การคลอดโดยไม่กลัววิธีการปรับแต่งและไม่ต้องกลัว? การฝึกอบรมทางจิตวิทยา

การเกิดมีความแตกต่าง - เจ็บปวดและเบายาวและสั้น เหตุผลอยู่ที่ข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงมีความแตกต่างและทัศนคติที่แตกต่างกันพวกเขามาโรงพยาบาล ความสัมพันธ์ระหว่างสภาพจิตใจและอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์กับธรรมชาติของการคลอดบุตรของเธอนั้นเป็นที่ยอมรับจากทั้งนักวิทยาศาสตร์และแพทย์ ในบทความนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจก่อนการคลอดบุตรไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะเกิดการคลอดบุตรได้โดยไม่ต้องเจ็บปวดและกลัวว่าจะทำอย่างไร

ปัญหาของการบรรเทากระบวนการทั่วไปทั้งในแง่ของการลดความเจ็บปวดทางร่างกายและในแง่ของความเป็นอยู่ทางจิตวิทยาในปีที่แตกต่างกันได้รับการครอบครองโดยแพทย์และนักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่าง ๆ มานาน ก่อนหน้าพวกเขาการฝึกนี้ค่อนข้างประสบความสำเร็จโดยหมอและแม่มด หมอผีที่เคารพตนเองทุกสัญชาติรู้ว่าหญ้าชนิดใดที่ใช้ในการรมควันหญิงที่ทำงานต้องทำอย่างไรจึงจะสวดมนต์ต่อเทพเจ้าเพื่อที่ผู้หญิงจะไม่ต้องกลัวจะไม่ตกใจกลัวและให้กำเนิดเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้

ในบางประเทศการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดอยู่กับแม่อย่างเต็มที่ ดังนั้นในเปรูตัวแทนของชนเผ่าให้กำเนิดด้วยตัวเองโดยไม่มีการปรากฏตัวภายนอกพวกเขาได้รับทารกและนำเสนอให้กับสมาชิกคนอื่น ๆ ของเผ่า สิ่งนี้เกิดขึ้นหลังจากผู้หญิงคนนั้นให้กำเนิดทารกกับแหล่งศักดิ์สิทธิ์และอาบน้ำให้เขาที่นั่นอย่างอิสระ ถ้าชาวเปรูคนนั้นกลัวพวกเขาแทบจะไม่สามารถกระทำเช่นนี้ได้

ในอียิปต์โบราณผู้หญิงเกิดในที่ที่มีสมาชิกในครอบครัว แต่ไม่ได้รับความช่วยเหลือมันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเด็ดขาดที่จะเข้าไปแทรกแซงกิจการของพระเจ้า ผู้หญิงรวบรวมพลังสำหรับการจัดส่งหลายวันก่อนเหตุการณ์ใช้เวลาในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของนักบวชในท้องถิ่นและในคำอธิษฐานของรา - นี่ไม่ใช่การเตรียมจิตใจ!

นักวิทยาศาสตร์และแพทย์มีความสนใจอย่างมากในวิธีการระงับความรู้สึกของแรงงานเหล่านี้ ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดประสบความสำเร็จโดยกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ของโซเวียตซึ่งรวมถึงผู้ทรงคุณวุฒิเช่นศาสตราจารย์พลาโทฟอฟดร. เวลคอฟสกีศาสตราจารย์เบคเตอเรฟ นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งของสหภาพโซเวียตสามารถสร้างวิธีการสัมผัสอย่างถูกต้องโดยไม่แยแสก่อนการคลอดบุตรและการคลอดบุตร Bekhterev เชื่อว่าการรักษาด้วยคำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความมั่นใจและลดความเจ็บปวด

ในช่วงทศวรรษที่ 20 ของศตวรรษที่ผ่านมาการพัฒนาของนักวิทยาศาสตร์ดึงดูดความสนใจของชุมชนโลก ตั้งแต่ทศวรรษ 1930 เป็นต้นมาวิธีการดังกล่าวได้ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในโรงพยาบาลแม่และคลินิกฝากครรภ์ของสหภาพโซเวียต เขาได้รับชื่อของสถานที่ปฏิบัติงานนอกชายฝั่งโรคจิตได้รับความสนใจจากสมเด็จพระสันตะปาปาผู้ซึ่งตั้งข้อสังเกตว่า "ดินแดนแห่งอเทวนิยม (ล้าหลัง) ได้มอบของขวัญที่มีมนุษยธรรมแก่มนุษยชาติทุกคน"

ต่อมาการพัฒนาของโซเวียตดึงดูดความสนใจของแพทย์ Lamaz ชาวฝรั่งเศสผู้ซึ่งนำพวกเขามาเป็นพื้นฐานและสร้างโปรแกรมการคลอดที่ไม่เจ็บปวดซึ่งได้รับการตั้งชื่อตามเขา - วิธีการของ Lamaz ทำไมการพัฒนาของนักวิทยาศาสตร์โซเวียตจึงค่อย ๆ ออกจากการปฏิบัติทางสูติศาสตร์ในรูปแบบที่บริสุทธิ์และยากที่จะพูด แต่องค์ประกอบบางส่วนของพวกเขาจนถึงทุกวันนี้ใช้สำหรับการเตรียมจิตใจของหญิงตั้งครรภ์สู่กระบวนการทั่วไป

ทัศนคติทางวาจา, การฝึกอบรมอัตโนมัติ, ความคิดที่ถูกต้องและการแก้ไขความกลัวสามารถบรรลุระดับสูงของการผ่อนคลาย เมื่อผู้หญิงรู้สึกผ่อนคลายเยื่อหุ้มสมองในสมองของเธอจะไม่ทำงานหนักเกินไปดังนั้นผลของการเต้นของชีพจรที่จุดศูนย์กลางของความเจ็บปวดจึงน้อยมาก ควรสังเกตว่า ชนิดของความเจ็บปวดที่กลัวผู้หญิงมากมีต้นกำเนิด psychogenic การรู้และเข้าใจสิ่งนี้เป็นไปได้ที่จะแก้ไขความเจ็บปวดผ่านการแก้ไขการรับรู้ทางจิตของกระบวนการเกิด วิธีการที่มีอยู่ทั้งหมดของการเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจสำหรับการคลอดบุตรโดยปราศจากความเจ็บปวดและความกลัวนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

วันนี้หญิงตั้งครรภ์สามารถเข้าร่วมหลักสูตรที่คลินิกฝากครรภ์ซึ่งในโรงเรียนของแม่ในอนาคตพวกเขาจะได้รับการเสนอทัศนคติขั้นพื้นฐานของโปรแกรมโรคจิตที่จะเอาชนะความกลัวของตัวเอง คุณสามารถไปนัดกับนักสะกดจิตนักจิตอายุรแพทย์นักจิตวิทยานักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้จะทำงานร่วมกับความกลัวที่เป็นธรรมชาติและเข้าใจผู้หญิงได้อย่างสมบูรณ์ และคุณสามารถพยายามเตรียมตัวสำหรับการคลอดที่จะเกิดขึ้นอย่างอิสระ

อัตราส่วนของผู้หญิงต่อการคลอดบุตรพัฒนาขึ้นในวัยเด็ก ถ้าผู้หญิงมักได้ยินว่ามันน่ากลัวและเจ็บปวดที่จะให้กำเนิดถ้าแม่ของเธอบอกว่าเธอทุกข์ทรมานและทุกข์ทรมานความกลัวที่แข็งแกร่งก็วางอยู่ในจิตใต้สำนึกของเธอ นักถ่ายทำภาพยนตร์นำไรมาแสดงในภาพยนตร์การคลอดมักนำเสนอว่าเป็นกระบวนการที่น่ากลัวและเจ็บปวด ภาพเหล่านี้จะถูกวางในชั้นลึกของจิตใต้สำนึก เป็นผลให้เด็กผู้หญิงเติบโตขึ้นซึ่งเป็นไปไม่ได้เกือบที่จะไม่กลัวการคลอดบุตรเธอเคยรู้สึกกลัวต่อหน้าพวกเขา

เพื่อให้การคลอดบุตรง่ายขึ้นและเร็วขึ้นจำเป็นต้องมีทัศนคติที่ดี ดังนั้นถึงเวลาทำงานกับข้อผิดพลาดทางจิตวิทยาและเปลี่ยนทัศนคติของคุณเป็นกระบวนการทั่วไป มันไม่ง่ายอย่างที่คิด สังคมเองสั่งการตายตัวว่าเด็กจะต้องเกิดมาด้วยความเจ็บปวด และแป้งที่เหมือนกันในทุกสี (และบางครั้งก็โอ้อวด) บอกตัวแทนของเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมต่อกัน ผู้หญิงหรือเด็กผู้หญิงที่ไม่เคยมีโอกาสได้เกิดในขณะที่ฟังเรื่องราวเหล่านี้โดยไม่ได้ตั้งใจยอมรับทัศนคติทางวาจาของคนอื่นโดยไม่ได้ตั้งใจพวกเขาก็จะกลายเป็นของเธอเอง ดังนั้นความกลัวจึงเกิดขึ้น

สิ่งที่กลัวจะทำอย่างไร ใช่อะไรก็ได้ ผลกระทบทางจิตอาจแตกต่างกัน: จากภาวะมีบุตรยากจากจิต (การตั้งค่า“ ฉันกลัวที่จะให้กำเนิดฉันกลัวที่จะตั้งครรภ์” ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากทางจิตที่ถาวรและดื้อดึง) จนถึงภาวะแทรกซ้อนรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร ผู้หญิงที่กลัวไม่สามารถผ่อนคลายได้ ธรรมชาติให้ทุกสิ่งเพื่อที่ความหวาดกลัวจะตึงเครียดตื่นตัวมีความไวสูงขึ้นและตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ดังนั้นความเจ็บปวดจึงเกิดขึ้น

การตั้งค่าการคลอดบุตรให้ถูกต้องและหยุดความกลัวหมายถึงการตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจากตำแหน่งที่แข็งแกร่งไม่ใช่เหยื่อ การคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติโดยธรรมชาติได้สร้างร่างกายของผู้หญิงขึ้นมาเนื่องจากมันสามารถควบคุมงานนี้ได้ทุกอย่างมีให้ (คิดว่าผู้หญิงเปรูเป็นแรงงาน) ดังนั้นคุณไม่ควรซับซ้อนและทำลายสิ่งที่ไม่จำเป็นที่จะทำให้ซับซ้อน มันก็เพียงพอที่จะกำหนดค่าการตั้งค่าของคุณเป็นคลื่นบวก นี่คือสิ่งที่เราจะทำ

ผู้หญิงที่กำลังจะให้กำเนิดความกลัวคืออะไร? ความไม่แน่นอนความเจ็บปวดและผลที่ตามมา "ปลาวาฬ" สามชนิดที่ดูผิด ๆ แบบนี้ มีความหวาดกลัวอย่างมากต่อพวกเขา ในการปรับตัวให้เข้ากับคลื่นในเชิงจิตวิทยาคุณต้องประเมินค่าสูงของ "ปลาวาฬ" แต่ละตัว ภูมิปัญญาจีนโบราณกล่าวว่าความกลัวนั้นจะต้องสามารถมองเข้าไปในใบหน้าได้

ความเจ็บปวดในการคลอดบุตรนั้นค่อนข้างสัมพันธ์กัน มันมีต้นกำเนิด psychogenic นั่นคือมันเกิดมาไม่เพียง แต่ในมดลูกและระบบสืบพันธุ์ แต่ยังอยู่ในเยื่อหุ้มสมอง - ในศูนย์ความเจ็บปวดที่เรียกว่า มดลูกไม่มีตัวรับความเจ็บปวดจำนวนหนึ่งซึ่งอาการนั้นเป็นอาการความเจ็บปวดเกิดจากการกระตุ้นที่ศูนย์ความเจ็บปวดมากเกินไป นั่นคือมันเป็นกระบวนการทางประสาทไม่ใช่กระบวนการทางกายภาพ สามารถควบคุมได้

ความหวาดกลัวและความกลัวนำไปสู่ความตื่นเต้นง่ายของศูนย์ความเจ็บปวด ทัศนคติที่เงียบสงบกับสิ่งที่เกิดขึ้นการรับรู้ของปวดแรกเกิดและความพยายามเป็นกระบวนการทางธรรมชาติช่วยในการผ่อนคลายระหว่างการหดตัวซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดโดยปัจจัยสิบ ความไม่แน่นอนอยู่เคียงข้างกันเสมอด้วยความกลัว

หากผู้หญิงไม่คาดคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับสรีรวิทยาของเธอตอนนี้มันควรจะอยู่ได้นานแค่ไหนนานแค่ไหนมันจะเสร็จสมบูรณ์เมื่อใดและแพทย์จะปฏิบัติงานด้วยคำศัพท์ที่ไม่คุ้นเคยแล้วความกลัวจะเพิ่มขึ้น

ความไม่รู้เกี่ยวกับสรีรวิทยาและชีวกลศาสตร์ของกระบวนการตระกูลดูเหมือนว่าในกรณีนี้ให้ลองคนตัวเล็กและอ่อนแอเพื่อเข้าสู่ถ้ำขนาดใหญ่และมืด แม้ว่าจะไม่มีใครอยู่ในนั้น แต่มันก็อบอุ่นและเป็นกันเองจินตนาการในการไม่มีข้อมูลที่ถูกต้องดึงดูดภาพที่น่ากลัวดังกล่าวซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะก้าวไปข้างหน้า - ความกลัว "เป็นอัมพาต" สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในการคลอดบุตร ผู้หญิงที่มีความชำนาญที่ศึกษากลไกการคลอดบุตรได้ดีและรู้ว่าขั้นตอนและขั้นตอนของกระบวนการแทนที่กันอย่างไรรวมถึงวิธีการปฏิบัติตนในระยะหนึ่งหรืออีกขั้นหนึ่งสิ่งที่ต้องทำคือไม่เข้าไปยุ่ง แต่เพื่อช่วยเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ .

ความกลัวของผลที่ตามมาอาจมีหลายด้าน ผู้หญิงคนหนึ่งที่ทำงานหนักกลัวสุขภาพของทารกในกระบวนการเกิดของเขาอีกคนหนึ่งไม่รู้ว่าจะนำมันไปที่ไหนและจะให้อาหารลูกหลังจากเกิด มีหลายสถานการณ์ในชีวิตไม่ใช่รายการทั้งหมด ด้วยความกลัวที่จะต่อสู้ใด ๆ ที่ยากที่สุดคือ แต่การต่อสู้นั้นจะประสบความสำเร็จถ้าผู้หญิงเข้าใจชัดเจนว่าทารกแรกเกิดเป็นลูกของเธอ เธอเองต้องการการปกป้องและความรัก เขาก็กลัวเช่นกัน นอกจากแม่แล้วยังไม่มีใครคอยปกป้องเศษขนมปัง โดยปกติแล้ววิธีการสมมติความรับผิดชอบในสถานการณ์เช่นนี้สำหรับรัฐและชีวิตของเด็กเล็กระดมกองหนุนภายในของจิตใจหญิงและให้ความมั่นใจ

การเตรียมความพร้อมทางศีลธรรมสำหรับการคลอดบุตรจะช่วยไม่เพียง แต่ทำงานกับความกลัวของตนเอง มีความจำเป็นไม่เพียง แต่“ ลดค่า” ความกลัวซึ่งเราพยายามทำข้างบน แต่ยังเพื่อสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อพวกเขาด้วย หากคุณทำซ้ำร้อยครั้งกับตัวเองไม่ช้าก็เร็วคุณจะเริ่มเชื่อ ในแง่ง่ายนี้จะขึ้นอยู่กับวิธีการเขียนโปรแกรมทางจิตวิทยาและการฝึกอบรมอัตโนมัติ การตั้งค่าใดที่จำเป็นต้องตั้งครรภ์ซ้ำ

• "การคลอดบุตรเป็นงานที่สำคัญ" ซึ่งหมายความว่ามีความจำเป็นทางจิตวิทยาที่จะยอมรับการเกิดที่จะเกิดขึ้นในฐานะงานที่ได้รับมอบหมาย ผู้หญิงถูกมอบหมายให้ก่อให้เกิดชีวิตใหม่ เธอต้องจัดการกับมัน จำเป็นต้องทำงานนี้จากตำแหน่งมืออาชีพที่ไม่เคยอยู่ภายใต้สถานการณ์ใด ๆ จะสูญเสียการควบคุมตนเอง ข้อดีไม่เคยอนุญาตให้มีการกระทำที่อาจเป็นอันตรายต่อผลของการใช้แรงงาน - ผู้หญิงไม่ควรกังวลในระหว่างการคลอดบุตรดังนั้นเด็กจะไม่ได้รับฮอร์โมน“ ม้า” ของฮอร์โมนความเครียดจากเลือดจากสายสะดือ วิธีการระดับมืออาชีพไม่เคยมีความหมายขัดแย้งกับสถานการณ์

• "กรีดร้องไม่ดี" ไม่ว่าภาพลักษณ์ของผู้กำกับภาพยนตร์และผู้แต่งหนังสือจะส่งเสียงกรีดร้องในความลำบากใจของผู้หญิงที่ทำงานหนักไม่คุ้มค่าที่จะทำซ้ำงานฝีมือของวีรสตรีและภาพยนตร์ ลำธารใช้พลังงานมาก ในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะเห็นสิ่งนี้ หลังจากเสียงร้องอันแรงกล้าที่ยาวนานและแข็งแกร่งไม่มีอะไรจะทำอีกแล้ว หลังจากการดีดออกผู้หญิงก็แค่อยากจะนอนและพักผ่อน เสียงร้องทำให้กองกำลังและพลังงานหมดไปซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่ทำงานหนักเพื่อช่วยให้เด็กเกิดเร็วขึ้น
• "การคลอดบุตรคือความคิดสร้างสรรค์และความสุข" การตั้งค่านี้ช่วยให้ทารกคลอดเร็วขึ้นและง่ายขึ้น จะเข้าใจเธอยังไง? ง่ายมาก ช่วงเวลาระหว่างการหดตัว - เวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการซึ่งจะอำนวยความสะดวกให้กับสภาพจิตใจ ผู้หญิงสามารถวาดภาพใด ๆ ที่เธอชอบในจินตนาการของเธอมันจะส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ - การผ่อนคลายในระดับกล้ามเนื้อ ใคร ๆ ก็จินตนาการได้ว่าการต่อสู้เป็นคลื่นและผู้หญิงเองตอนนี้ไม่ได้อยู่ในโรงพยาบาล แต่อยู่บนหาดทรายขาวอันอบอุ่น คลื่นครอบคลุมร่างกายของเธอแล้วปล่อยไป พวกเขาไม่เจ็บพวกเขาแค่จากไปและกลับมา คุณสามารถวาดภาพของป่าฤดูหนาวหรือสถานที่โปรดบนโลกทางจิตใจ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามนำเสนอสถานที่แห่งนี้ให้ใกล้เคียงที่สุดและละเอียด

• "ฉันจะสบายดี" การติดตั้งอย่างง่ายดายของการยกเลิกประสบการณ์เชิงลบของคนอื่น แม้ว่าในขั้นตอนการให้กำเนิดมีความคิดที่เลวทรามต่ำช้าเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนอธิบายด้วยสีที่เป็นลบคุณจะต้องหยุดความคิดนั้นอย่างกะทันหันโดยทันทีเพื่อลบสถานการณ์เชิงลบของคนอื่น “ ฉันแตกต่าง ฉันจะแตกต่าง ทุกอย่างจะดี " การติดตั้งนี้นำมาสู่ระบบอัตโนมัติแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้หลีกเลี่ยงความตื่นตระหนกในการปรับแต่งอย่างถูกต้องสำหรับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่เป็นไปได้เพราะไม่มีความเป็นไปได้ที่จะทำนายการใช้แรงงาน

ความตั้งใจของผู้หญิงที่จะให้กำเนิดที่ "เส้นชัย" เป็นที่ประจักษ์จากความสงบและความมั่นใจของเธอ ผู้หญิงดังกล่าวแผ่ความสงบสุขในเชิงบวกโดยไม่สมัครใจ เมื่อมีคนพยายามเล่าเรื่องแย่ ๆ เกี่ยวกับการคลอดบุตรเธอเพียงยิ้มอย่างเห็นอกเห็นใจและไม่นำทุกสิ่งมาบอกกับหัวใจ ผู้หญิงเหล่านี้ก่อนคลอดบุตรไม่ได้อ่านหนังสืออ้างอิงทางการแพทย์อย่างรุนแรงอย่านั่งในฟอรัมของสตรีมีครรภ์บนอินเทอร์เน็ต พวกเขารออย่างสงบก่อนที่จะเริ่มงานโดยยอมรับว่าพวกเขาเป็นงานงานที่สร้างสรรค์และการมอบหมายที่สำคัญการบรรลุเป้าหมายซึ่งเป็นหน้าที่โดยตรงของพวกเขา

ผู้เขียนวิธีการป้องกันโรคจิตในการเตรียมหญิงตั้งครรภ์เพื่อการคลอดบุตรเป็นสูติแพทย์ชาวฝรั่งเศสชื่อเฟอร์นันด์ลามาซ เกี่ยวกับเขาและวิธีการของเขาดังกล่าวข้างต้น ความซับซ้อนของมาตรการและสถานที่ปฏิบัติงานนอกชายฝั่งที่เสนอโดยแพทย์ช่วยในการรับมือกับองค์ประกอบทางจิตวิทยาของความเจ็บปวดทั่วไปเพื่อเอาชนะความกลัวเพื่อสร้างทัศนคติเชิงบวก ความเจ็บปวดตาม Lamaz ตั้งแต่แรกเกิดนั้นไม่จำเป็นเลย และหลายคนที่ลอง Lamaze ด้วยตนเองอ้างว่าวิธีนี้ใช้ได้ผล

วิธีนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับแพทย์ที่ทำงานกับหญิงมีครรภ์และผู้หญิงที่ใช้แรงงานเท่านั้น แต่สำหรับผู้หญิงเองก็ไม่ยากที่จะศึกษา หากไม่มีเวลาที่จะเข้าร่วมหลักสูตรในระหว่างการคลอดบุตรมันจะเพียงพอที่จะออกกำลังกายตามวิธีการในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ วิธีนี้มีหลายคลาส

• กำจัดการไม่รู้หนังสือ - ผู้หญิงต้องเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับวิธีการคลอดช่องคลอดมดลูกรังไข่กระบวนการที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดการขับไล่ทารกในครรภ์การคลอดหลังคลอด สิ่งนี้จะช่วยให้เข้าใจทุกอย่างที่ควรและค่อนข้างเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติในช่วงแรกเกิดของทารก
• การเรียนรู้รูปแบบของพฤติกรรมที่ถูกต้องในการคลอดบุตร - วิธีการหายใจระหว่างการหดตัวและคนพเนจรวิธีการนวดบริเวณศักดิ์สิทธิ์ระหว่างการหดตัว
• การเรียนรู้กฎของพฤติกรรมในโรงพยาบาลแม่ เช่นเดียวกับรายการที่อนุญาตและยอมรับไม่ได้ในสถาบันสูตินรีเวช

วิธีการของ Lamaz สร้างขึ้นจากความเชื่อมั่นของผู้หญิงที่มีน้ำหนักเบาและใช้แรงงานที่ดีซึ่งจะทำให้เธอได้พบกับทารกที่รอคอยมานาน ซึ่งรวมถึงแบบฝึกหัดการหายใจแบบฝึกหัดอัตโนมัติการศึกษาท่าที่แม่จะง่ายต่อการทนต่อการหดตัวของแรงงานการศึกษาผลของการบำบัดด้วยกลิ่นรวมถึงการประคบด้วยความร้อนและเย็น โดยวิธีการ fitball สำหรับการรอปวดแรกเกิดยังเป็นคนแรกที่มากับ Fernand Lamazผู้เชี่ยวชาญชาวฝรั่งเศสแนะนำว่าผู้หญิงพยายามประสานงานของส่วนนอกและส่วนย่อยของสมอง คำแนะนำของแพทย์ต่อไปนี้จะช่วยในการเริ่มกระบวนการประสานงาน

• การกระตุ้นการคลอดบุตรในขั้นต้นเป็นการฝ่าฝืนวิถีธรรมชาติของพวกเขา ผู้หญิงควรเริ่มให้กำเนิดด้วยตัวเองตามคำสั่งของธรรมชาติการคลอดบุตรจะง่ายและเจ็บปวดน้อยลง
• ผู้หญิงที่กระตือรือร้นมากขึ้นมาก่อนเกิดกล้ามเนื้อของเธอจะพร้อมสำหรับกระบวนการคลอด - ยินดีต้อนรับโยคะพิลาเต้ว่ายน้ำและการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ สำหรับสตรีมีครรภ์

• แรงงานในเครือเป็นที่นิยมมากกว่าเสมอกว่าอยู่โดดเดี่ยวในแรงงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยกับคนแปลกหน้า คนพื้นเมืองที่อยู่ใกล้เคียงไม่เพียง แต่สามารถบรรเทาอาการปวดทำการนวดให้น้ำ แต่จะสร้างอารมณ์ที่มีความสำคัญและความเคร่งขรึมของสิ่งที่เกิดขึ้น
• การคลอดบุตรบรรเทาอาการปวดไม่ได้รับการต้อนรับ การทดลองกับสัตว์เพศหญิงแสดงให้เห็นว่าวัวและม้ามูซซึ่งได้รับยาระงับความรู้สึกจากการคลอดด้วยยาถูกปฏิเสธอย่างราบเรียบที่จะยอมรับและให้อาหารลูกหลังจากให้กำเนิด
• ที่จะให้กำเนิดที่หลังนั้นไม่สบายใจ ความเจ็บปวดแข็งแกร่งขึ้นและโอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บสูงกว่า เพื่อช่วยให้ผู้หญิงที่อยู่ในแรงงานจะต้องใช้เทคนิคของแรงงานในแนวตั้งถ้าโรงพยาบาลคลอดบุตรได้รับการแต่งตั้งโดยเธอสนับสนุนวิธีการนี้

วิธีการเหล่านี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับวิธีการ Lamaz และเสริมเท่านั้นในแง่ของสมรรถภาพทางกายของการตั้งครรภ์ มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงคนหนึ่งที่พบว่าบางสิ่งบางอย่างที่จะใช้ในร่างกายการถ่ายโอนการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ได้ง่ายขึ้นเธอผ่านขั้นตอนก่อนคลอดได้ง่ายขึ้นเมื่ออารมณ์ก่อนที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงเช่นสภาพอากาศริมทะเล วิธีดังกล่าวหมายถึงการโหลดที่ได้รับอนุญาตโดยแพทย์ที่กำลังสังเกตหญิง - แบบฝึกหัดบำบัดสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม Kegel ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเดินการว่ายน้ำและโยคะพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เพื่อรักษาความสงบในการคลอดบุตรนักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้หญิงทำกิจกรรมต่าง ๆ อย่างน้อย 20 ล่วงหน้าซึ่งเธอสามารถเปลี่ยนความสนใจของเธอเพื่อควบคุมความรู้สึกของตัวเองและผ่อนคลายในเวลา ดังนั้นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างการต่อสู้

• อาบน้ำ - น้ำอุ่นช่วยให้คุณผ่อนคลายความเจ็บปวดลดลง โรงพยาบาลคลอดบุตรที่ทันสมัยส่วนใหญ่และศูนย์ปริกำเนิดมีโอกาสที่จะให้ผู้หญิงทุกคนเข้าถึงห้องอาบน้ำได้
• ทำการนวด - ผู้หญิงสามารถนวดหน้าของเธอในระหว่างช่องว่างถูหลังส่วนล่างและ sacrum และทำการนวดมือของจุด pre-master เทคนิคต่าง ๆ สำหรับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• นับร้อยก้าว - ในระหว่างการต่อสู้คุณสามารถเดิน, นั่ง, ลุกขึ้นยกเว้นว่าแพทย์มีความเห็นที่แตกต่างในเรื่องนี้ ด้วยการดำเนินการคลอดตามปกติวิธีหนึ่งร้อยขั้นตอนจะช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ - นับหนึ่งร้อยก้าวตามทางเดินหรือวอร์ดแล้วเริ่มนับถอยหลัง

• เพื่อคุยกัน - การสนทนากับผู้อื่นเบี่ยงเบนความรู้สึกของตัวเองได้เป็นอย่างดี เมื่อผู้ให้กำเนิดคู่สนทนาสื่อสารกับคู่สนทนาให้พูดคุยเกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนที่กำลังจะมาถึงการช็อปปิ้งไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามอย่ามุ่งไปที่ความรู้สึกของตัวเอง หากคุณเป็นโสดในโรงพยาบาลแม่คุณสามารถพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์หรือแผนกสูตินรีแพทย์หากผู้หญิงไม่ได้อยู่คนเดียว หากคุณไม่คุยกับใครคุณสามารถคุยกับเพื่อนทางโทรศัพท์เขียนข้อความให้ใครสักคนได้ ตามความคิดเห็นของหญิงตั้งครรภ์การดูฟีดข่าวในเครือข่ายสังคมระหว่างการต่อสู้ช่วยให้ผ่อนคลาย
• เพลงโปรด - หากกฎของโรงพยาบาลคลอดบุตรได้รับอนุญาตให้นำหูฟังและเครื่องเล่นติดตัวไปด้วยเพลงโปรดหรือเพลงผ่อนคลายที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะช่วยรักษาทัศนคติเชิงบวก
• ร้องเพลงและอ่านคำอธิษฐาน - ตามที่นักจิตวิทยาการร้องเพลงด้วยเสียงและการสวดมนต์ช่วยให้ความสนใจกับคนอื่น ๆ ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการคลอดบุตร
• เห็นภาพความเจ็บปวด - นักจิตวิทยาเสนอที่จะนำเสนอความเจ็บปวดในรายละเอียดมากที่สุด มันอาจเป็นลูกหรือสัตว์ร้ายพืชที่น่ารังเกียจหรือแมลงขนาดยักษ์ ภาพของสีใด ๆ ในตอนท้ายของการต่อสู้จะต้องถูกทำลายจิตใจ - ตี, กระจายไปตามลม, จมน้ำตาย หลังจากความพยายามหลายครั้งทุกคนมักจะได้รับมันและความเจ็บปวดจะเด่นชัดน้อยลง

วิธีกำจัดความกลัวในการคลอดบุตรให้ดูวิดีโอต่อไปนี้