สิ่งที่ต้องทำผู้ปกครองเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก: เคล็ดลับนักจิตวิทยา

เนื้อหา

สมาธิสั้นหมายถึงอะไร

ทุกวันนี้ผู้ปกครองจำนวนมากกำลังมาหานักประสาทวิทยาหรือเพียงแค่ได้ยินก็พบแนวคิดเช่นเด็กหรือเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก สมาธิสั้น - สมาธิสั้น ลองดูความหมายของมัน คำว่า "ไฮเปอร์" - จากภาษากรีกหมายถึงเกินบรรทัดฐาน และคำว่า "แอคทีฟ" ในการแปลจากภาษาลาตินนั้นใช้งานได้ผล ทั้งหมดเข้าด้วยกัน - ทำงานอยู่เหนือบรรทัดฐาน

ลักษณะทางจิตวิทยาของเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก

เด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกเป็นกระสับกระส่ายพวกเขาวิ่งกระโดดแสดงกิจกรรมเสมอ บางครั้งทุกคนดูเหมือนว่าพวกเขามีมอเตอร์ติดอยู่กับพวกเขาที่ทำงานได้ไม่รู้จบ พวกเขาสามารถเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันเป็นเวลานานแม้ว่าคนอื่นไม่ต้องการจากพวกเขา

ในระหว่างเกมและกิจกรรมเด็กไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ และไม่สามารถควบคุมแขนและขาได้ ดังนั้นใน 2 - 3 ปีเมื่อทารกเคลื่อนที่ได้บ่อยเขาก็จะม้วน อารมณ์เกรี้ยวกราดซนวิ่งและตื่นเต้นเร็วเกินไปเหนื่อย พื้นหลังนี้อาจมีโรคต่าง ๆ รบกวนการนอนหลับ

ใน 3-4 ปีที่ผ่านมามีการเพิ่มความผิดปกติของการประสานการเคลื่อนไหวและผู้ปกครองก็เบื่อหน่ายกับพฤติกรรมดังกล่าวที่พวกเขาเริ่มส่งเสียงเตือน พิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญว่าจำนวนสูงสุดของการปรากฏตัว อาการ ภาวะสมาธิสั้นเป็นที่สังเกตในช่วงวิกฤตของเด็ก - ที่ 3 ปีและ 6-7 ปี ภาพเหมือนของเด็กที่มีปฏิกิริยารุนแรงนั้นทำให้เกิดปัญหามากมายและเป็นปัญหาสำหรับผู้ปกครอง

ผู้ปกครองไม่ควรแขวนป้าย“ สมาธิสั้น” กับลูกของตนมีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น - นักประสาทวิทยาสามารถทำได้และนักจิตวิทยาจะช่วยในชั้นเรียนเพื่อแก้ไขพฤติกรรมนี้ ให้เราตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมว่าสัญญาณของพฤติกรรมใดที่สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กที่เป็นโรคนี้

เราขอแนะนำให้ดูวิดีโอของโปรแกรมของเด็กแพทย์ที่มีชื่อเสียงของอี Komarovsky ที่ทุ่มเทให้กับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก:

การขาดความสนใจและสมาธิสั้น

สัญญาณของการรวมตัวกันของการวินิจฉัยนี้ขึ้นอยู่กับการรวมกันของสามอาการหลัก:

  1. ขาดความสนใจ (ไม่ตั้งใจ). เด็กไม่สอดคล้องกับการกระทำของเขา เขาเป็นคนที่ฟุ้งซ่านไม่ได้ยินคำพูดจ่าหน้าถึงเขาไม่ปฏิบัติตามกฎระเบียบและไม่มีการจัดระเบียบ มักจะลืมสิ่งต่าง ๆ ของเขาและหลีกเลี่ยงการน่าเบื่อเรียกร้องความพยายามทางจิต
  2. มอเตอร์กำจัด (สมาธิสั้น) เด็กดังกล่าวไม่สามารถนั่งในที่เดียวเป็นเวลานาน ผู้ใหญ่มีความรู้สึกว่าเด็กมีสปริงด้านในหรือมีมอเตอร์วิ่ง อยู่ไม่สุขอย่างต่อเนื่อง, วิ่ง, นอนหลับไม่ดี และพูดมาก
  3. ความหุนหันพลันแล่น. เด็กเป็นคนใจร้อนสามารถกรีดร้องจากจุดนั้นรบกวนการสนทนาของผู้อื่นไม่สามารถรอตาเขาบางครั้งก็ก้าวร้าว การควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาแย่
หากอายุ 6-7 ปีเด็กมีอาการข้างต้นทั้งหมดเราสามารถรับการวินิจฉัยโรคสมาธิสั้นได้

เราเข้าใจเหตุผล

เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ปกครองแต่ละคนจะต้องรู้และเข้าใจว่าเด็กมีอาการเหล่านี้อย่างไรและเพราะเหตุใด ลองอธิบายทั้งหมดนี้สมองของเด็กแรกเกิดได้รับความเสียหายเล็กน้อยด้วยเหตุผลบางอย่าง เซลล์ประสาทที่เป็นที่รู้จักนั้นไม่ได้รับการฟื้นฟูดังนั้นหลังจากได้รับบาดเจ็บเซลล์ประสาทที่มีสุขภาพดีอื่น ๆ ก็เริ่มที่จะรับหน้าที่ของผู้บาดเจ็บซึ่งก็คือกระบวนการฟื้นฟูจะเริ่มขึ้นทันที

สิ่งนี้ขนานไปกับพัฒนาการของเด็กเพราะเขาเรียนรู้ที่จะนั่งเดินพูด ดังนั้น จากจุดเริ่มต้นระบบประสาทของเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกสามารถทำงานร่วมกับโหลดสองครั้ง และในกรณีที่มีสถานการณ์ที่ตึงเครียดความเครียดที่ยืดเยื้อ (เช่นการปรับตัวในโรงเรียนอนุบาลหรือที่โรงเรียน) เด็กจะมีอาการทางระบบประสาทแย่ลงอาการของอาการสมาธิสั้นปรากฏ

สมองเสียหาย

  • พยาธิวิทยาก่อนคลอด;
  • โรคติดเชื้อ
  • พิษ;
  • อาการกำเริบของโรคเรื้อรังในแม่;
  • ความพยายามที่จะยุติการตั้งครรภ์;
  • ความไม่ลงรอยกันของภูมิคุ้มกันโดยปัจจัย Rh
  • การยอมรับของแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

ภาวะแทรกซ้อนของการคลอดบุตร:

  • ตำแหน่งของทารกในครรภ์ผิดปกติ
  • การกระตุ้นการใช้แรงงาน
  • สำลัก;
  • ตกเลือดภายใน;
  • แรงงานคลอดก่อนกำหนดหรือเป็นเวลานาน

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับว่าการบาดเจ็บของทารกมีผลต่อการกระทำเกินความจำเป็นของทารกอย่างไรดูวิดีโอ:

สาเหตุทางพันธุกรรม

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความผิดปกติของความสนใจมีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายไปตามสายครอบครัว เด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นมักมีญาติสนิทอย่างน้อยหนึ่งคนที่เป็นโรคสมาธิสั้น หนึ่งในสาเหตุของสมาธิสั้นคือระดับสูงที่ทำให้เกิดความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทซึ่งเด็กได้รับจากแม่ในสภาวะที่ตื่นเต้นและเครียดในเวลาที่มีการปฏิสนธิและในกระบวนการผ่านการตั้งครรภ์

สาเหตุทางจิตสังคม

นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่สำคัญที่สุดของภาวะสมาธิสั้น ผู้ปกครองส่วนใหญ่ที่มาหาเราเพื่อขอคำปรึกษาและไม่สงสัยว่าสาเหตุของพฤติกรรมดังกล่าวของลูกอยู่ในครอบครัว:

  • ขาดการกอดรัดของแม่และการสื่อสารของมนุษย์;
  • ขาดการติดต่อที่อบอุ่นกับคนใกล้ชิด
  • ละเลยการสอนเมื่อผู้ปกครองไม่ใส่ใจกับเด็กเลย;
  • ครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์หรือเด็กจำนวนมากในครอบครัว;
  • ความตึงเครียดทางจิตใจในครอบครัว: การทะเลาะเบาะแว้งอย่างต่อเนื่องและความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่อารมณ์และการกระทำที่เกี่ยวข้องกับการแสดงออกของพลังและการควบคุมการขาดอารมณ์และการกระทำที่เกี่ยวข้องกับความรักการดูแลความเข้าใจ
  • การทารุณกรรมเด็ก;
  • วิธีการที่แตกต่างกันในการเลี้ยงเด็กในครอบครัวในส่วนของตัวเลขการศึกษาที่แตกต่างกัน
  • การดำเนินชีวิตที่ผิดศีลธรรมของผู้ปกครอง: ผู้ปกครองต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคพิษสุราเรื้อรังติดยาเสพติดกระทำความผิด
การทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งอย่างต่อเนื่องกับผู้ปกครองทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้นสมาธิสั้น

จุดบวก

แต่เด็กดังกล่าวไม่เพียง แต่มีข้อบกพร่องในพฤติกรรม แต่ยังมีคุณสมบัติในเชิงบวกมากมาย พวกเขาเป็นนักเพ้อฝันและนักประดิษฐ์พวกเขามักจะมีคำตอบที่ไม่ธรรมดาสำหรับคำถามที่คุณถาม

ในฐานะผู้ใหญ่พวกเขากลายเป็นนักแสดงนักแสดงที่แตกต่างกันเข้าร่วมกับกลุ่มคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ พวกเขาชอบที่จะฝันและสังเกตเห็นในโลกภายนอกสิ่งที่คุณไม่ได้เห็น

พลังงานความยืดหยุ่นและการดิ้นรนเพื่อความสำเร็จของพวกเขาดึงดูดผู้คนให้เข้ามาสู่คนของพวกเขาเพราะพวกเขาเป็นคู่สนทนาที่ยอดเยี่ยม ในเกมและกลุ่มต่าง ๆ พวกเขามักจะเป็นผู้นำผู้นำตั้งแต่แรกเกิด กับพวกเขาคุณก็จะไม่ได้รับเบื่อ

เด็กส่วนใหญ่ที่วินิจฉัยด้วยโรคสมาธิสั้นกลายเป็นบุคคลที่มีความสามารถและโดดเด่น

กิจกรรมและเกมสำหรับการแก้ไข hyperactivity

ทำเด็กก่อนวัยเรียน

รูปแบบที่สมบูรณ์ที่สุดของการแก้ไขทางจิตวิทยาด้วยความช่วยเหลือของเกมและการออกกำลังกายที่อธิบายไว้ในหนังสือ:

I.Bryazgunova และ E.V. Kasatikova“ เด็กกระสับกระส่าย”:

E. K. Lyutova และ G. B. Monina“ เด็กที่กระทำมากกว่าปก”:

Artsishevskoy I. "งานของนักจิตวิทยาที่มีเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกหนังสือในโรงเรียนอนุบาล":

คลาสที่จัดให้กับเด็กเหล่านี้อาจรวมถึงวิธีการและเทคนิคต่อไปนี้:

  • เกมสำหรับการพัฒนาความสนใจและการประสานงานของการเคลื่อนไหว
  • การเรียนรู้การนวดด้วยตนเอง
  • เกมสำหรับการพัฒนาปฏิสัมพันธ์ที่สัมผัสได้;
  • เกมมือถือในช่วงเวลาที่ จำกัด
  • เกมนิ้ว
  • ทำงานกับดินทรายและน้ำ
แนะนำให้เรียนกลุ่มกับนักจิตวิทยาเด็กสำหรับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก

นี่คือเกมบางส่วนจากหนังสือเหล่านี้สำหรับเด็กวัยก่อนเรียนและวัยเรียนซึ่งคุณแม่สามารถใช้จ่ายที่บ้านได้:

  • การออกกำลังกาย "ยิมนาสติกโยคะสำหรับเด็ก»;
  • «ตั้งปลุก"- บีบฝ่ามือในลูกเบี้ยวทำการเคลื่อนที่เป็นวงกลมที่ช่องท้องแสงอาทิตย์
  • «นาฬิกาปลุกดัง "ZZZ" - เราเคาะฝ่ามือบนหัว
  • «ใบหน้าแกะสลัก"- เราจับมือกับขอบของใบหน้า;
  • «ขนแกะ"- กดปลายนิ้วบนรากผม;
  • «ดวงตาแกะสลัก“ - แตะเปลือกตาด้วยปลายนิ้วของคุณจับนิ้วชี้รอบดวงตา กระพริบตา
  • «ปั้นพวย"- เราจับนิ้วชี้จากสะพานจมูกลงไปที่ปีกของจมูก
  • «หูแกะสลัก"- บีบติ่งหูลูบหู;
  • «ปั้นคาง"- ลากคาง;
  • «วาดจมูกของดวงอาทิตย์ " - เราบิดหัววาดจมูกด้วยรังสี
  • «เราตีปากกาของเรา“ - ลากมือข้างหนึ่งก่อนจากนั้นมืออีกข้าง
  • พูดพร้อมกัน:ฉันเป็นคนใจดีใจดีและสวยงามเราตีหัวเรา ";
  • แบบฝึกหัด "หนึ่งสองสาม - พูด!": แม่วาดแทร็คหญ้าและบ้านบนกระดาษหรือกระดานดำ จากนั้นเขาก็เสนอหลังจากคำสั่ง“ หนึ่งสองสาม - พูด!” เพื่อพูดสิ่งที่ปรากฎในภาพ หลังจากนั้นแม่ที่หลับตาและขอให้เด็กวาดดอกไม้หรือนกจากนั้นเธอเดาว่าเธอวาดภาพลูกของเธอ เกมนี้สอนให้คุณเป็นเด็กที่อดทนและเอาใจใส่
วิดีโอด้านล่างแสดงบทเรียนราชทัณฑ์สำหรับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก:

เกม "ดวงตาที่น่าสนใจ"

แม่เสนอให้เด็กพิจารณาอย่างรอบคอบว่าตุ๊กตามีอะไรเสื้อผ้าของเธอสีอะไรของดวงตา จากนั้นเด็กก็ผละออกไปและบอกว่าตุ๊กตาอยู่ในความทรงจำ

การออกกำลังกาย "Wonderful Bag"

เด็กกำลังพิจารณาของเล่นเล็ก ๆ 6-7 ชิ้น คุณแม่วางของเล่นชิ้นใดชิ้นหนึ่งในถุงผ้าอย่างเงียบ ๆ และยื่นข้อเสนอสัมผัสของเล่นลงในถุง เขาสลับรู้สึกของเล่นที่อยู่ในกระเป๋าและแสดงข้อสันนิษฐานของพวกเขา หลังจากนั้นนำของเล่นออกมาและนำไปแสดง

เกม "Chants - whispers - silent"

แม่แสดงให้เห็นถึงสี่เหลี่ยมสีเด็ก ถ้าเขาเห็นสี่เหลี่ยมสีแดง - คุณสามารถกระโดดวิ่งและตะโกนถ้าเป็นสีเหลือง - คุณสามารถกระซิบได้และถ้าเป็นสีน้ำเงิน - คุณต้องหยุดนิ่งและปิดเครื่อง เกมนี้เหมาะสำหรับเด็ก ๆ ที่มีทรายและน้ำ

เด็กนักเรียน

ตัวแก้เกม

นำข้อความที่พิมพ์ใด ๆ ที่มีการพิมพ์ขนาดใหญ่ ให้ส่วนหนึ่งของข้อความแก่เด็กปล่อยให้อีกฝ่ายเป็นตัวของตัวเอง ในฐานะที่เป็นภาระกิจแนะนำให้เด็กทำตัวอักษร "a" ทั้งหมดในข้อความหลังจากทำภารกิจเสร็จแล้วให้แลกเปลี่ยนข้อความสำหรับการทดสอบร่วมกัน

"ลิง"

ผู้ใหญ่แสดงให้เห็นลิงและเด็ก ๆ ก็ทำตามเขา ก่อนอื่นหยุดนิ่งแล้วกระโดดไปรอบ ๆ ห้อง เราพยายามเก็บภาพการเคลื่อนไหวของลิง

“ สายพันกัน”

คุณสามารถวาดเส้นและลายเส้นจำนวนมากและเด็กจะต้องติดตามด้วยลักษณะของเส้นใด ๆ ตั้งแต่ต้นจนจบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันถูกพันกับคนอื่น ๆ

"วาจาแถว"

เรียกเด็กคนละคำ: โซฟา, โต๊ะ, ถ้วย, ดินสอ, หมี, ส้อม, โรงเรียน, ฯลฯ เด็กฟังอย่างระมัดระวังและปรบมือเมื่อคำว่า denoting เช่นสัตว์เกิดขึ้น หากเด็กลงจากเกมให้เล่นซ้ำตั้งแต่ต้น

เด็กในวัยประถมมีความสุขที่ได้ทำงานกับนักจิตวิทยา

ในการทำงานกับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกคุณสามารถใช้วิธีการเช่นหลายบำบัดและเทพนิยายบำบัด เลือกการ์ตูนเป็นรายบุคคลสำหรับปัญหาที่กำหนดของเด็ก

การ์ตูนและนิทานสำหรับการป้องกันและแก้ไข hyperactivity

ให้บุตรหลานของคุณดูการ์ตูนต่อไปนี้:

  • "ลูกแมวซุกซน"
  • "Masha ไม่ขี้เกียจอีกต่อไป"
  • "ลิง"
  • "หมีแก่น"
  • "Nehochuha"
  • "Octopussy"
  • "ปีกขาและก้อย"
  • "Fidget"
  • “ อยู่ไม่สุขนุ่มนวลและเน็ตแน็ค”
  • "นั่นคือสิ่งที่กระจัดกระจาย"
  • "Petya Pyatochkin"

อ่านนิทานเด็กของคุณจากคอลเล็กชันต่อไปนี้:

"การแก้ไขการกำจัดมอเตอร์":

  • "Naughty Goat";
  • "Little Chirp";
  • “ เรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่เลนยาหยุดนิ่ง”;
  • "กระสับกระส่าย Egorka";
  • "นิ้วไม่ดี"

"พฤติกรรมการจัดระเบียบตนเอง":

  • "เด็กและผู้ปกครองได้รับความยุ่งเหยิงในอพาร์ตเมนต์";
  • "วันโดยไม่มีกฎ";
  • "Puddle bon appetit!";
  • "เรื่องราวของเด็กผู้ชายที่ไม่ชอบล้างมือ";
  • "เรื่องราวของเสื้อผ้าที่ขุ่นเคือง"
การอ่านเศษเล็กเศษน้อยของนิทานช่วยให้จินตนาการและสติของเขาพัฒนาขึ้น

"รถพยาบาล" เมื่อทำงานกับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

หากเด็กมีอาการสมาธิสั้นให้หันเหความสนใจและเปลี่ยนความสนใจ:

  • สนใจในกิจกรรมอื่น ๆ
  • ถามคำถามที่ไม่คาดคิดกับลูกของคุณ;
  • แปลพฤติกรรมของเด็ก ๆ ให้เป็นเรื่องตลก
  • อย่าห้ามการกระทำของเด็กในรูปแบบเด็ดขาด;
  • อย่าสั่งอย่างจองหอง แต่ขอให้ทำอะไรอย่างสุภาพ;
  • พยายามฟังสิ่งที่เด็กต้องการพูด
  • ลองทำตามคำขอของคุณซ้ำหลาย ๆ ครั้งด้วยคำเดียวกัน
  • ทิ้งไว้ในห้อง (ถ้าปลอดภัยต่อสุขภาพ)
  • อย่าอ่านศีลธรรม (เด็กยังไม่ได้ยินพวกเขา)

ฟังคำแนะนำของ Dr. Komarovsky เกี่ยวกับการเลี้ยงทารกซึ่งกระทำมากกว่าปก:

เคล็ดลับสำคัญ

  • เป็นการยากที่เด็ก ๆ จะเก็บข้อมูลไว้ในหัวของพวกเขา เป็นการดีที่สุดที่จะทำลายการบ้าน ก่อนอื่นให้งานหนึ่งอย่างและงานอื่น ตัวอย่างเช่นก่อนอื่นต้องบอกว่าคุณต้องถอดของเล่นออกและหลังจากที่ลูกทำสิ่งนี้แล้วให้ทำตามคำแนะนำ
  • เด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกส่วนใหญ่มีปัญหาใหญ่กับความรู้สึกของเวลา พวกเขาไม่รู้วิธีวางแผนกิจกรรมของพวกเขา กล่าวคือพวกเขาไม่สามารถพูดได้ว่าถ้าคุณทำงานคุณจะได้รับของเล่นในหนึ่งเดือน มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะได้ยินคุณเอาของเล่นและรับขนม
ระบบ "โทเค็น" ทำงานได้ดีที่สุดกับเด็ก ๆ สำหรับการทำงานใด ๆ เด็กจะได้รับรางวัลในรูปแบบของคะแนนหรือโทเค็นซึ่งเขาจะแลกเปลี่ยนเพื่ออะไรบางอย่าง เกมนี้เล่นได้ทั้งครอบครัว
  • แอปพลิเคชันจับเวลา ช่วยให้เด็กที่มีปัญหากับความรู้สึกของเวลาในการติดตาม คุณสามารถใช้นาฬิกาทรายหรือช่วงเวลาทางดนตรีตามปกติ
  • ต้องแน่ใจว่าได้รับการตรวจสอบและปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ นักประสาทวิทยาและหากจำเป็นต้องทานยา
  • กำจัดการบริโภคน้ำตาลส่วนเกิน สิ่งนี้สามารถให้พลังงานเพิ่มเติมและนำไปสู่การกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป
  • กำจัดอาการแพ้อาหารจากอาหาร มันอาจเป็นสีย้อมต่าง ๆ สารกันบูดรสชาติ
  • ให้ลูกของคุณใช้เป็นประจำ viitaminov.
  • ในการสนทนากับลูกเสมอ รักษาทัศนคติเชิงบวก
  • พูดอย่างสงบนิ่งเสมอ หลีกเลี่ยงคำว่า "ไม่", "ไม่"
  • หลีกเลี่ยงฝูงชนขนาดใหญ่ และ บริษัท ที่มีเสียงดัง
  • ทำนายการทำงานหนักของเขาเปลี่ยนความสนใจ
  • พาเด็กไปที่ส่วนกีฬา มันให้ประโยชน์แก่ร่างกายของเขา
ในทุกสถานการณ์ผู้ปกครองควรได้รับการสนับสนุนและสนับสนุนสำหรับเด็ก

ตัวอย่างเมนูลูกซึ่งกระทำมากกว่าปก

นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาเมนูพิเศษสำหรับคนอยู่ไม่สุข

อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตบด, ไข่, น้ำผลไม้สด, แอปเปิ้ล

อาหารเช้าที่สอง: ถั่วหรือเมล็ดที่ปอกเปลือก, น้ำแร่

อาหารกลางวัน: ซุปกับผักและสมุนไพร, เค้กหรือไก่กับมันฝรั่งบด, เยลลี่น้ำผลไม้เบอร์รี่

น้ำชายามบ่าย: โยเกิร์ตryazhenka, kefir), ขนมปังโฮลเกรนหรือโฮลมีล, กล้วย

อาหารเย็น: สลัดผักสดโจ๊กโซบะกับนมหรือคอทเทจชีส, ชาสมุนไพรจากเลมอนบาล์มหรือดอกคาโมไมล์

อาหารค่ำดึก: นม 1 แก้วพร้อมน้ำผึ้ง 1 ช้อน

นี่เป็นเพียงรายการอาหารโดยประมาณเมนูสามารถปรับได้โดยคำนึงถึงความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้และการเสพติดของเด็ก

ข้อมูลที่มีให้เพื่อการอ้างอิง อย่ารักษาตัวเอง เมื่อมีอาการแรกของโรคปรึกษาแพทย์

การตั้งครรภ์

พัฒนาการ

สุขภาพ