เมื่อมีอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นและจะทำอย่างไร?

อาการคลื่นไส้เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของพิษเริ่มต้นในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงสามารถป่วยได้โดยไม่ต้องอาเจียนอาเจียนและมีปัญหาเพิ่มเติม - ท้องร่วงท้องอืดเวียนศีรษะและเป็นลม อย่างไรก็ตามอาการคลื่นไส้ไม่ใช่สัญญาณบังคับของการตั้งครรภ์. ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงรู้สึกป่วยและจะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการของพวกเขา

Toxicosis เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและมีหลายขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการปรับตัวของร่างกายของแม่ในอนาคตให้เข้ากับสภาพใหม่ของการมีชีวิตอยู่ หลังจากการปฏิสนธิเกิดขึ้นเรียบร้อยแล้วภูมิหลังของฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนไปเพื่อให้อวัยวะและระบบทั้งหมดของผู้หญิงสามารถได้รับการจัดเรียงใหม่ภายใต้การโจมตีของการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นที่ระดับสมอง ไม่กี่วันหลังจากความคิดมันเป็นศูนย์ชั่วคราวพิเศษของการตั้งครรภ์ซึ่งควรอยู่ภายใต้การควบคุมกระบวนการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการแบกของลูกหลาน การทำงานอย่างหนักของเขาและนำไปสู่การหยุดชะงักการทำงานของศูนย์อื่น ๆ ของเปลือกสมอง ตัวอย่างเช่นศูนย์กลางซึ่งรับผิดชอบการผลิตน้ำลายเริ่มควบคุมปริมาณน้ำลายนี้ได้ไม่ดีนักและผู้มีความหวังจะมีน้ำลายไหลเกิดขึ้นในเวลานอน การทำงานของศูนย์กลางของเยื่อหุ้มสมองซึ่งมีความรับผิดชอบในการเคลื่อนไหวของเรือมีการเปลี่ยนแปลง “ กบฏ” และศูนย์กลางอาเจียนก็มีการใช้งานมากขึ้นด้วยเหตุนี้และคลื่นไส้

อาการนั้นมักจะเกี่ยวข้องกับอาการผิดปกติของการทำงานของศูนย์สมองอื่น - คลื่นไส้สามารถเกิดขึ้นได้ในการตอบสนองต่อกลิ่นบางอย่างที่เริ่มน่ากลัวและไม่เป็นที่พอใจแม้ว่าก่อนหน้านี้ร่างกายคลื่นไส้ของแม่ในอนาคตอาจตอบสนองต่ออาหารบางประเภท

ตามสถิติที่มีอยู่ประมาณ 75% ของหญิงตั้งครรภ์มีอาการคลื่นไส้ในระยะแรก แต่มีคนที่อ่านเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้หรือได้ยินจากเพื่อนเท่านั้น ไม่มีตัวตนเป็นบรรทัดฐานที่แน่นอนซึ่งหมายความว่าความสามารถในการปรับตัวของร่างกายของผู้หญิงอยู่ในระดับสูง กล่าวอีกนัยหนึ่งอวัยวะและระบบทั้งหมดและในสถานที่แรก - ภูมิคุ้มกันสามารถยอมรับสภาพความเป็นอยู่ใหม่ได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นความเป็นพิษจึงไม่เกิดขึ้นไม่มีความขัดแย้งระหว่างสมอง

ด้วยตัวเองคลื่นไส้ไม่เป็นอันตรายแพทย์พิจารณาเฉพาะร่วมกับอาการอื่น ๆ ของโรคโลหิตเป็นพิษ

เราไม่ควรคิดว่าความเจ็บป่วยจะเริ่มเร็วขึ้นในวันที่สองหลังจากการปฏิสนธิ - กลไกของการเกิดอาการไม่พึงประสงค์ไม่ได้ดำเนินไปอย่างรวดเร็วและสัมพันธ์กับกระบวนการอื่นเป็นส่วนใหญ่ ไข่ที่ปฏิสนธิยังคงเคลื่อนไหวอยู่ประมาณหนึ่งสัปดาห์ผ่านท่อนำไข่เพื่อไปยังมดลูกและตั้งถิ่นฐานในอีกเก้าเดือนข้างหน้า ในช่วงสัปดาห์นี้ไม่ควรมีอาการคลื่นไส้เพราะศูนย์การตั้งครรภ์ในเยื่อหุ้มสมองยังไม่ได้เริ่มทำงาน ร่างกายจะรับรู้การตั้งครรภ์ว่าเป็นความจริงที่ประสบความสำเร็จเฉพาะหลังจากที่บลาสโตซิสต์ติดอยู่ในโพรงมดลูกและมักจะเกิดขึ้น 8-9 วันหลังการตกไข่

จากช่วงเวลานี้เริ่มผลิตฮอร์โมนอื่น ๆ โดย chorion ซึ่งจำเป็นสำหรับการเก็บรักษาและการพัฒนาของตัวอ่อน ตอนนั้นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ครั้งแรกและการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้หญิงก็เริ่มขึ้น บางครั้งอาการคลื่นไส้อาจปรากฏขึ้นก่อนที่ความล่าช้าประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากการปฏิสนธิ โดยเฉพาะผู้หญิงที่ไวต่อความรู้สึกเริ่มรู้สึกป่วย 10-14 วันหลังจากการปฏิสนธิ แต่บ่อยครั้งที่ความรู้สึกไม่พอใจปรากฏขึ้นในระยะเวลา 6-8 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

อาการคลื่นไส้ที่รุนแรงที่สุดนั้นสังเกตได้นานถึง 10-12 สัปดาห์ มาถึงตอนนี้ร่างกายมักจะมีเวลาในการปรับตัวเป็นรกเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นซึ่งทำหน้าที่แทนการผลิตฮอร์โมนหลายชนิดและสภาพของหญิงตั้งครรภ์มักจะลดลงถึง 13-14 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์คลื่นไส้หายไปและสิ้นสุดพิษ

บ่อยครั้งที่มีอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นในสัปดาห์สูตินรีเวชที่ 11 และหลังจากนั้นอาจนานถึง 16-18 สัปดาห์ หากในเดือนแรกไม่มีอาการไม่พึงประสงค์นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่อยู่ในภายหลัง แต่ความน่าจะเป็นนี้ลดลงเมื่ออายุครรภ์เพิ่มขึ้น อาการคลื่นไส้ในตอนเช้านั้นยากที่สุดเนื่องจากระดับกลูโคสในเลือดของหญิงตั้งครรภ์จะลดลงในเวลากลางคืน แต่ยังมีอาการคลื่นไส้ตอนกลางคืนที่ป้องกันการนอนหลับและอาการชักเป็นครั้งคราวที่สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวัน

ด้วยตัวเองอาการสามารถติดตามไม่เพียง แต่กระบวนการของการปรับภูมิคุ้มกันของผู้หญิงกับลูกของเธอ แต่ยังรวมถึงโรคบางอย่าง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถแยกแยะอาการคลื่นไส้เช่นนี้จาก toxicosis

ในอนาคตคุณแม่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะอ่อนแอลงซึ่งถูกยับยั้งด้วยฮอร์โมนและทำให้อาการกำเริบของโรคเรื้อรังที่แม่ในอนาคตนั้นไม่ได้รับการยกเว้น หากก่อนหน้านี้มีโรคกระเพาะหรือปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อนมันเป็นในช่วงแรกว่าการรวมตัวกันของปัญหาเหล่านี้กับอาการที่เกี่ยวข้องทั้งหมดจะไม่ได้รับการยกเว้น

หากมีอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นจากบางสิ่งบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง (ตัวอย่างเช่นจากผลิตภัณฑ์หวานหรือเนื้อสัตว์) แสดงว่ากรณีนั้นอยู่ใน toxicosis - มันเป็นทางเลือกที่ดีมาก และอาการของพิษจากการตั้งครรภ์มักทำให้ตัวเองรู้สึกในตอนเช้าและก่อนนอนในขณะที่มีอาการคลื่นไส้ที่เจ็บปวดเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวัน อาการคลื่นไส้ในกรณีที่เจ็บป่วยหรือเป็นพิษนำมาซึ่งการบรรเทาชั่วคราว ในการตั้งครรภ์ผู้หญิงมักไม่ค่อยรู้สึกโล่งอกอย่างมีนัยสำคัญหลังจากอาเจียน

แต่มีเพียงแพทย์ที่สั่งการตรวจทางห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับเลือดและปัสสาวะของผู้หญิงเท่านั้นและสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าอะไรที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ระดับพิษของโรคร้ายแรงนั้นรุนแรงแค่ไหนและแม่ที่คาดหวังต้องการการดูแลเป็นพิเศษ

ถ้ามันปรากฏตัว ความเกลียดชัง ในระยะแรกของการตั้งครรภ์อย่าทำเป็นสถานการณ์ ในกรณีส่วนใหญ่ก็เพียงพอที่จะอดทนและรอสิ้นไตรมาสแรก การค้นหาสาเหตุมักจะไม่ให้ผลใด ๆ - ใน "คลื่นไส้" ที่เกิดจากคลื่นไส้คอมเพล็กซ์ทั้งหมดของปัจจัยภายในคือการตำหนิและปัจจัยภายนอก - กลิ่นรสชาติและสภาพอากาศ - เพียงส่วนเล็กของภูเขาน้ำแข็ง

ในกรณีที่มีภาวะโลหิตเป็นพิษในระดับแรกการอาเจียนจะไม่เกิดขึ้นบ่อยกว่า 4 ครั้งต่อวันและมักจะเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหาร ผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 4 กิโลกรัม แต่ผิวหนังของเธอยังคงยืดหยุ่นยืดหยุ่นเป็นเมือกชื้นและความดันโลหิตและชีพจรยังคงเป็นปกติอาการคลื่นไส้แบบนี้ไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ต่อแม่หรือทารกไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา

หากหญิงมีครรภ์ป่วยและอาเจียนบ่อยครั้งมากถึง 8 ครั้งต่อวันแพทย์จะพูดถึงภาวะโลหิตเป็นพิษอย่างรุนแรง การทดสอบปัสสาวะแสดงให้เห็นว่ามีอะซีโตนในของเหลวขับออกทางไตและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์จากปาก ความดันในผู้หญิงมักจะลดลงและชีพจรจะบ่อยขึ้นและไม่สม่ำเสมอ ด้วยอาการคลื่นไส้ผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 6-8 กิโลกรัม โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ที่มีอาการคลื่นไส้ไม่สามารถรับมือได้

ด้วย toxicosis ครรภ์ระดับที่สาม, คลื่นไส้ไม่ได้เลวร้ายที่สุด อาเจียนสามารถเกิดขึ้นได้ถึง 15 ครั้งต่อวันอาการทั้งหมดของการขาดน้ำที่มีอยู่การสูญเสียน้ำหนักเกิน 8 กิโลกรัม ผิวของผู้หญิงนั้นแห้งเธอกระหายน้ำตลอดเวลา ความดันต่ำชีพจรเป็นบ่อยมาก ในปัสสาวะอะซีโตนและโปรตีนแสดงการทดสอบและการแข็งตัวของเลือดเปลี่ยนไป

ไม่มีใครแม้แต่หมอที่มีประสบการณ์มากที่สุดก็สามารถตอบด้วยความมั่นใจคำถามที่ว่าทำไมคลื่นไส้ปรากฎเพราะมีหลายปัจจัยและบางคนไม่รู้จักวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามแพทย์ตั้งข้อสังเกตว่ามารดาที่คาดหวังประเภทต่อไปนี้มักจะบ่นเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งและ toxicosis โดยทั่วไป:

• เด็กเกินไป (อายุต่ำกว่า 18) และ "อายุ" (หลังจาก 35)
• ทุกข์ทรมานจากโรคไตเรื้อรังระบบต่อมไร้ท่อ
• ตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากแบกลูกคนแรกบนพื้นหลังของ toxicosis นั้น
• ทุกข์ทรมานจากโรคทางนรีเวช
• ผู้สูบบุหรี่และนักดื่ม
• ย้ายที่เมื่อเร็ว ๆ นี้ - ย้ายไปยังภูมิภาคอื่นด้วยสภาพภูมิอากาศที่แตกต่างกัน
• ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจาง

ในคนเราเชื่อว่าคลื่นไส้จะต้องมาพร้อมกับ "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" แต่ความจริงก็คือว่านี่ไม่เป็นความจริง ในทางตรงกันข้ามการขาดพิษก็ค่อนข้างปกติกล่าวว่าผู้หญิงไม่มีโรคเรื้อรังไม่มีพยาธิสภาพของระบบภูมิคุ้มกันหรือต่อมไร้ท่อ การไม่มีอาการคลื่นไส้เป็นโอกาสที่ดีที่จะเพลิดเพลินไปกับการตั้งครรภ์ในระยะแรกเมื่อมันยังง่ายการเคลื่อนไหวไม่ จำกัด ไม่มีการห้ามเพศและการเดินทาง สามารถและควรใช้ เมื่อหญิงตั้งครรภ์ไม่ป่วยทารกของเธอได้รับสารอาหารและวิตามินออกซิเจนการพัฒนาของเขานั้นถูกต้องและกลมกลืนมากขึ้น

สิ่งที่สำคัญไม่มากไม่ว่าจะมีอาการคลื่นไส้ แต่มันแสดงออกอย่างไร หาก toxicosis เกิดขึ้นและเป็นกังวลเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์และจากนั้นก็หยุดคลื่นไส้และอายุครรภ์ยังไม่เกินเครื่องหมาย 12 สัปดาห์ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพราะบ่อยครั้งการตั้งครรภ์ที่ไม่พัฒนาทำให้ตัวเองรู้สึกเช่นนั้น

เมื่อพิษเป็นพิษรุนแรงผู้หญิงสามารถลาป่วยได้ ควรแน่ใจว่ารู้และไม่ลังเลที่จะถามแพทย์หากจำเป็น คุณสามารถอยู่บ้านด้วยโรคโลหิตเป็นพิษในระดับปานกลางหากมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนขู่ผู้หญิงเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลนรีเวช

เพื่อบรรเทาอาการกำจัดอาเจียนบ่อย ๆ ใช้ยารักษาโรคจิตที่สามารถระงับกิจกรรมของศูนย์อารมณ์เช่น "Droperidol" นอกจากนี้กำหนด "ì», «Reglan" การโจมตีของอาการคลื่นไส้และอาเจียนจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ายาจะฉีดเข้าเส้นเลือดดำหรือหยด เพื่อกำจัดอาการขาดน้ำแนะนำให้เตรียมการคืนสภาพทางปาก -“rehydron"," Smektu "ในการตั้งโรงพยาบาลฉีดน้ำเกลือด้วยวิตามิน

สำหรับอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงวิตามิน C, กลุ่ม B และ enterosorbents เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ถ่านกัมมันต์, «polisorb"และ"enterosgel" ในบางกรณีที่พบได้ยากในสตรีมีครรภ์ต้องใช้ฮอร์โมนเพื่อบรรเทา -“prednisolone" ด้วยอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงแพทย์แนะนำให้ใช้ยา antihistamines ซึ่งมักมีอาการแพ้ - "suprastin, Diprazin, Erius นอกจากนี้ในขณะเดียวกันผู้หญิงจะแนะนำแคลเซียมเสริมการดื่มมากเกินไปและนอนพัก

หากการรักษาไม่สำเร็จเงื่อนไขของผู้หญิงยังคงคุกคามขอแนะนำให้ยุติการตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลทางการแพทย์ แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนักและเฉพาะเมื่ออาเจียนเป็นเวลานานอย่างรุนแรงคุกคามตับและไตเสื่อม

ธรรมชาติบำบัดที่มีอาการคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์มีการพัฒนาค่อนข้างกว้างขวาง มียาหลายชนิดที่จัดทำโดยผู้ผลิตที่มีประสิทธิภาพ ("Nux vomika-Gomakkord", "Cocculus indicus" และอื่น ๆ ) ในความเป็นจริงการทดลองทางคลินิกของยาเหล่านี้ยังไม่ผ่านและไม่มีประสิทธิภาพ ตามกฎหลักของ homeopathy พวกเขาประกอบด้วยเพียงจำนวนเล็กน้อยที่สำคัญของส่วนผสมที่ใช้งานและจำนวนมากของน้ำตาลแป้งและหุ่นอื่น ๆ - สารตัวเติม

สำหรับอาการคลื่นไส้แบบไม่รุนแรงซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้ยาคุณแม่ตั้งครรภ์อาจใช้สูตรยาแผนโบราณได้ แต่ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองและลูกน้อยของคุณ

หนึ่งในวิธีที่มีชื่อเสียงที่สุดในการเอาชนะอาการคลื่นไส้คือน้ำมันหอมระเหย หากหยดน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่หยดลงบนข้อมือหรือผ้าเช็ดปากและวางไว้ใกล้ ๆ อาการคลื่นไส้จะหายไปอย่างรวดเร็ว น้ำมันขิงจำนวนเล็กน้อยจะถูกนำไปใช้กับฝ่ามือและพื้นดินจากนั้นมือจะถูกนำไปที่ใบหน้าและสูดดม วิธีนี้ช่วยในการรับมือกับอาการคลื่นไส้ในเวลากลางคืนหรือคลื่นไส้หลังจากรับประทานอาหาร

สมุนไพรจะมาช่วยหญิงตั้งครรภ์ ชามิ้นต์ช่วยให้มีอาการคลื่นไส้ในตอนเช้าและหญิงมีครรภ์สามารถนำน้ำดื่มสะอาดหนึ่งขวดพร้อมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนไปทำงานหรือไปเรียนต่อที่มหาวิทยาลัย คุณสามารถรับมือกับอาการคลื่นไส้ด้วยความช่วยเหลือของน้ำซุป dogrose และด้วยความช่วยเหลือของน้ำแครนเบอร์รี่เปรี้ยวปรุงด้วยตัวคุณเองโดยไม่ต้องใส่น้ำตาล

ในบรรดาสมุนไพร - เพื่อนของหญิงตั้งครรภ์ - ออริกาโน, ดอกดาวเรือง, บาล์มมะนาวและหญ้าปลวก ด้วยดอกคาโมมายล์ที่ได้รับความนิยมในหมู่คนในช่วงตั้งครรภ์ควรระวังให้มากขึ้นการใช้ในปริมาณมากนั้นไม่เป็นที่พึงปรารถนา

โภชนาการเกี่ยวข้องกับความเข้าใจผิดหลายประการ หญิงตั้งครรภ์หลายคนเชื่อว่าเมื่อคลื่นไส้ไม่จำเป็นต้องกินและอาหารจะกระตุ้นการโจมตีของการอาเจียนอีกครั้งเท่านั้น ความคิดเห็นนี้เป็นสิ่งที่ผิดพลาดเช่นเดียวกับความคิดเห็นที่ว่าเมื่อคุณมีอาการคลื่นไส้คุณจะต้องกินอะไรบางอย่างที่ไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ ความผิดปกติใด ๆ ในความสมดุลของสารอาหารอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์เพราะในระยะแรกทารกในครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุในกลุ่มทั้งหมด

หากผู้หญิงป่วยจากกลุ่มอาหารบางประเภทเช่นเนื้อสัตว์คุณควรหาทางเลือกอื่นเช่นกินปลาสัตว์ปีกอาหารทะเล เมื่อคลื่นไส้กับผลิตภัณฑ์นมมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแนะนำการเตรียมไข่และแคลเซียมในอาหาร หากป่วยด้วยกลิ่นและประเภทของกะหล่ำปลีคุณต้องปรุงบวบและฟักทอง

หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่เป็นโรคโลหิตเป็นพิษไม่แนะนำให้ใช้ความเค็มและผักดอง แต่สำหรับผู้หญิงที่ป่วยจะได้รับการบรรเทาเล็กน้อย แตงกวาหรือปลาเค็มเพียงเล็กน้อยจะได้รับประโยชน์เท่านั้น คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมเก็บน้ำผลไม้เป็นก้อนอาหารกระป๋องปลารมควันและไส้กรอกไส้กรอก

ขอแนะนำให้วางแผนเมนูของคุณบนพื้นฐานของผักและผลไม้ซีเรียลตุ๋นต้มเนื้อสัตว์ปีกสัตว์ปีกปลา แทนที่จะเป็นลูกอมและถั่วซึ่งถือว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มีอาการคลื่นไส้คุณควรทาน croutons จากขนมปังขาวโดยที่คุณทำมันด้วยตัวเองในเตาอบโดยไม่ใส่เกลือเครื่องเทศและสารกันบูด

หากคุณป่วยมากคุณต้องกินซุป

การรับมือกับอาการคลื่นไส้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายจะช่วยให้คำแนะนำที่สำคัญและเรียบง่าย

• ตื่นนอนตอนเช้า การเพิ่มขึ้นของตัวเองควรค่อยเป็นค่อยไปไม่ชัด เพื่อไม่ให้ล่าช้าจะเป็นการดีกว่าถ้าตั้งปลุกใน“ สต็อก” ภายใน 15-20 นาที ใกล้เตียงตามความยาวแขนคุณต้องมีแจกันเล็ก ๆ หรือผลไม้อบแห้งแครกเกอร์ พวกเขาจะช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้ในเช้าวันแรก
• ลงไปพร้อมกับกลิ่นที่ไม่ดี! หลีกเลี่ยงห้องที่มีควันคับแคบและแออัด อย่าเสี่ยงโชคลองขับรถบัสที่มีผู้คนพลุกพล่านในช่วงเวลาเร่งด่วนด้วยกลิ่นเหงื่อและควันที่จำเป็นต่อสถานการณ์เช่นนี้ อย่ากระตือรือร้นด้วยน้ำหอมและยืนยันในการถามคนที่คุณรัก เมื่อใดก็ตามที่คุณไปให้เช็ดเปียกขวดน้ำ

• เดินเท้า หากคุณป่วยด้วยกลิ่นและอาหารควรเปลี่ยนการเดินทางด้วยรถไฟใต้ดินหรือรถบัสแทนการเดิน สิ่งสำคัญคือการวิ่งหนีจากถนนที่เต็มไปด้วยฝุ่นท่อควันจากโรงงาน
• อย่าลืมที่เหลือ ในเวลากลางวันผู้หญิงควรพักผ่อนในช่วงเวลาที่สะดวกสบายการนอนกลางวันก็เป็นประโยชน์อย่างน้อยประมาณหนึ่งชั่วโมง แต่ในตอนเย็นหลังจากรับประทานอาหารจะดีกว่าที่จะรอสองสามชั่วโมงก่อนนอน - หยุดนี้สามารถใช้เพื่อไปเดินเล่น
• อากาศในห้อง สิ่งนี้ใช้กับอพาร์ทเมนต์ของคุณเองและที่ทำงาน การเข้าถึงอากาศบริสุทธิ์อย่างต่อเนื่องเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดี

นอกจากนี้คุณแม่ที่คาดหวังจะได้รับการสนับสนุนให้จำไว้ว่าอาการคลื่นไส้และความเป็นพิษเช่นเดียวกับโรคภัยไข้เจ็บอื่น ๆ และโรคภัยไข้เจ็บอื่น ๆ ล้วนมีสาเหตุทางจิตใจที่เฉพาะเจาะจงมาก บ่อยครั้งที่ความเป็นพิษมาพร้อมกับการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ หากผู้หญิงกลัวเธอไม่มั่นใจในตัวเองในด้านการเงินความเป็นอยู่ของครอบครัวคลื่นไส้เกิดขึ้นบ่อยขึ้น อยู่กับอารมณ์ที่ดีและรักลูกน้อยของคุณในช่วงแรก

คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเวลาที่คลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ปรากฏในวิดีโอต่อไปนี้