ทำไมเด็กถึงกินเยอะและต้องทำอย่างไร?

ผู้ปกครองหลายคนใฝ่ฝันว่าเด็กจะกินด้วยความสุขและไม่ปฏิเสธอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่พ่อแม่นำเสนอ แต่บางครั้งคุณแม่และพ่อบ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ตรงข้าม - เด็กกินมากเกินไปไม่อิ่มตัวไม่รู้สึกถึงความอิ่มแปล้ โดยธรรมชาติแล้วคำถามเกิดขึ้นกับสิ่งที่สามารถเชื่อมต่อได้

เหตุผลที่เด็กกินมากและด้วยเหตุนี้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจแตกต่างกัน

• เปลี่ยนประเภทการให้อาหาร - ทารกถูกย้ายจากน้ำนมแม่ไปยังสูตรน้ำนมที่ดัดแปลงมาใช้แทนน้ำนมแม่อย่างสมบูรณ์ด้วย
• การปรากฏตัวของเด็กของปรสิต - เมื่อติดเชื้อปรสิตบางอย่างความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นก็เกิดขึ้น แต่เมื่อมีการกินอาหารเป็นจำนวนมากทารกแทบจะไม่ได้รับน้ำหนักและบางครั้งก็เริ่มลดน้ำหนัก
• ความมั่นคงทางจิตใจความเครียดความเครียดทางจิตใจและอารมณ์รุนแรง - จุดเริ่มต้นของการเยี่ยมชมโรงเรียนอนุบาล, การศึกษา, การย้ายถิ่นฐานหรือการหย่าร้างของผู้ปกครองการเปลี่ยนแปลงในสภาพภูมิอากาศและเขตเวลา - ความเครียดอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ออกจาก "เขตความสะดวกสบาย" ที่เรียกว่า
• ระยะเวลาการพักฟื้นหลังจากการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันไข้หวัดใหญ่หรือการติดเชื้ออื่น ๆ ที่ทำให้ภูมิคุ้มกันของเด็กอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด เด็กต้องการกินอย่างต่อเนื่องตามโปรแกรมภายในของการเติมพลังงานสำรองหลังจากป่วยหนัก
• ตัวอย่างผู้ปกครองและพฤติกรรมการกินของครอบครัว - เด็กกินอยู่ตลอดเวลาซึ่งครอบครัวของเขามีลัทธิอาหาร: แม่“ จับ” ประสบการณ์พ่อ - เครียดหลังเลิกงาน ยิ่งพ่อแม่กินอาหารมากเท่าไหร่จานก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่เด็กจะแสดงพฤติกรรมการกินอาหารเดียวกันจากวัยเด็ก
• โรคของระบบต่อมไร้ท่อพยาธิวิทยาของระบบทางเดินอาหาร - เพราะเด็กทารกสามารถกินน้ำตาลและขนมหวานจำนวนมากและต้องการดื่มอย่างต่อเนื่อง ยกตัวอย่างเช่นเด็กอาจมีความเป็นกรดต่ำของน้ำย่อยในบางครั้งเด็กอาจเริ่มกินแอปเปิ้ลหรือมะนาวเป็นจำนวนมาก
• โหมดพลังงานไม่ถูกต้อง - ใน 1.5 ปีทารกมีอาหารไม่เพียงพอสามมื้อต่อวันเช่นเดียวกับใน 5 ปีและมีการฝึกสามมื้อต่อวันเด็ก ๆ มักประสบกับความหิวโหยทางสรีรวิทยาและไม่สามารถอิ่มได้
• สารอาหารที่ไม่สมดุลและไม่ดี - ปริมาณเพียงพอ แต่มีการขาดวิตามินไมโครและองค์ประกอบมาโคร ด้วยเหตุผลนี้ลูกอาจประสบความหิวคงที่ถ้าน้ำนมแม่ไม่มีไขมันที่จำเป็นหรือแม่ไม่ผสมส่วนผสมตามคำแนะนำมากเกินไปทำให้อาหารที่ไม่เปียกน้ำเป็นเวลานาน

สำหรับการเริ่มต้นพ่อแม่จำเป็นต้องหยุดให้กำลังใจพฤติกรรมการกินเช่นนั้น ในทางปฏิบัติผู้ปกครองมักจะภาคภูมิใจในความจริงที่ว่าลูกน้อยของพวกเขากินมากกว่าปกติโดยอ้างว่า "ฮีโร่ตัวจริงเติบโต" ไม่มีอะไร bogatyrsky ในนิสัยการกินมากกว่าปกติและนิสัยของการกินเด็กจำนวนมากและอุดมสมบูรณ์ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงร่างกายของเด็ก

ก่อนอื่นคุณควรพาเด็กไปพบแพทย์ - กุมารแพทย์ทำการทดสอบไข่ของหนอนบริจาคเลือดสำหรับฮอร์โมนและทำการตรวจเลือดทางชีวเคมี เพื่อตรวจสอบว่าเด็กมีการขาดวิตามินและสารอาหารบางอย่าง ในกรณีที่มีภูมิหลังทางพยาธิวิทยาการรักษาตามที่กำหนดจะช่วยกำจัดปัญหาเนื่องจากสาเหตุถูกกำจัด

บางทีถ้าเรากำลังพูดถึงทารกใน 1 เดือน 3 เดือน ฯลฯ เขาไม่ขอเลย แต่จะดื่มและที่นี่ระบบการดื่มที่ถูกต้องจะช่วยได้ น้ำดื่มที่สะอาดจะช่วยให้เด็กโตพอที่จะให้เด็กดื่มเป็นเวลา 20 นาทีก่อนรับประทานอาหารและคุณจะสังเกตได้ทันทีว่าในมื้อเย็นเขากินอาหารน้อยกว่าปกติ

เด็กที่หิวตลอดเวลาไม่ควรรู้ว่าของว่างคืออะไร นอกจากนี้ผู้ปกครองควรแยกขนมหวานออกจากเค้กขนมหวานและคุกกี้ เฉพาะมื้อหลัก (5-6) ในส่วนเล็ก ๆ ตอบสนองความต้องการโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุและในช่วงเวลาที่เท่ากันเสมอ

กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง Yevgeny Komarovsky อ้างว่า เด็ก ๆ กินมากกว่านี้ซึ่งในระหว่างมื้ออาหารกับแม่ของพวกเขาคิดว่าทีวี ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่โต๊ะอาหารเย็นเท่านั้นเมื่อปิดทีวีและคอมพิวเตอร์ ไม่มีสิ่งใดที่จะกวนใจเด็กจากกระบวนการดูดซึมอาหาร

เด็กที่อายุไม่ถึงหนึ่งขวบไม่ควรรับประทานอาหารใด ๆ ในการปันส่วนทุกวันซึ่งมือของแม่และคุณยายเพิ่มเครื่องเทศ - และพวกเขาและผลิตภัณฑ์ที่รมควันเค็มเป็นอย่างมากกระตุ้นความอยากอาหารของพวกเขา

หลบหนีจากความหิวโหยซึ่งเด็ก ๆ สามารถบ่นระหว่างมื้ออาหารได้จะช่วยให้เกมที่ใช้งานอยู่กิจกรรมที่น่าสนใจ - เมื่อเด็กไม่ว่างปกติแล้วเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหาร แต่ถ้าเด็กยืนยันการกินคุณสามารถให้น้ำผักหรือน้ำผลไม้จากผลไม้ที่ไม่หวานทำให้เขาทำเองที่บ้าน เลือกซื้อเครื่องดื่มจากกล่องที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและนักโภชนาการเตือนไม่ให้ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กมีความอยากอาหารมากและทารกกำลังเพิ่มน้ำหนัก

ผู้ปกครองของทารกที่กินมากควรจำเพียงครั้งเดียวและการกินมากเกินไปนั้นอันตรายมากเพราะอาจนำไปสู่โรคอ้วนการหยุดการทำงานของอวัยวะภายในและระบบร่างกายของเด็กดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะส่งเสริมการบริโภคอาหารมากเกินไป ผู้ปกครองของหลายปีต้องจำไว้ว่าเด็กไม่มีความต้องการทางชีวภาพหลังจาก 6 เดือนในเวลากลางคืน ดังนั้นเด็กที่ขออาหารในเวลากลางคืนจึงจำเป็นต้องพูดกับพ่อแม่ของเขาว่า "ไม่"

หากเด็กกินขนมปังหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เป็นจำนวนมากมันก็คุ้มค่าที่จะ จำกัด การใช้โดยพบแพทย์เป็นครั้งแรกว่าสิ่งใดที่ทารกอาจขาดและสิ่งที่สามารถชดเชยได้เพื่อหลีกเลี่ยง "การบิดเบือน" ในอาหาร

หากทารกแรกเกิดร้องไห้ด้วยอาการจุกเสียดความผิดพลาดครั้งใหญ่ของพ่อแม่คือการพยายามเลี้ยงดูเขาให้พ้นกำหนด - ทารกที่พลัดถิ่นไม่ได้กำจัดอาการจุกเสียด แต่ยังไหลกลับซึ่งทำให้เขารู้สึกไม่สบายเพิ่มเติม

พฤติกรรมทางโภชนาการที่เหมาะสมในเด็กจะต้องมีรูปร่าง นี่คือการเลี้ยงดูทุกวัน และเพื่อให้เด็กกินในปริมาณที่พอเหมาะและมีสุขภาพที่ดีจะช่วยเคล็ดลับง่ายๆ

• ให้นมลูกตั้งแต่แรกเกิดถึงระบอบการปกครองของคุณ - มันขึ้นอยู่กับคุณ (หลังจาก 2 ชั่วโมงหลังจาก 3 ชั่วโมงหรือ 3.5 ชั่วโมง) - ทำเพราะมันจะสะดวกสบายสำหรับลูกน้อยและคุณ หลังจากตั้งช่วงเวลาแล้วอย่าเปลี่ยน
• ในอาหารของเด็กที่ออกมาจากวัยเด็กจะต้องนำเสนอและเนื้อสัตว์และปลาและผลิตภัณฑ์นมและธัญพืชและผักด้วยผลไม้ แต่ถั่วทอดกรอบแคร็กเกอร์และ“ อาหารอร่อย” อื่น ๆ ที่ผู้ปกครองมอบให้เด็กบางครั้งแม้เป็นรางวัลหรือของกำนัลก็ไม่เป็นที่ยอมรับในหลักการ
• ในขณะที่รับประทานอาหารเด็กไม่ควรอ่านหนังสือนิตยสารดูการ์ตูนหรือข่าวทางโทรทัศน์ซึ่งนำไปสู่การกินมากเกินไปในเกือบ 100% ของคดี
• เอาใจใส่ต่อประสบการณ์ทางจิตวิทยาของเด็กมากขึ้น - อ่อนไหวพร้อมพูดคุยหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจและอารมณ์ตลอดเวลาและลดภาระทางจิตหากพวกเขามีขนาดใหญ่ อย่าปล่อยให้ลูกของคุณชดเชยกับการขาดการสื่อสารความประทับใจความเหนื่อยล้า
• เยี่ยมชมกุมารแพทย์ในเวลาที่เหมาะสม, รักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร, การรุกรานของหนอนพยาธิ, ไม่ฝึกรักษาตนเองและรักษาเด็กด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

ในกรณีส่วนใหญ่มาตรการเหล่านี้ช่วยหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป หากทารกเริ่มกินมากแล้วสิ่งสำคัญคือต้องไม่รอ แต่ต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อให้พฤติกรรมการกินปกติ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาการกินมากเกินไปของเด็กบอกผู้เชี่ยวชาญในวิดีโอด้านล่าง