กล้วยเลี้ยงลูกด้วยนม

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของผู้หญิงเมื่อคุณต้องการบางสิ่งที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ แต่คุณต้องเลือกเมนูอย่างระมัดระวังมากขึ้นเพราะส่วนประกอบของมันสามารถเข้าไปในน้ำนมแม่และทำให้เกิดผลที่คาดเดาไม่ได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยเหตุผลนี้ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่จึงไม่แนะนำให้ใช้กับคุณแม่อย่างไรก็ตามกล้วยดูเหมือนว่าจะให้ประโยชน์เท่านั้น เป็นเช่นนั้นจริง ๆ - ดูด้านล่าง

เมื่อให้นมบุตรร่างกายของผู้หญิงต้องการสารอาหารมากกว่าปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่มีแหล่งอื่น ๆ ของวิตามินที่เป็นประโยชน์และองค์ประกอบการติดตามสำหรับทารกแรกเกิด กล้วยเป็นผลไม้ชนิดอื่นที่ดีต่อร่างกายและไม่เพียง แต่ไม่ได้รับอนุญาตจากมารดาที่ให้นมบุตร ผลิตภัณฑ์นี้มีให้บริการตลอดทั้งปีและได้รับการชื่นชมเป็นพิเศษสำหรับเนื้อหาของส่วนประกอบต่อไปนี้

• โพรไบโอ สารนี้มีประสิทธิภาพมากต่อความเครียดซึ่งจำเป็นกับความเป็นแม่แม้ว่าเด็กจะเป็นความฝันหลักของทุกชีวิต ยิ่งไปกว่านั้นความเครียดไม่เพียง แต่เกิดจากประสบการณ์ของมารดาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย - มันยากสำหรับเขาที่จะคุ้นเคยกับสภาพใหม่ของชีวิตในขณะที่ทริปโตเฟนช่วยควบคุมการนอนหลับและหายเร็วขึ้นหลังจากวันที่ยากลำบาก องค์ประกอบนี้ยังเพิ่มความสามารถในการทำงานเพราะแม่สามารถรับมือกับงานทั้งหมดโดยไม่มีปัญหา
• เพคติน หากปราศจากส่วนประกอบนี้การเผาผลาญในร่างกายจะเกิดขึ้นช้ากว่ามาก - มีหน้าที่ในการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้และการส่งมอบทุกอย่างที่มีประโยชน์ผ่านหลอดเลือดไปยังอวัยวะ
• ไฟเบอร์ ส่วนประกอบนี้ไม่น่าที่จะเข้าไปในนม แต่มันมีประโยชน์สำหรับแม่ของเธอที่กำจัดร่างกายจากสารพิษรวมถึงพวกที่มาจากฮอร์โมน ไฟเบอร์โดยทั่วไปปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารซึ่งมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับคุณแม่ยังสาว แต่ยังสำหรับบุคคลทั่วไป

• วิตามิน (ส่วนใหญ่ C และ E) ร่างกายของแม่อ่อนแอลงเนื่องจากการตั้งครรภ์เมื่อไม่นานมานี้และเด็กที่ไม่สามารถอวดภูมิคุ้มกันที่ยอดเยี่ยมดังนั้นวิตามินซีจึงเป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้หากปราศจากการติดเชื้อที่เล็กที่สุดอาจกลายเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ วิตามินอีเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับความงามเพราะหลายคนเรียกมันว่ามีประโยชน์มากขึ้นสำหรับการเห็นแก่ตัวของแม่ แต่มันก็เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับทารกที่จะมีสุขภาพผิวผมและเล็บที่ดี วิตามินอื่น ๆ ที่มีอยู่ในกล้วยมีความรับผิดชอบต่อความเข้มข้นและความจำ แต่คุณภาพเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาจิตใจของเด็ก
• ธาตุ (ส่วนใหญ่เป็นแคลเซียมและเหล็กฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม) จากส่วนประกอบที่นำเสนอสามารถสกัดได้ประโยชน์มากมายเช่นแคลเซียมจำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรงและแมกนีเซียมเพื่อการทำงานที่มั่นคงของหัวใจ องค์ประกอบการติดตามเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับร่างกายพวกเขาจำเป็นต้องใช้ทั้งแม่เพื่อการฟื้นตัวและเด็กสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อเกรดสูงที่เหมาะสม

สำหรับอันตรายโดยทั่วไปแล้วกล้วยนั้นไม่ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่อันตรายสำหรับคุณแม่ยังสาว แต่ก็มีกลุ่มที่มีความเสี่ยงเช่นกันเนื่องจากความหวานของมันผลไม้นี้ไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้เป็นประจำโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีน้ำหนักเกินเพราะความสะดวกผลิตภัณฑ์ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้ป่วยที่มีความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหาร thrombophlebitis และปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ ไม่มีการวินิจฉัยเหล่านี้หมายความว่ากล้วยไม่ควรกินเลยก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารก็จะแนะนำให้ถามแพทย์ว่าเป็นธรรมนี้

ส่วนที่เหลือของแม่กล้วยได้รับอนุญาต ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้มักถูกตำหนิว่ามีผลกระทบเฉพาะต่อร่างกายซึ่งสามารถแสดงออกได้อย่างชัดเจนในแต่ละบุคคล - ตัวอย่างเช่นกล้วยบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการท้องผูกในขณะที่ผู้อื่นให้ผลตรงกันข้ามอย่างสมบูรณ์ เป็นการยากที่จะคาดการณ์การพัฒนานี้ แต่ถ้าคุณเคยบริโภคผลไม้นี้มาก่อนโดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่น่าประหลาดใจ

กล้วยสามารถบริโภคในรูปแบบที่แตกต่างกัน - คนส่วนใหญ่กินผลไม้เหล่านี้สด แต่พวกเขายังสามารถทำสลัดกับคอทเทจชีส, ครีมหรือครีม, สมูทตี้หรือมันฝรั่งบดโดยไม่ต้องปรุงอาหาร ผลิตภัณฑ์สามารถทอดหรือตุ๋นเป็นส่วนผสมหลักของจานในเวลาเดียวกันมันเป็นยอดเยี่ยมนอกจากนี้สำหรับการอบ - Casseroles ต่าง ๆ มัฟฟินและคุกกี้ วิธีการกินกล้วยไม่มีข้อห้ามสำหรับสตรีพยาบาล แต่ควรจำไว้ว่าผลไม้อบจะสูญเสียผลประโยชน์บางส่วน การรักษาความร้อนจะทำลายบางส่วนของสุขภาพเพราะกล้วยตุ๋นอบหรือทอดมีรสชาติอร่อยกว่ามีประโยชน์

ในบริบทนี้มันสำคัญมากที่จะเลือกผลไม้สดอย่างถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมันอยู่ในรูปแบบนี้ที่พวกเขามักจะบริโภค งานวิจัยระดับโลกในเรื่องนี้ไม่เคยทำ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนจากการสังเกตของตัวเองอ้างว่ามันเป็นผลไม้สุกที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกมากขึ้นในขณะที่คนที่ไม่สุกทำให้เกิดอุตุนิยมวิทยาและความผิดปกติของการย่อยอาหารทั่วไป

อย่าลืมว่าคุณได้รับพิษจากกล้วยเหมือนกับผลไม้อื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผู้บริโภคส่วนใหญ่ไม่เคยล้างกล้วย ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญแนะนำไม่เพียง แต่ในการทำความสะอาดผลไม้นี้ แต่ยังเพื่อล้างมัน แต่ไม่ได้อยู่ในน้ำใด ๆ แต่ในน้ำร้อน แน่นอนขั้นตอนนี้จะไม่ช่วยมากเกินไปหากเลือกผลไม้ที่บูดเล็กน้อย ถ้าหลังจากการใช้อาหารเช่นนั้นแม่แสดงอาการเป็นพิษครั้งแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องใช้มาตรการต่าง ๆ ไม่เพียง แต่ตัวเอง แต่ยังเกี่ยวกับเด็ก - เขาอาจได้รับเชื้อด้วยนม ผลไม้ที่มีผิวที่ถูกทำลายหรือหางฉีกขาดนั้นไม่ควรซื้อเลย - คุณไม่แน่ใจว่าไม่มีแบคทีเรียในนั้น

การแพ้กล้วยหอมเป็นปรากฏการณ์ที่หายากมากและไม่น่าจะได้รับการวินิจฉัยในระยะการให้นมดังนั้นผู้หญิงสามารถกินผลไม้นี้ได้ยกเว้นว่ามีร่องรอยของการปฏิเสธชัดเจนเกินไป อย่างไรก็ตามการวินิจฉัยในกรณีพิเศษก็เป็นไปได้เช่นกันแล้วทารกอาจจะไม่สามารถกินผลไม้นี้ได้ อย่างไรก็ตามคุณแม่พยาบาลไม่ควรได้รับการทดสอบตามปกติของร่างกายเด็กหากพบว่ามีอาการของโรคภูมิแพ้และร่องรอยทั้งหมดบ่งบอกว่ากล้วยนำเข้าสู่อาหารอย่างถูกต้องคุณควรรออย่างน้อยหลายสัปดาห์

โดยวิธีการเพื่อความปลอดภัยที่ถูกกล่าวหาของกล้วยในช่วง HB คุณแม่ไม่ควรรีบนำผลไม้นี้ไปเป็นอาหารของพวกเขาเองผลิตภัณฑ์นี้มีแคลอรี่และน้ำตาลมากเกินไปและส่วนประกอบที่อยู่ในท้องของเด็กพร้อมกับน้ำนมแม่สามารถกระตุ้นอาการจุกเสียดหรือเริ่มกระบวนการหมักพร้อมผลที่ตามมาทั้งหมด ด้วยเหตุนี้ทั้งในสัปดาห์แรกและแม้กระทั่งในเดือนแรกจะมีการเติมสารเติมแต่งเข้าไปในอาหาร คุณสามารถคืนอาหารโปรดของคุณให้เป็นอาหารของคุณเองได้ในเดือนที่สอง แต่คุณแม่ไม่สามารถเริ่มได้ในตอนแรกและแน่ใจว่าร้อยเปอร์เซ็นต์ที่ส่วนผสมนั้นจะถูกรับรู้โดยร่างกายของเด็กโดยไม่มีการเบี่ยงเบน

หากไม่มีอะไรเปลี่ยนไปสำหรับแย่ลงชิ้นส่วนสามารถขยายได้โดยการตรวจสอบสภาพของทารกต่อไป ภายใต้สถานการณ์ที่ดีเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถกินผลไม้นี้ทุกวันและจำนวนจะถูกกำหนดโดยอาหารที่เลือกหรือเป็นอยู่ที่ดีเพื่อให้ทั้งสองไม่ได้เลวร้ายลง ถ้าเราพูดถึงเรื่องที่หมอกำหนดพวกเขามักจะคิดว่ากล้วยสองลูกต่อวันเป็นเพดานที่แน่นอนสำหรับช่วงเวลาที่ให้นมลูกและสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่นี่จะค่อนข้างมาก

แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบอย่างถูกต้องว่าเด็กมีอาการแย่ลงจากกล้วยหรือไม่ เริ่มต้นด้วยควรจำไว้ว่าการแนะนำส่วนผสมใหม่ทั้งหมดเกิดขึ้นทีละน้อยมิฉะนั้นจะเป็นเรื่องยากมากที่จะตรวจสอบสิ่งที่ทำให้เกิดการเสื่อมสภาพ การป้อนกล้วยในอาหารของคุณเป็นครั้งแรกหลังจากคลอดบุตรต้องแน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดในเมนูที่คุณไม่เคยทานมาก่อนโดยไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพของทารก

ควรให้ความสนใจกับการเสื่อมสภาพของตัวมันเอง ดังนั้นผื่นที่ผิวหนังและมีผื่นแดงโดยไม่ต้องถูกผูกไว้กับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการแพ้และไม่ใช่จากการสัมผัสจากภายนอก แต่ความผิดปกติใด ๆ ในลำไส้ - คำใบ้ของอาหารเป็นพิษ อาการดังกล่าวไม่เป็นที่พอใจสำหรับเด็กอย่างแน่นอนเพราะเขาจะเตือนแม่ที่ไม่ตั้งใจด้วยสัญญาณลักษณะอื่น ๆ เพิ่มเติมเช่นการนอนที่ไม่เป็นระเบียบหรืออารมณ์หงุดหงิด

การเลือกกล้วยให้ถูกต้องนั้นเป็นเพียงครึ่งทางสู่ความสำเร็จเพราะคุณต้องกินให้ถูกวิธี ไม่มีอะไรยากที่นี่ แต่ความไม่รู้ของกฎเบื้องต้นสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กจะประจักษ์ผลกระทบเชิงลบที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆที่นักโภชนาการมอบให้กับคุณแม่ที่ให้นมบุตรทุกคนที่ต้องการส่งคืนผลไม้เหล่านี้ให้กับอาหารประจำวันของพวกเขา

• ส่วนผสมที่หลากหลายจากกล้วยไม่ได้สะสมอยู่ในร่างกายของเด็ก แต่สามารถนำไปสู่การใช้ยาเกินขนาดด้วยการใช้ครั้งเดียวมากมายดังนั้นการกินพวกเขาจะดีกว่าครั้งละสองครั้ง แต่ทุกวัน ๆ
• การแพ้กล้วยมักจะเป็นปฏิกิริยาต่อหนึ่งในองค์ประกอบของแป้งและดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะตรวจสอบว่าผลไม้นี้ทำให้เกิดการเสื่อมสภาพโดยใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีปริมาณแป้งสูง
• เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ในเมนูกล้วยแปรรูปแม้ในน้ำนมแม่ยังคงกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาบางอย่างจากร่างกายของเด็ก แต่มันก็ไม่ได้บ่งบอกถึงสิ่งที่ไม่ดีเสมอ - ตัวอย่างเช่นการทำให้เก้าอี้เด็กเข้มขึ้นหลังจากรับประทานผลไม้แม่ และไม่ได้ระบุว่ามีอยู่

• หากปฏิกิริยาของทารกหลังจากการใช้กล้วยโดยแม่เป็นที่ชัดเจน แต่ไม่มีความชัดเจนว่าผลไม้นี้เป็นสาเหตุผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รออย่างน้อยสามวันก่อนทำการทดลองซ้ำ
• แม้ความจริงที่ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงที่บริโภคผลไม้นี้เป็นประจำโดยไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพของตัวเองไม่ได้หมายความว่าในระหว่างให้อาหารกล้วยจะไม่ส่งผลเสียต่อเด็กอย่างไรก็ตามหากกล้วยไม่ใช่ส่วนหลักของเมนูของแม่มาก่อนและตอนนี้เธอรู้สึกว่าอยากกินเป็นประจำควรใช้ความระมัดระวังมากขึ้น - ในสถานการณ์เช่นนี้ผลิตภัณฑ์ภายใต้การพิจารณาสำหรับทารกนั้นผิดปกติด้วยความแม่นยำร้อยเปอร์เซ็นต์

ในกรณีส่วนใหญ่ความคิดเห็นเกี่ยวกับมารดาที่ให้นมบุตรในเว็บไซต์การคลอดบุตรที่เฉพาะเจาะจงจะอธิบายถึงกล้วยในด้านที่ดี ผู้หญิงชื่นชมโอกาสในการรับประทานอาหารอย่างถูกต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุอย่างครบถ้วนเพราะการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีควรคงไว้ซึ่งความสวยงามและมีสุขภาพดีแม้หลังคลอดลูก พวกเขาทราบว่าผลไม้นี้นำไปสู่อาหารลดความอยากอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสามารถทานได้ทุกวันและในซูเปอร์มาร์เก็ตสมัยใหม่มีจำหน่ายตลอดทั้งปี

ชื่นชมแยกต่างหากคือกล้วยไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังอร่อย ผู้หญิงสมัยใหม่มักไปทานอาหารที่ห้ามการใช้อาหารที่ชื่นชอบเป็นส่วนใหญ่และการตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถตัดรายการอาหารที่มีอยู่ได้ ในสถานการณ์เช่นนี้กล้วยซึ่งเป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมและไม่มีข้อห้ามในการใช้มีไว้สำหรับความรอดที่แท้จริง แน่นอนว่ากล้วยจะไม่อิ่มและการใช้ทุกวันสามารถกระตุ้นความอิ่มท้องของผลไม้เหล่านี้ได้ แต่สูตรการทำขนมกล้วยหลายอย่างมาช่วยชีวิตซึ่งไม่มีใครเคยคิดมาก่อน

แน่นอนว่าบทวิจารณ์ในแง่ลบก็เจอเช่นกัน แต่เมื่อกล้วยถูกห้ามอย่างสมบูรณ์ตามคำแนะนำของแพทย์แทบจะไม่เคยเกิดขึ้นเลย ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้ชั่วคราวเมื่อเด็กต้องได้รับเวลาเล็กน้อยเพื่อให้แข็งแรงขึ้นและคุ้นเคยกับอาหารใหม่ของแม่หรือเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ยาเกินขนาดครั้งเดียว

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ผลไม้สามารถเป็นแม่พยาบาลดูวิดีโอต่อไปนี้