ดร. Komarovsky เกี่ยวกับระบอบการปกครองของวันในเด็ก

คุณสามารถเลี้ยงดูลูกโดยยึดมั่นกับระบอบการปกครองและกิจวัตรประจำวัน แต่คุณสามารถเลี้ยงดูได้อย่างอิสระมากขึ้นโดยเริ่มจากความต้องการในระยะสั้นของทารก อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเด็กที่คุ้นเคยกับระบอบการปกครองโดยเฉพาะตั้งแต่แรกเกิดมีโอกาสน้อยที่จะเจ็บป่วยทนความเครียดได้ดีขึ้นปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้ง่ายขึ้น ฉันจำเป็นต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครองหรือไม่และจะสั่งอะไรให้ปฏิบัติตามกุมารแพทย์ผู้มีชื่อเสียงเยฟเจนีย์โคโมรอฟสกีกล่าว

อาหารการนอนหลับน้ำความรู้สึกปลอดภัยนี่คือสิ่งที่เด็กต้องการจริงๆ ในระบอบการปกครองเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องมีร่างกายและจิตใจสำหรับเด็ก ๆ ในโลกนี้เยฟเจนีย์โคโครอสซี่กล่าว

หากเด็กหลับและกินเมื่อต้องการแม้ในเวลากลางคืนก็เห็นได้ชัดว่าแม่และพ่อจะไม่ได้นอนหลับเพียงพอและเปลี่ยนเป็นคนซบเซาและไม่มีความสามารถอย่างมากกับอาการเหนื่อยล้าประสาท เนื่องจากเด็กยังคงต้องการพ่อแม่ที่แข็งแรงและเต็มเปี่ยมจึงควรที่จะแนะนำระบบการปกครองประจำวันและควรทำโดยเร็วที่สุด เป็นการดีเลิศทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาล

โหมดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงชีวิตครอบครัวซึ่งทารกเติบโตขึ้นและเตรียมล่วงหน้าสำหรับการเยี่ยมโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนในอนาคตเพราะทุกอย่างเป็นไปตามระบอบการปกครอง อย่างไรก็ตามผู้ปกครองจะต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของพวกเขาหลายครั้งในปีแรกเนื่องจากวัยที่แตกต่างกันต้องการแนวทางที่แตกต่างเพื่อองค์กรของระบอบการปกครอง

ในช่วงแรกของชีวิตเด็กควรรวบรวมระบอบการปกครองด้วยการพิจารณาที่จำเป็น มาตรฐานการนอนหลับซึ่งมีความแตกต่างทางอายุที่สำคัญ ตัวอย่างเช่นทารกแรกเกิดต้องการนอนหลับอย่างน้อย 18 ชั่วโมงต่อวันเด็กครึ่งปีต้อง 14.5 ชั่วโมงและทารกอายุหนึ่งปีต้อง 13.5 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามมากขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเด็ก

ทารกบางคนปฏิเสธ นอนกลางวัน หลังจาก 2 ปี แต่พวกเขาเลือกนอนในเวลากลางคืนได้อย่างสมบูรณ์แบบ 12-13 ชั่วโมง ความพยายามของผู้ปกครองในการบังคับให้ทารกนอนหลับในตอนกลางวันจบลงด้วยความล้มเหลวอย่างสมบูรณ์แม้ว่าเด็กจะเริ่มนอนหลับในเวลากลางวันปริมาณและคุณภาพของการนอนหลับตอนกลางคืนจะแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการรวบรวมระบอบการปกครองจึงต้องการให้ผู้ปกครองมีความยืดหยุ่นและเข้าใจลักษณะเฉพาะของบุตรของตน

โหมดพลังงาน สะดวกสำหรับผู้ปกครอง แต่มันมีข้อเสียของมัน Yevgeny Komarovsky กล่าว เด็กเริ่มผลิตน้ำย่อยได้อย่างแม่นยำเมื่อระบอบการปกครองปกติของเขามาถึงเวลาสำหรับอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น แต่เมื่อพวกเขาอายุมากขึ้นสถานการณ์อาจเปลี่ยนแปลงไปจะมีโหมดที่แตกต่างกันในโรงเรียนอนุบาลและเวลาอาหารกลางวันจะเปลี่ยนหนึ่งชั่วโมงที่โรงเรียน - ระบอบการปกครองและเด็กจะต้องปรับตัวอีกครั้ง การผลิตน้ำย่อยในกรณีที่ไม่มีอาหารไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย

สิ่งนี้จะลดโอกาสในการพัฒนา โรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารและโรคที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

โหมดเดิน สำคัญมากสำหรับเด็กและเด็กนักเรียนที่อายุมากกว่า มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธที่จะเดินไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์แม้ในช่วงที่ป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความเจ็บป่วยนี้เป็นระบบทางเดินหายใจเหตุผลเดียวที่จะไม่ออกไปข้างนอกคืออุณหภูมิสูง แต่ทันทีที่มีไข้ลดลงจากนั้นแม้จะมีอาการน้ำมูกไหลและไอคุณต้องออกไปข้างนอก

ในช่วงที่เจ็บป่วย ระบอบการปกครองของเด็กสามารถลงและนี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ Evgeny Komarovsky พูดว่า ด้วยตารางเวลาที่จัดระเบียบอย่างเหมาะสมเด็กจะกลับสู่“ ร่อง” ตามปกติของเขาอย่างรวดเร็วหลังจากการฟื้นตัว

โหมดโดยประมาณอาจเป็นดังนี้

ในวัยนี้ความต้องการในการนอนหลับ - จาก 18 ถึง 20 ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของทารก) ในเวลาเดียวกันการนอนหลับตอนกลางคืน (ประมาณ 12 ชั่วโมง) สามารถขัดจังหวะการให้อาหาร 1-2 ครั้ง ในระหว่างวันทารกนอนหลับ 4-5 ครั้งแต่ละตอนนอนหลับใช้เวลาประมาณ 2-2.5 ชั่วโมง

จำนวนการให้อาหารโดยเฉลี่ย - 6-7 ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหาร - 2.5 ถึง 3.5 ชั่วโมง “ พอดี” แผนประมาณนี้สำหรับชั่วโมงและนาทีที่แม่สามารถทำได้ตามกิจวัตรประจำวันของครอบครัว หากครัวเรือนเข้านอนเร็ว (เวลา 21-22 โมง) ขั้นตอนการให้น้ำและการให้อาหารครั้งสุดท้ายควรอยู่ที่ 20.30 น. นี่ก็หมายความว่าครอบครัวเพิ่มขึ้นที่ 5.00

ในเด็กที่อายุนี้ช่วงเวลาตื่นตัวระหว่างการนอนหลับเพิ่มขึ้นดังนั้นระบบการปกครองจะต้องมีการปรับผู้ปกครอง เนื่องจากทารกไม่สามารถนอนหลับได้แล้วเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมงจำนวนตอนนอนหลับจะลดลงเหลือ 3-4 ระยะเวลาของแต่ละตอนคือ 1.5-2 ชั่วโมง

ในเวลากลางคืนทารกจะนอนหลับประมาณ 11 ชั่วโมงพร้อมตื่นขึ้นมากินนม เด็กในวัยนี้กิน 5-6 ครั้งต่อวันทุก ๆ 3.5-4 ชั่วโมง เมื่อปรับเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ผสมขั้นตอนตอนเย็น (อาบน้ำ นวด และการให้อาหารครั้งสุดท้ายควรอยู่ในเวลาเดียวกันกับก่อนหน้านี้)

กลางคืนต้องการนอนในช่วงเวลานี้ยังคงเหมือนเดิม - 11 ชั่วโมง ระยะเวลารายวันใช้เวลา 1.5-2 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามจำนวนรอบระยะเวลารายวันเหล่านี้สามารถลดลงเป็น 3 เด็กจะตื่นขึ้นเป็นเวลา 2-2.5 ชั่วโมง

ในเวลากลางคืนจากหกเดือนเขาไม่สามารถกินได้อีกต่อไปไม่ว่าในกรณีใด ๆ ไม่มีความต้องการทางชีวภาพใด ๆ สำหรับการให้อาหารกลางคืนจาก 6 เดือน ดังนั้นจำนวนมื้ออาหารก็ลดลง - มากถึง 5 ครั้งต่อวัน ระหว่างอาหารเศษสามารถทนต่อช่วงเวลาสี่ชั่วโมงแล้ว ความต้องการนอนรวมประมาณ 15 ชั่วโมงต่อวัน

นี่เป็นเด็กที่กระตือรือร้นและอยากรู้อยากเห็นอยู่แล้วซึ่งใช้เวลาอยู่ในความตื่นตัวนานพอสมควร จำนวนมื้อ - 4-5 ต่อวัน จากการให้อาหารในเวลากลางคืนควรถูกทอดทิ้งอย่างเด็ดขาด นอนเด็กในเวลากลางคืนประมาณ 10 ชั่วโมง

ในระหว่างวันเขาต้องเข้านอน 3 ครั้ง แต่บางครั้งจำนวนนี้ลดลงถึง 2 (ใกล้ถึง 9 เดือน) ช่วงเวลาของเกมและความรู้ที่แอคทีฟของโลกระหว่างตอนของการนอนหลับตอนกลางวันสามารถอยู่ได้นานถึง 3 ชั่วโมงสิ่งสำคัญคือไม่อนุญาตให้เด็กทำงานหนักเกินไป

กินทารกเช่นนี้สามารถ 4 ครั้งต่อวันในช่วงเวลา 4 ชั่วโมง จำนวนการนอนหลับตอนกลางวันจะลดลงเป็น 2 เท่า แต่ช่วงเวลาเพิ่มขึ้น - มากถึง 2.5 ชั่วโมงต่อการนอนหลับ

ความต้องการในการนอนหลับตอนกลางคืน - 10 ชั่วโมง ในวัยนี้สิ่งสำคัญคือการเดินนานกว่าก่อนและ ที่กำลังพัฒนา ชั้นเรียน

ในวัยนี้สิ่งสำคัญคือการปรับระบอบการปกครองให้สอดคล้องกับระบอบการปกครองของโรงเรียนอนุบาลที่ผู้ปกครองได้เลือกไว้สำหรับบุตรหลานของตน ในการทำเช่นนี้คุณแม่จะต้องไปเยี่ยมโรงเรียนอนุบาลพูดคุยกับผู้ดูแลบันทึกอาหารเช้ากลางวันเที่ยงของว่างตอนบ่ายชั่วโมงเรียนและเดิน

โดยเฉลี่ยแล้วเด็กในวัยนี้กินวันละ 4 ครั้ง (คำนึงถึงอาหารเย็นซึ่งขาดเรียนในระดับอนุบาล) หีควรนอนในตอนบ่าย 2 ครั้งโดยค่อยๆเปลี่ยนเป็น 1 นอน (2-2.5 ปี) ระยะเวลาของแต่ละ "เงียบชั่วโมง" คือ 1.5-2 ชั่วโมง ความต้องการในการนอนหลับตอนกลางคืน - 10-11 ชั่วโมง

หากเด็กไม่คุ้นเคยกับระบอบการปกครองและในช่วง 8-10 เดือนพ่อแม่จะพอใจกับ“ ความตื่นตัว” ในเปลที่มีความต้องการอาหารของเล่นและความสนใจในช่วงเวลาดังกล่าว การจัดตั้งระบอบการปกครองจะใช้เวลาประมาณ 2-3 วันหลังจากนั้นแม่และพ่อของเด็กทารกเหล่านี้จะสามารถลืมเรื่องการนอนไม่หลับได้ตลอดไป

ในเวลากลางวันคุณต้องเดินไปกับลูกให้มากที่สุดและอย่าให้เขานอนหลับเพียงพอ หากเขาต้องการนอนหลับจริงๆคนหนึ่งควรตื่นขึ้นมาแล้วพาเด็กไปที่ถนน ฟีดสำหรับวัน "วิกฤติ" สองวันควรจะไม่ดีและขาดอาหารครึ่งมื้อ ในตอนเย็นจัดให้อาบน้ำเย็นจากนั้นเป็นครั้งแรกในหนึ่งวันให้อาหารเพียงพอแก่เด็ก เมื่อเขากินทุกอย่างและเข้านอนทันทีคุณไม่จำเป็นต้องกังวล - เขาจะนอนเด็กวัยหัดเดินประมาณ 6-8 ชั่วโมงด้วยการนอนหลับสนิท

อย่างไรก็ตามก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องหลีกเลี่ยง“ ความเกิน” ซึ่งเน้นย้ำ Genevy อาหารบนนาฬิกาไม่ได้หมายความว่าถ้าแม่มีเวลา 20 นาทีในการเตรียมอาหารค่ำเธอเป็นอาชญากรและเป็นสมาชิกในครอบครัวที่ขาดความรับผิดชอบ ระบอบการปกครองควรมีความยืดหยุ่นและผู้เข้าร่วมทุกคนในกระบวนการทั้งผู้ใหญ่และเด็กควรสามารถปรับตัวเข้ากับกระบวนการได้ ลำดับของการกระทำต้องไม่เปลี่ยนแปลง

มันไม่น่ากลัวที่จะมาทานมื้อเที่ยงถ้าเด็กเริ่มเล่นบนถนนมันน่ากลัวที่จะข้ามมื้อกลางวันไปด้วยกันแม้ว่าเด็กจะไม่อยากกินอาหารคุณก็สามารถข้ามมันไปได้ สิ่งสำคัญคือการที่แม้ว่าเขาจะขอให้กินไม่ให้อะไรเขาจนกว่าอาหารมื้อต่อไปที่กำหนด

การปฏิบัติตามระบอบการปกครอง - ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเด็ก สิ่งนี้เป็นเรื่องยากมากสำหรับพ่อแม่ของเขาเพราะบางครั้งระบอบการปกครองของเด็กจะต้องการความเข้มงวดเพียงพอจากพวกเขา การเปิดตัวโปรแกรมของดร. Komarovsky ในหัวข้อ“ ระบบการปกครองในวันเด็ก” ดูด้านล่าง