การออกกำลังกายสำหรับความผิดปกติของเท้า valgus ในเด็ก

Valgus ความผิดปกติของเท้า - การวินิจฉัยในวัยเด็กไม่ใช่เรื่องแปลก การวางตำแหน่งของเด็กบนขาที่ไม่ถูกต้องโดยการวางเท้าด้านใน“ เท้า” ซึ่งก่อให้เกิดภาพลวงตาของขารูปตัว X อาจเกิดจากหลายสาเหตุ แต่วิธีการรักษาสำหรับความผิดปกติแบบวัลกัสจะถูกนำมาใช้ในลักษณะเดียวกัน หากระบุการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมผู้ปกครองจะต้องควบคุมการนวดเฉพาะทางและการออกกำลังกายแบบพิเศษ วิธีการดำเนินการเรียนดังกล่าวสิ่งที่แบบฝึกหัดที่สามารถนำเสนอให้เด็กเราจะหารือในบทความนี้

การวางตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของเด็กบนเท้าที่ผิดรูปแบบจะนำไปสู่การกระจายโหลดที่ไม่ถูกต้องในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงกำลังขยับการสึกหรอของข้อต่อสะโพกและหัวเข่าจะเพิ่มขึ้น กระดูกสันหลังยังทนอยู่ - ท่าของเด็กที่มีความผิดปกติของ valgus ของเท้าไม่ถูกต้องและการเดินไม่สะดวก

ความโค้งของ Valgus นั้นมักจะมาพร้อมกับเท้าแบนซึ่งก็คือ valgus และ flatfoot จะถูกบันทึกพร้อมกัน เท้าแบนจำเป็นต้องได้รับการรักษาและการสนับสนุนไม่เช่นนั้นเด็กอาจยังคงพิการ

รูปแบบของการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมมักจะรวมถึงการสวมใส่รองเท้าศัลยกรรมกระดูก, นวด, การออกกำลังกาย ยิมนาสติกซึ่งค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะแสดงที่บ้านเป็นของหมวดหมู่ของการแพทย์ เด็กแต่ละคนจะได้รับมอบหมายความซับซ้อนของตัวเอง - มันขึ้นอยู่กับระดับของ valgus และเท้าแบนขึ้นอยู่กับความรุนแรงและมุมของการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน แต่การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานสำหรับเด็กทุกคนที่มีการวินิจฉัยนี้จะเหมือนกัน

ประโยชน์ของยิมนาสติกคือการเสริมการนวดและผลกระทบของกระดูก ภารกิจคือคลายเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อด้วยความตึงเครียด ยิมนาสติกช่วยให้คุณยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น การไหลเวียนโลหิตของเท้าข้อเท้าและสะโพกดีขึ้น กล้ามเนื้ออยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและค่อยๆวางเท้าในการติดตั้งปกติ การกระจายของโหลดบนแขนขาลดลงตามธรรมชาติ

หากเราพิจารณายิมนาสติกเชิงบำบัดรักษาในกรณีที่มีการแยกแยะวัลกัสของเท้าแยกจากกันมันจะยากที่จะตัดสินประสิทธิภาพของมัน ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมักจะพบเมื่อพวกเขาเริ่มชาร์จทันทีหลังจากการนวดเท้าเบื้องต้น แพทย์สามารถสั่งการนวดแบบออร์โทพีดิกส์ได้เช่นกัน แต่สามารถทำเองที่บ้านได้หากหมอนวดบอกแม่ว่าจะนวดเท้าอย่างไรให้ถูกวิธีด้วยองศาที่ผิดปกติ

ผู้ปกครองที่ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะจัดการกับ valgus ในเด็กด้วยตัวเองจะต้องอดทน - เอฟเฟกต์การนวดจะดำเนินการด้วยหลาย ๆ หลักสูตรการสวมรองเท้ากระดูกสามารถแนะนำได้ตลอดเวลายิมนาสติกควรเป็นประจำทุกวัน หากเด็กและพ่อแม่ของเขาไม่ขี้เกียจพวกเขาจะสามารถรับมือกับปัญหาได้ แต่จะไม่เร็วอย่างที่เราต้องการ บางครั้งมันใช้เวลาปีละครั้งบางครั้งก็ครึ่งปีหรือมากกว่านั้น

ความซับซ้อนทางการแพทย์ของการออกกำลังกายสำหรับพยาธิสภาพนี้ทำได้ดีที่สุดด้วยเท้าเปล่า รองเท้ายิมถุงเท้าและทุกอย่างอื่นจะต้องถูกทิ้งไว้จนกว่าจะถึงเวลาที่ดีกว่า

มีข้อห้ามไม่มากสำหรับยิมนาสติก หากเราพูดถึงโรคที่เป็นต้นเหตุเราไม่แนะนำให้ใช้โหลดยิมนาสติกสำหรับความผิดปกติของวัลกัส 3 และ 4 องศา ครั้งแรกในกรณีดังกล่าวการรักษาด้วยการผ่าตัดมักจะกำหนด เด็กจะไปออกกำลังกายบำบัดรวมถึงยิมนาสติกที่บ้านเท่านั้นหลังจากกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพเสร็จสิ้น

ห้ามมิให้ใช้ยิมนาสติกชั่วคราวหากเด็กมีไข้หากเขาป่วยเขาจะอาเจียนและท้องร่วง มันเป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินยิมนาสติกด้วยความผิดปกติบางอย่างของอุปกรณ์ขนถ่ายซึ่งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยรายเล็กที่ต้องรักษาสมดุล

ควรทิ้งยิมนาสติกในกรณีที่ปวดมากขึ้นที่เท้าเข่าหลังการนวดหรือขณะออกกำลังกาย แม้ว่าจะไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่ยังคงเกิดขึ้นและต้องการคำปรึกษาจากแพทย์ศัลยกรรมกระดูกซึ่งเป็นไปได้ว่าการนวดหรือยิมนาสติกนั้นดำเนินไปอย่างไม่ถูกต้อง

ยิมนาสติกไม่แนะนำสำหรับเด็กที่เป็นโรคลมชักและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นต่อการเกิดอาการชัก ด้วยการดูแลที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้การดูแลของแพทย์บำบัดการออกกำลังกายยิมนาสติกดังกล่าวจะดำเนินการสำหรับเด็กที่มีหัวใจพิการ แต่กำเนิดและหลอดเลือด

ศูนย์กีฬาการรักษาสามารถมีประสิทธิภาพมากในระดับแรกและระดับที่สองของ valgus และความผิดปกติของ valalgus แบบแบนของเท้า การออกกำลังกายส่วนใหญ่สามารถใช้แยกต่างหากสำหรับเท้าแบน

หากไม่มีข้อห้ามนักศัลยกรรมกระดูกได้อนุมัติชั้นเรียนที่บ้านในยิมนาสติกคุณสามารถดำเนินการต่อ คุณจะค่อยๆทำแบบฝึกหัดที่เป็นเอกลักษณ์เมื่อคุณเข้าใจความสำคัญของยิมนาสติกและเป้าหมายที่คุณต้องทำ แต่ในตอนแรกขอแนะนำให้ใช้โปรแกรมที่ได้รับการพัฒนาและทดสอบโดยแม่และเด็กจำนวนมากที่ได้รับอนุมัติจากกระทรวงสาธารณสุขและใช้ในศูนย์การแพทย์หลายแห่งสำหรับการบำบัดทางกายภาพ

บทเรียนจะถูกจัดขึ้นในสามขั้นตอน ไม่จำเป็นต้องใส่แบบฝึกหัดทั้งหมดในการชาร์จครั้งแรก เริ่มต้นด้วย 1-2 แบบฝึกหัดของแต่ละขั้นตอนและค่อยๆเพิ่มภาระโดยการเพิ่มงานใหม่เพิ่มเวลาในการทำเทคนิคและแบบฝึกหัดที่คุ้นเคยอยู่แล้ว

สำหรับค่าใช้จ่ายส่วนนี้คุณจะต้องมีเก้าอี้แข็งขนาดเล็กที่มีแผ่นหลัง เด็กที่นั่งบนเก้าอี้ดังกล่าวควรมีขาอยู่บนพื้นพวกเขาไม่ควรแขวนในอากาศ

• "เม่น" สำหรับแบบฝึกหัดนี้คุณจะต้องมีลูกบอลขนาดเล็กเช่นลูกเทนนิส แต่เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ลูกบอลออร์โทพีดิกแบบพิเศษที่มีพื้นผิวไม่สม่ำเสมอและเป็นหลุมเป็นบ่อ วางลูกบอลบนพื้นและขอให้เด็กหมุนรอบวงกลมด้วยส่วนโค้งซิกแซก ทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยเท้าที่สอง หลังจากนั้นคุณสามารถใช้ลูกบอล“ เม่น” สองลูกพร้อมกันเพื่อการทำงานพร้อมกันด้วยสองขา

• "Poteryashka" สำหรับภารกิจนี้คุณต้องใช้ผ้าไหมผืนหนึ่งหรือผ้าเช็ดหน้ารวมทั้งดินสอ จัดวางสิ่งของบนพื้นด้านหน้าของเด็กนั่งและขอให้เขารวบรวมเศษผ้าและนิ้วเท้าดินสอ "หายไป"
• "ช่วยวีรบุรุษแห่งนิทาน" สำหรับภารกิจนี้ใช้ของเล่นจากไข่ช็อคโกแลตที่น่าประหลาดใจและกล่องเล็ก ๆ เช่นจากรองเท้า กระจายของเล่นต่อหน้าเด็ก ๆ เล่าเรื่อง คุณสามารถประดิษฐ์เทพนิยายเกี่ยวกับวิธีการที่สัตว์ตัวเล็ก ๆ เดินทางไปและพวกเขาถูกพายุฝนฟ้าคะนอง งานของทารกคือการรวบรวมของเล่นเล็ก ๆ ทั้งหมดอย่างรวดเร็วด้วยเท้าของพวกเขาและวางพวกเขาในกล่อง (เช่นแน่นอนด้วยเท้าของพวกเขา) เมื่อคุณประสบความสำเร็จจำนวนของเล่นสามารถเพิ่มขึ้นได้

• "ชีสเค้ก" สำหรับแบบฝึกหัดนี้พอดีกับหมุดกลิ้งที่พบได้ทั่วไปซึ่งมีอยู่ในครัวของพนักงานต้อนรับทุกคน วางมันลงบนพื้นวางเท้าของเด็กทั้งสองไว้บนหมุดกลิ้งแล้วให้พวกเขาหมุนไปมาให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้เท้ามีส่วนร่วมอย่างเต็มที่

สำหรับชุดของการออกกำลังกายในตำแหน่งนี้คุณจะต้องใช้ไม้ยิมนาสติกหรือไม้เท้าจากไม้ถูพื้นเช่นเดียวกับเสื่อกระดูก (ค่อนข้างแข็งกับองค์ประกอบพื้นผิวนูนหรือฐานเข็ม) หากไม่มีพรมคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองติดกาวเปลือกหอยกระดุมก๊อกและวัตถุขนาดเล็กอื่น ๆ ลงบนผ้า

• "เชือก" วางไม้เท้าไว้บนพื้นแล้วให้เด็กเดินไปทางด้านข้างและกลับ ให้นิ้วและส้นเท้าสัมผัสกับพื้น ทำให้งานยุ่งเมื่อเด็กพร้อม - ขอให้เขานั่งพับเพียบยืนอยู่บนไม้เท้า (นิ้วเท้าและส้นเท้าควรอยู่บนพื้นด้วย)

• “ เส้นทางที่แคบ”. ขอให้เด็กจับยิมนาสติกยิมนาสติกที่อยู่กับขาเพื่อให้เฉพาะส่วนด้านในของเท้าสัมผัสมันด้านนอกควรพักผ่อนบนพื้น เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะยืนอย่างมั่นใจขอให้เขาเป็นอย่างนี้โดยไม่ต้องละมือจากนั้นก็เดินสับไปด้านนอกพื้น
• "ตัวตลก". ขอให้เด็กแนะนำตัวเองเป็นตัวตลกและแสดงว่าเขาตลกสามารถเดินได้อย่างไร งานคือการเดิน "ก้างปลา" เดินเตาะแตะกระจายเท้าของเขาไปในทิศทางที่แตกต่างกันและส้นเท้าสัมผัส ปิดท้ายด้วยม้วนส้นเท้าและนิ้วเท้า การออกกำลังกายทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำได้บนเสื่อนวดกระดูกและข้อ

สำหรับค่าใช้จ่ายในส่วนนี้คุณต้องใช้เสื่อที่ไม่ปล่อยให้เย็น - มีเสื่อยิมนาสติกแบบพิเศษ

• "สวิง" วางลูกไว้บนหลังจับเท้าของเขาไว้ในมือแล้วขอให้เด็กงอและแยกเท้าออกจากคุณ มือของคุณจะเป็นอุปสรรคสิ่งที่ลูกน้อยของคุณต้องเอาชนะ
• "เฮลิคอปเตอร์" ขอให้ลูกของคุณแสดงให้เห็นว่าใบพัดของเฮลิคอปเตอร์ทำงานอย่างไร - เพื่อแสดงให้เห็นถึงการเคลื่อนที่เป็นวงกลมเขาควรหยุดอยู่ในท่าหงาย
• "จักรยานที่มีน้ำหนัก" ขาที่โค้งงอของเด็กที่เอนนอนต้องขี่จักรยาน แต่มีความต้านทาน ในการทำเช่นนี้คุณสามารถวางมือบนขาของแม่ แม่ควรกดดันเท้าของเธออย่างง่ายดาย
• "สะพานบนถนน" เด็กนอนอยู่บนหลังของเขาขาของเขางอเข่าเข่าของเขาถูกหย่าร้างไปในทิศทางต่าง ๆ ส้นเท้าสัมผัส หน้าที่ของเด็กคือยกหลังส่วนล่างในตำแหน่งดังกล่าวแล้วข้ามเครื่องพิมพ์ดีดที่แม่ร้องด้วย“ Bi-bi” ม้วน“ ใต้สะพาน”

เกี่ยวกับเทคนิคการออกกำลังกายเพื่อความผิดปกติของ valgus ของเท้าในเด็กดูวิดีโอต่อไปนี้