complivit". นี่คือการเตรียมวิตามินสากลที่อุดมไปด้วยสังกะสีและซีลีเนียมเพิ่มเติมหากผู้ชายไม่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้เครื่องมือนี้จะให้ทุกอย่างที่จำเป็นแก่เขาอย่างเต็มที่
• "Profertil" ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้มีผลเด่นชัดในวงจรของการสร้างสเปิร์ม มันได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะเพื่อปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์ม
• "Spermaktiv". ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้เพิ่มความใคร่เพิ่มคุณภาพของเซลล์สืบพันธุ์ ยาเสพติดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้ชายอายุ 36 ปีขึ้นไป
• เซลินพลัส ยานี้เป็นของกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ชื่อมีความหมายพื้นฐานของมันคือสังกะสีและซีลีเนียมเช่นเดียวกับในองค์ประกอบที่มีวิตามินอีและซีมนุษย์สามารถดื่มกรดโฟลิกแยกต่างหาก

วิตามินสำหรับร่างกายผู้หญิงการเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ต้องการมากกว่าผู้ชาย ความจริงก็คือตัวแทนของเพศสัมพันธ์ที่เป็นธรรมไม่เพียง แต่จะต้องเผาผลาญเมตาบอลิซึมของพวกเขาในขณะนี้ แต่ยังเพื่อสร้างสต็อกบางอย่างของสารที่มีประโยชน์สำหรับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์

กรดโฟลิก (วิตามิน B9) ช่วยในการหลีกเลี่ยงโรคโลหิตจาง นอกจากนี้กรดโฟลิกยังสะสมอยู่ในร่างกายและหลังจากทำปฏิสนธิแล้วจะมีบทบาทสำคัญที่สุดในการวางท่อประสาทของทารกในครรภ์ หากขาดกรดโฟลิคเด็กอาจพัฒนาการบกพร่องในสมองและไขสันหลังอย่างรุนแรงความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง ความผิดปกติบางอย่างของพัฒนาการเหล่านี้ไม่สอดคล้องกับชีวิต

วิตามินอี มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเสริมสร้างผนังเซลล์ของร่างกายสารยังมีผลต่อกระบวนการเซลล์ที่เริ่มเกิดขึ้นทันทีหลังจากการปฏิสนธิ (ตัวอย่างเช่นการก่อตัวของเยื่อหุ้มเชื้อโรค) การสำรองแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของกระดูกทารกในครรภ์จะช่วยสร้างวิตามินดีช่วยให้คุณดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น การขาดแคลเซียมสามารถทำให้ผู้หญิงไม่เพียง แต่เล็บเปราะและเส้นผมเปราะเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดอาการชักด้วย

ผู้หญิงมีความจำเป็นสำหรับความคิดที่ประสบความสำเร็จและการคลอดบุตรเช่นเดียวกับการเกิดในภายหลัง วิตามินเค เขามีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีนที่มีความสำคัญสำหรับการแข็งตัวของเลือดและมีส่วนร่วมในกระบวนการแข็งตัวของเลือด เพื่อปรับปรุงคุณภาพของไข่จะได้รับประโยชน์ วิตามินเอและวิตามินซีเรติน ปรับปรุงสถานะของเยื่อหุ้มเซลล์และ วิตามินซี เสริมสร้างผนังเซลล์

สำหรับอนามัยการเจริญพันธุ์และความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงมีความสำคัญมาก วิตามินบี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง B 6 และ B 12 ในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าวิตามินในอาหารเหล่านี้มีเพียงพอเพราะจำเป็นต่อการปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทของผู้หญิงและทารกในครรภ์

สังกะสี ในร่างกายของผู้หญิงสามารถสะสมและดังนั้นจึงควรดำเนินการล่วงหน้า หลังจากการปฏิสนธิปริมาณที่เพียงพอของสารนี้จะช่วยให้การก่อตัวที่ถูกต้องของคอรัสและรกจะลดโอกาสในการพัฒนาข้อบกพร่องของพวกเขา แมกนีเซียม ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และยังช่วยป้องกันการแท้งบุตรในช่วงแรก

มันจะยากที่จะใช้วิตามินจำนวนมากเช่นนั้นมันจะดีกว่าที่จะเลือกยาเสพติดซึ่งสารที่จำเป็นทั้งหมดจะรวมกันในความต้องการรายวัน โดยวิธีการโดปริมาณรายวันสำหรับการวางแผนที่จะตั้งครรภ์ควรจะเป็นดังนี้:

• กรดโฟลิก - 400 มก. ต่อวัน
• วิตามินอี - 300 IU ต่อวัน
• วิตามินดี - 400 IU ต่อวัน
• วิตามินเค - 1 มก. ต่อวัน
• วิตามินเอ - ไม่เกิน 3,000 IU ต่อวัน
• วิตามินซี - 60 มก. ต่อวัน

มีวิตามินและอาหารเสริมผู้หญิงจำนวนมากที่ช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรในวิธีที่ดีที่สุด

• "Elevit Pronatal". เป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์นี้วิตามินที่จำเป็นที่สุดรวมถึงกรดโฟลิกจะถูกรวบรวมอย่างสมดุล แต่เป็นส่วนหนึ่งของไอโอดีนไม่เพราะผู้หญิงต้องการที่จะ "Jodomarin" ในแบบคู่ขนาน คอมเพล็กซ์นี้ไม่ถือว่าแพงที่สุด แต่ก็เหมาะสำหรับผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์และสำหรับสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการรับประทานยานี้จะช่วยลดโอกาสในการเกิดพิษเริ่มต้นของหญิงตั้งครรภ์
• ก่อนคลอด Vitrum คอมเพล็กซ์นี้มีวิตามินแร่ธาตุและไอโอดีนนอกจากเนื้อหาของแร่ธาตุจะสูงกว่าวิตามินเชิงซ้อนอื่น ๆ เนื่องจากองค์ประกอบแร่ที่อุดมไปด้วยยาเสพติดมีผลประโยชน์ในการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง มันช่วยเพิ่มความสามารถในการคิด
• Mama ตัวอักษร. นี่คือยาที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ความไม่สะดวกในการใช้งานคือต้องดื่มเม็ดทุก 4 ชั่วโมง ผู้หญิงสามารถลืมพลาดการรับไม่สามารถใช้ยาตรงเวลาหากเธอเดินทางหรือทำงานในเวลานี้

• "Materna" ในคอมเพล็กซ์นี้เนื้อหาของไอโอดีนและวิตามินของกลุ่ม B จะเพิ่มขึ้นในบางสถานการณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการขาดสารแต่ละอย่างยาเสพติดมีประโยชน์มากในการกำจัดการขาดแคลน แต่บางครั้งความเข้มข้นสูงของวิตามินบีอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้
• "แม่ที่ได้มาตรฐาน" องค์ประกอบของเครื่องมือนี้มีสารทั้งหมดที่จำเป็นในการปรับปรุงสุขภาพการเจริญพันธุ์ แต่เนื้อหาของวิตามิน A, E และ D จะค่อนข้างลดลงเมื่อเทียบกับคอมเพล็กซ์อื่น ๆ หากคุณวางแผนที่จะใช้วิธีการรักษาในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูร้อนนี้จะค่อนข้างเพียงพอและสำหรับการบริโภคในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิมันจะดีกว่าที่จะเลือกยาอื่น
• "Pregnavit" ยานี้ราคาไม่แพงและเป็นที่นิยม แต่น่าเสียดายที่ไม่มีแร่ธาตุและไอโอดีน ดังนั้นพวกเขาจะต้องใช้เวลาเพิ่ม

วิตามินไม่สามารถพิจารณาว่าเป็นยาที่ไม่เป็นอันตรายและไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ การไปพบแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เขาสามารถกำหนดวิตามินและแร่ธาตุเฉพาะที่ผู้หญิงคนหนึ่งหรือผู้ชายคนหนึ่งต้องการจากการตรวจเลือดทางชีวเคมี หลังจากนั้นก็เป็นไปได้ที่จะเลือกซับซ้อนเช่นที่จะครอบคลุมการขาดแคลนสารที่จำเป็นและจะไม่ทำให้เกิด hypervitaminosis ดังนั้นให้ออกจากตัวเลือกของยาเสพติดตามดุลยพินิจของแพทย์อย่าซื้อคอมเพล็กซ์สำหรับความคิดบนพื้นฐานของความคิดเห็นบนอินเทอร์เน็ตและคำแนะนำของเภสัชกรที่ร้านขายยา

สารประกอบเชิงซ้อนของวิตามินจะได้รับประโยชน์และแน่นอนจะนำไปสู่ความคิดที่ประสบความสำเร็จของทารกที่รอคอยมานานเฉพาะในกรณีที่คู่สมรสใช้เวลาเรียน 20-22 วันโดยหยุดพักสัปดาห์ละ 3-6 เดือน วิตามินไม่ได้ถูกนำมาดื่มในขณะท้องว่างควรทำกับมื้ออาหาร หากคุณมีอาการของการแพ้ของแต่ละบุคคล (ผื่น, กินผิดปกติ, มีอาการคัน) หยุดใช้วิตามินที่ซับซ้อนและปรึกษาแพทย์

วิตามินจะไม่เป็นประโยชน์และความน่าจะเป็นของการคิดจะไม่เพิ่มขึ้นหากคู่สมรสในช่วงเวลาเตรียมการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดื่มกาแฟและชาที่เข้มข้น ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงและผู้ชายไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับวิตามินเท่านั้น หากต้องการตั้งครรภ์ให้เร็วขึ้นคุณจะต้องลดน้ำหนักของตัวเองลงเพื่อลดน้ำหนักถ้าคุณมีน้ำหนักเพิ่มกินได้ถูกต้องและมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น

หากในระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์คู่สมรสคนใดคนหนึ่งป่วยและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะยาฮอร์โมนยากันชักและยาจิตประสาทไม่จำเป็นต้องขัดขวางการรักษาด้วยวิตามิน ยาเสพติดส่วนใหญ่จะรวมกันได้ดีกับคอมเพล็กซ์วิตามินแต่ในกรณีที่มีค่าควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับสิ่งที่ยาเสพติดแล้วในเวลาที่ได้รับการแต่งตั้งเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคภูมิแพ้

ความเครียดที่แข็งแกร่งและการใช้ชีวิตในพื้นที่ที่มีสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยลดโอกาสในการคิดสำหรับคู่สมรสทั้งสอง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในช่วงเวลาของการเตรียมการสำหรับความคิดทุกอย่างที่เป็นไปได้ควรทำเพื่อให้แน่ใจว่าภูมิหลังทางจิตวิทยาในครอบครัวเป็นที่น่าพอใจและมีน้ำใจ เดินในสวนสาธารณะห่างจากรถยนต์หรือการเดินทางสู่ธรรมชาติก็จะเป็นประโยชน์เช่นกัน

วิธีเตรียมตัวสำหรับความคิดดูวิดีโอต่อไปนี้