หมอบอกว่าเด็กต้องกินให้ฉลาด

หมอ Novosibirsk เปิดเผย รายการอาหารที่มีประโยชน์สำหรับการพัฒนาสติปัญญาของเด็ก. SibSMU แพทย์ศาสตร์การแพทย์ Olga Kobyakova รายงานว่า สารสำคัญสำหรับสมองของทารกคือกลูโคส. ดังนั้นคาร์โบไฮเดรตจะต้องอยู่ในอาหารของทารกพวกเขาจะช่วยให้เขาฉลาดขึ้น

แต่คาร์โบไฮเดรตนั้นแตกต่างกันดังนั้นคุณต้องเลือกอาหารที่ซับซ้อนที่มีอยู่ในธัญพืช มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับอัจฉริยะในอนาคต ได้แก่ ข้าวโอ๊ตบัควีทและข้าวกล้อง บนโต๊ะที่ฉลาดและฉลาดควรเป็นผัก (แตงกวาบวบ) และสมุนไพรสดเช่นเดียวกับพาสต้าที่ทำจากข้าวสาลีดูรัม

สมองต้องการโปรตีนและไขมันเพื่อการพัฒนาที่มีประสิทธิภาพและรวดเร็วยิ่งขึ้น

สำหรับเด็กตามที่แพทย์เหมาะสมที่สุด เนื้อวัว, กระต่าย, ไก่, เนื้อลูกวัว.

หากผู้ปกครองต้องการเลี้ยงลูกให้ฉลาดและฉลาดเพื่อการพัฒนาสติปัญญาสิ่งสำคัญคือการเพิ่มอาหาร อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ - น้ำมันมะกอกและเมล็ดแฟลกซ์, ผลไม้, ปลา (ปลาคอด, ปลาเทราท์), เบอร์รี่, ถั่ว (โดยเฉพาะทะเล buckthorn, บลูเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่)

การตั้งครรภ์

พัฒนาการ

สุขภาพ