เมนูของเด็กอายุ 11 เดือน: พื้นฐานของอาหารและหลักการโภชนาการ

ใน 11 เดือน เด็กกำลังทานอาหารที่หลากหลายอยู่แล้ว อาหารของเขารวมถึงผักประเภทต่างๆธัญพืชเนื้อสัตว์ผลไม้ผลิตภัณฑ์นม อะไรคือสิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับโภชนาการของเด็กในวัยนี้ให้กับผู้ปกครองและวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างเมนูสำหรับทารกเช่นนี้?

ปริมาณอาหารแข็งในอาหารของทารกมีขนาดค่อนข้างใหญ่ซึ่งทำให้สามารถลดการให้นมแม่หรือส่วนผสมได้น้อยที่สุด แต่กุมารแพทย์ส่วนใหญ่ยังไม่แนะนำให้หย่านมลูกจากเต้านมแม่หรือแยกส่วนผสมที่ดัดแปลงจากเมนู ให้อาหารดังกล่าวอย่างต่อเนื่องวันละสองครั้ง - ทันทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้าและก่อนนอนในเวลากลางคืน เวลาที่เหลือเด็กจะกินอาหารแข็ง

เด็กวัยสิบเอ็ดเดือนสามารถนำเสนอผลไม้และผักสด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถขูดแครอทและแอปเปิ้ลบนกระต่ายขูดเพิ่มครีมรสเปรี้ยวเล็กน้อยให้กับพวกเขาและเลี้ยงลูกด้วยอาหารจานวิตามิน

ในช่วง 11 เดือนจะมีการเก็บรักษาอาหารห้ามื้อต่อวันในระหว่างวันในขณะที่ควรให้นมแม่หรือนมผสมวันละสองครั้งต่อวันซึ่งสามารถปรับได้ทั้งนมเปรี้ยวและนมเปรี้ยว ช่วงเวลาระหว่างการให้นมในวัยนี้คือสามถึงสี่ชั่วโมง ตัวอย่างเช่นทารกที่กินนมแม่คนแรกกินเต้านมมารดาที่ 7 นาฬิกาในตอนเช้าแล้วอาหารเช้าที่ 10 โมงเช้าที่ 14 โมงเช้าเวลาอาหารเที่ยงที่ 18 โมงเช้านมสุดท้ายและที่ 22 โมงเช้า (นมแม่)

อาหารทั้งหมดที่เด็กทานต่อวันนั้นคำนวณจากน้ำหนักตัวของทารก เศษเล็กเศษน้อยหารด้วย 9 และได้รับปริมาณอาหารต่อวัน ทารกส่วนใหญ่ที่มีอายุ 11 เดือนมีน้ำหนัก 10 กิโลกรัมดังนั้นปริมาณอาหารต่อวันโดยประมาณคือ 1,112 - 1,250 กรัม มันแบ่งออกเป็นจำนวนมื้อและจะรับรู้จำนวนอาหารเฉลี่ยสำหรับการให้อาหารหนึ่ง - 220-250 กรัม

สำหรับอาหารเสริมส่วนบุคคลแนะนำให้เด็กอายุ 11 เดือนขึ้นไปสำหรับจำนวนเงินสูงสุดต่อวัน:

เมนูวันเด็กอ่อนที่อายุ 11 เดือนจะมีลักษณะดังนี้:

ทารกที่ใส่ขวดที่อายุ 11 เดือนจะกินสิ่งนี้:

พิจารณาแนวทางต่อไปนี้:

• เตรียมอาหารสดใหม่ทุกวันสำหรับลูกของคุณและถ้าคุณใช้มื้ออาหารพร้อมสำหรับเด็กให้แน่ใจว่าวันหมดอายุตรงกับ เพื่อความสะดวกในการใช้ชีวิตคุณสามารถจัดซื้อผลิตภัณฑ์อาหารกึ่งสำเร็จรูปทำเองที่บ้านสำหรับอาหารเด็ก ตัวอย่างเช่นวันหนึ่งคุณสามารถแบ่งปลาหรือไส้เนื้อสำหรับลูกน้อยของคุณแช่แข็งพวกเขาและในอนาคตจะได้ช่องแช่แข็งหนึ่งส่วนและต้มหรือต้มขนมพายสำหรับคู่ซึ่งจะใช้เวลาน้อยลง
• บ่อยครั้งที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้มือเด็กหนึ่งช้อนและสอนให้ลูกกินด้วยตัวเองโดยไม่ต้องกังวลว่าผลจะเป็นซุปหกหรือมันฝรั่งบดบนพื้น ดื่มจากถ้วยหรือแก้ว แต่อยู่ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่เท่านั้น

ลูกของคุณรู้จักมากและกิจกรรมของเขาทำให้คุณคิดถึง การแนะนำของวิตามินใน 11 เดือน. ฉันควรทำเช่นนี้อ่านบทความอื่น