สวัสดีฉันคิดว่าคำถามของคุณจะมีความเกี่ยวข้องในขณะนี้สำหรับหลาย ๆ คน อันที่จริงในครั้งล่าสุดในฟอรัมและการปรึกษาหารือต่าง ๆ ฉันเคยได้ยินคำแถลงดังกล่าว“ ฉันกรีดร้องอยู่กับเด็กตลอดเวลาอาจเป็นไปได้ว่าฉันเป็นโรคฮิสทีเรียหรือเป็นแม่ที่ไม่ดี” นี่คือฉลากฉันคิดว่าอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของฉันแม่ทุกคนแขวนอยู่กับตัวเอง นี่เป็นสิ่งที่ผิดอย่างสมบูรณ์ลองมาทำความเข้าใจ
เพียงเพราะหงุดหงิดไม่ปรากฏ จะต้องมีเหตุผลสำคัญสำหรับเรื่องนี้ วิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ? สิ่งที่น่ารำคาญ ทำให้เกิดความโกรธและความวิตกกังวล? โดยการค้นพบคุณสามารถกำจัดความเครียด
ฮิสทีเรียเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคประสาทที่เฉพาะกับผู้หญิง อาการของมันคือสีแดงของใบหน้าตะโกนและน้ำตาฉับพลัน, gesticulations คมด้วยมือและเท้า, ความงุนงง
หากมีอาการดังกล่าวบ่อยครั้งจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาและแก้ไขทันที หากผู้หญิงกำลังประสบกับความวิตกกังวลความเครียดเป็นเรื่องง่ายที่จะแก้ไขด้วยตัวเองเพียงทำตามคำแนะนำบางอย่าง
การด้อยค่าของความจำในผู้ใหญ่อาจเกิดจากความเครียดความวิตกกังวลโรคต่าง ๆ ไม่ว่าในกรณีใดวิธีการรักษาควรได้รับการพิจารณาโดยผู้เชี่ยวชาญเช่นนักจิตอายุรแพทย์หรือนักประสาทวิทยา
นี่คือคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยคุณรับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวัน:
1. พยายามเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้เพื่ออุทิศเวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับความสนใจของบุคคล ในการทำสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคุณยายสามีและญาติคนอื่น ๆ เวลาว่างใช้สำหรับพักผ่อนไปดูหนังสมัครเต้นหรือนอน
2. เริ่มต้นและสิ้นสุดวันของคุณด้วยกอดและจูบ ไม่สำคัญว่าจะเกิดอะไรขึ้นในระหว่างวันสิ่งสำคัญคือคุณจะจบวันนี้อย่างไร
3. เมื่อเราถืออารมณ์ของเราเป็นเวลานานพวกเขาสะสมกับเราและในช่วงเวลาหนึ่งเพียงแค่ออกไปข้างนอกเพื่อคนใกล้ชิดและรักมากที่สุด อย่าปล่อยให้เรื่องนี้เกิดขึ้น! ออกจากพลังงานเชิงลบของคุณในเวลาที่เหมาะสมไปที่ห้องอื่นเอาชนะหมอนฉีกกระดาษ
4. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นบ่อยขึ้นอาบน้ำ หลังจากทั้งหมดน้ำ "ล้าง" ข้อมูลเชิงลบทั้งหมด
5. อ่านหนังสือเพิ่มเติมเกี่ยวกับเด็กและจิตวิทยาเชิงบวก สิ่งนี้จะเพิ่มพูนประสบการณ์ของคุณด้วยความรู้ใหม่สอนให้คุณคิดและวิเคราะห์
6. สื่อสารมากขึ้นที่ฟอรัมบนเว็บไซต์ของผู้หญิงมองหาคนที่มีแนวคิดเหมือนกัน บางทีคุณอาจมีงานอดิเรกหรืองานอดิเรก
7. คุณสามารถดื่มชาอ่อน ๆ Valerian
8. หากจำเป็นให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญนักจิตวิทยานักประสาทวิทยา
ฉันคิดว่ามัมมี่ทั้งหมดที่ต้องเผชิญกับความเครียดควรจำไว้ว่าพวกเขาเป็นแม่ที่ดีอย่างไม่ต้องสงสัยที่รักและเข้าใจลูก ๆ ของพวกเขา
ดีที่สุด!