นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุถึงอันตรายที่สำคัญของการขาดการนอนหลับสำหรับเด็ก

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยรัทเกอร์สหรัฐอเมริกาเรียกว่าอันตรายหลักของการนอนหลับไม่เพียงพอในเด็ก พวกเขาทำการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเด็กที่ไม่ได้นอนหลับอย่างเรื้อรัง ความเสี่ยงที่จะได้รับปัญหาสุขภาพมากมาย.

ผลการศึกษาทั้งหมดได้รับการตีพิมพ์ใน MedicalXpress

ในการทดลองทางวิทยาศาสตร์นั้นมีเด็กถึง 177,000 คนซึ่งมีอายุตั้งแต่ 8 ถึง 17 ปี การนอนหลับไม่เพียงพอถือได้ว่าเป็นความฝัน น้อยกว่า 9 ชั่วโมงสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี, น้อยกว่า 8 ชั่วโมง - สำหรับวัยรุ่น.

เป็นผลให้เด็กที่ไม่ได้รับความเสี่ยงมากพอที่จะได้รับนิสัยที่ไม่ดีมากมาย: พวกเขามักจะปฏิเสธอาหารเช้าและทุกอย่างที่เป็นประโยชน์และรักอาหารจานด่วนและขนมหวานพวกเขาไม่ชอบการออกแรงทางกายภาพ เป็นผลให้เด็กที่อดนอนเรื้อรังมักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวมากเกิน

ผลของการศึกษาได้รับการเสริมโดยนักวิทยาศาสตร์จากฮาร์วาร์ดซึ่งพิสูจน์ว่า การอดนอนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่น. ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าการโจมตีจากการรุกรานที่ไม่สามารถควบคุมได้เกิดขึ้น